Frage zu South Beach Phase I - Atkins Phase I

Hallo zusammen,

ich bin praktisch brandneu hier und wie solls auch anders sein, hab ich gleich eine Frage :lol:
Ich habe mich schon stundenlang durch euer tolles Forum gelesen - ich kann nur sagen: wow! ich seid eine Riesenhilfe!
So, zu meiner Frage: ich moechte gerne mit South Beach anfangen, jetzt habe ich bei euch so viele tolle Rezepte gefunden, allerding gueltig fuer Atkins Phase 1 - koent ihr mir sagen, ob ich die auch fuer South Beach Phase I nehmen kann?
Zum Grossteil sind dsa "suesse" Rezepte, also Waffeln, Pfannkuchen o.ae..
Danke schonmal fuer eure Hilfe!

lg
Chrisi

Schau' mal hier:

http://genaw.com/lowcarb/induction_menus/induction_menus.html

hey, danke fuer die schnelle Antwort - das Rezepteparadies!

d.h - nur noch mal zum besseren Verstaendnis - ich kann fuer Phase I alle Rezepte nehmen, die ein * haben (=Induction) und dabei spielt es keine Rolle ob Atkins, South Beach oder eine andere Low-Carb diet, richtig?
Ich will mich nur versichern, weil South Beach zwar von der Atkins abgeleitet ist, aber eben doch Unterschiede macht.

Ja, neue Atkins, also bis 20 KH in Phase 1.
Alte Atkins(70er Jahre) erst ab Phase 2.

Viel Spass.

Nein bei Phase 1 South Beach wird fettarm gegessen bei Phase 1 Atkins fettreich.

Ist also nicht dasselbe.

Bei southbeach wird mehr das Eiweiß genommen und fettarm bis fettfrei gebraten, bei Atkins darfs das ganze ei mit Speck und Butter sein.

Also besser nicht mixen.

Eine Diät funktioniert nur in ihrem eigenen Konzept gut.

Honeylein schrieb:

Nein bei Phase 1 South Beach wird fettarm gegessen bei Phase 1 Atkins fettreich.

Ist also nicht dasselbe.

Bei southbeach wird mehr das Eiweiß genommen und fettarm bis fettfrei gebraten, bei Atkins darfs das ganze ei mit Speck und Butter sein.

Also besser nicht mixen.

Eine Diät funktioniert nur in ihrem eigenen Konzept gut.

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Kann ich so aber nicht stehenlassen. Richtig ist, das es nicht dasselbe ist, aber beim originären Atkins wird fettreich auf gar keinen Fall vorgeschrieben, es kann oder besser darf so sein.
Atkins weist explizit darauf hin, dass die Kcalmenge natürlich zählt!!!

Mischen soll man am Anfang nicht, ist auch richtig, gemeint war aber auch,
dass die Faktoren des Abspeckens natürlich gleich sind!

guter schrieb:

Kann ich so aber nicht stehenlassen. Richtig ist, das es nicht dasselbe ist, aber beim originären Atkins wird fettreich auf gar keinen Fall vorgeschrieben, es kann oder besser darf so sein.
Atkins weist explizit darauf hin, dass die Kcalmenge natürlich zählt!!!

Mischen soll man am Anfang nicht, ist auch richtig, gemeint war aber auch,
dass die Faktoren des Abspeckens natürlich gleich sind!

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was denn nun?

ich denke Du drehst es dir hin wie Dus brauchst.

South Beach ist fettarm und Kharm, Atkins ist nicht fettarm und Kharm.

Wo siehst du da dasselbe?

Außer dass die Pfunde in die richtige Richtung marschieren sollen ist es schon sehr unterschiedlich.

Ich habe beides in allen verfügbaren Büchern genau studiert und beides über einen längeren Zeitraum praktiziert.

Dabei fällt mir SB etwas schwerer eben wegen seiner fettarmen Angaben.

Dasselbe sind die Faktoren, die dich zum Abnehmen bringen,
will heissen, da Atkins der Auslöser der LCmethoden war,
ist alles von ihm übernommen.
Agatston hat z.B. fast komplett die "neue Atkins" übernommen,
nur leicht angepasst, weil das clientel, was ihm wichtig war,
low fat propagiert hat, siehe "hollywood diet". So konnte er
leichter die Geldmaschine anschmeissen.