Mojenn!
Frank, das gestern war wohl ein bisschen wenig, dafür dass du auch noch im Fitti warst? Das ist die Methode "Biggest Loser" die langfristig zum JoJo führt. Und wenn du kannst, nimm anderes Fett, Butter oder Butterfett oder Olivenöl, auch Rapsöl. Gerade Sonnenblumenöl ist in der Zusammensetzung nicht so toll, hat zuviel Omega6. Was nicht heißen soll, man könne es gar nicht nehmen. Nur nicht als Hauptfettträger.
Und schau nicht so doll auf die Ergebnisse der Waage, denn wer nix frisst, der nix schisst. Darminhalt beträgt normal auch 1-3 Kilos und hat mit der Waage zu tun, aber nicht mit deinem tatsächlichen Gewicht.
