Ich habe lange nicht mehr geschrieben , ging mir auch ein paar tage lang ziemlich dreckig.am monatg , wollte ich nach 3 ( ,...elend lange wochen mit schuldgefühlen) wieder ins fitnesstudio .dort angekommen : wow , so voll war die garderobe noch nie , mhm teeniegekritzel auf rucksack - das kann nichts gutes bedeuten.ich mich umgezogen.und auf der wendeltreppe einen blick riskieren : tatsächlich der raum war ganz schön voll mit teenies zwischen 15 - 17 ( mal so grob geschätzt) - ich *seufz* gehe zurück - nehme das handy in die hand und rufe meinen vater an :
"ganze schulklasse der raum überfüllt , kann nicht trainieren." - Lüge.
Klar ,war es ganz schön belegt , aber ich habe über ostern zugenommen, und war aus lauter angst nicht mehr auf der waage seit dem.Mein ego ist gerado soooo klein *zeigt mit daumen und zeige finger - ca. 5mm. * - bin dann wieder gegeangen.
als wir gerade uhause ankamen , habe ich gemerkt - ups ich habe meine schuhe vergessen ( habe die turnscuhe angelasssen)- als fuhren wir nochmal zurück.
Und siehe da - sie waren gerade fertig .toll.
Ich habe mir kurz überlegt , ob ich jetzt doch noch trainieren sollte ( natürlich SOLLTE ich ) - aber schlich mich wieder raus .genug peinlich , dass ich nur schnell meine schuhe dort rausholen musste.
heute war ich aber wieder dort .40 min . davon 30 ausdauer und noch fitvibe.normalerweise gehe ich seit dem 18.2 jede woche 3 mal.
gegessen habe ich heute :
einen nature joghurt mit süsstoff und einem halben löffel kakaopulver
pouletgeschnetzeltes mit ei (kalt) dazu grüner blattsalat mit einem essig/olivenöl "dressing"
und noch 10gr. schokolade - habe noch die "überreste" von einem schoggihasen mit verhältnismässig wenig KHs.100gr. haben 47gr.
1 cervela mit philadelphia paprika aufstrich.
1 maiskölbchen
4 wienerwürstchen mit dem philadelphiadings.
Getrunken bis jetzt : 3 liter wasser - und ca. 1 1/2 l. coke zero .
später kommt noch was dazu , i` ll be back ^^
