Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

Hallo Ginny,

Hast du schon mal versucht ein Glücks-/Freudentagebuch zu führen? Ich denke, dass dir das sehr helfen könnte.

Falls du das Prinzip nicht kennst:

Du nimmst dir einfach ein Heft/Büchlein oder etwas, worin du auch immer gern schreibst. Jeden Abend setzt du dich vor dem Schlafen gehen hin und schreibst einfach mal drei Sachen auf, die für dich positiv sind/waren. Das können schöne Erlebnisse sein, aber auch positive Reaktionen aus deinem Umfeld, gute Erinnerungen, Dinge, die dich zum Lachen gebracht haben etc. Es können natürlich auch mehr als drei Einträge sein.

Das müssen jetzt keine großartigen Sachen sein, es muss aber immer positiv sein.

Ein hoher Grad an Selbstreflexion ist lobenswert, er kann aber auch zerstörerisch wirken, wenn Selbstreflexion häufig zur Selbstkritik wird! Vergiss bei deiner "Nabelbeschau" nicht, dass du eine liebenswerte Person bist und dass du das Forum hier mit deinen Beiträgen wesentlich bereicherst. Ich bin mir sicher, dass das auch in deinem Realleben so ist, auch wenn du es vielleicht nicht immer erkennst.

Wenn du genug Vertrauen hast, sprich mit deinem Parnter und mit Freunden darüber - positives Feedback von anderen kann dir helfen, dein Selbstwertgefühl zu stabilisieren, du musst es nur zulassen.

LG, Sabine

Nochmal vielen Dank

Ich führe tatsächlich schon so ein Tagebuch, wenn auch leicht abgewandelt, von meiner Therapie aus.
Und sicher habe ich schon mit meinem Freund über alles gesprochen, er war ja vorher auch mein bester Freund.
Es liegt vielleicht daran, dass er in die Richtung ausgebildet wurde und tagtäglich mit weit schwierigeren Persönlichkeiten zu tun hat, aber er kann damit irgendwie weit besser umgehen als alle vor ihm - und vor allem besser als ich

Hey ihr Lieben!
Mir gehts immer noch bestens, das Gewicht gewichtet so vor sich hin, dennoch ist das erste Gürtelloch weg und ich hoffe, dass bald weitere folgen.
Heute kam ja Pokemon Go raus und ich war direkt 2 Stunden unterwegs, habe irre viele Leute getroffen und hatte echt Spaß
Eine unglaublich tolle Idee für ein Spiel, nicht nur wegen der sportlichen Betätigung, sondern auch, weil es so viele Leute zusammen bringen kann.
In der Liebe laufen die Dinge auch noch immer wunderbar, ich entdecke jeden Tag neue Dinge, die mich in ihrer normalen Version absolut erstaunen.

Ich glaub eher, dass es bald wieder mehr Unfälle gibt, weil Kinder oder irgendwelche Idioten nur noch auf ihrem Handy nach Pokemon suchen, statt z.B. auf den Verkehr oder auf die Trambahn zu achten. Gleiches gilt natürlich auch für Autofahrer, die unbedingt das Pokemon am Straßenrand einfangen wollen.

Das kann natürlich sein, wird wohl auch so sein - aber Idioten, die sich und andere in Gefahr bringen, hat man immer.
Die Leute bringen sich schon mit Selfies um, da kann man dem Spiel echt nicht die Schuld geben.
Vorhin war ich wieder unterwegs, ich brauche dringend anständige Schuhe...
Im Park war irre viel los und ich habe wieder super viele Leute unterschiedlichster Altersklassen kennen gelernt

Bin nicht up to date, kenn ich wiedermal gar nicht, Pokemon für Unterwegs Muss mal googeln. Aber schön dass du Spaß damit hast und es dir gut geht.

Lauter Irre

Irre sein ist grade in Mode.

Versuche ich nen Termin beim Psychiater zu bekommen stöhnt der nur und meint er hätte erst in 6 Monaten was frei.
Somit komme ich zu der Erkentnis das da schon ne ganze Weile Hochbetrieb herrscht.
Es geht zwar niemand hin aber iwie bekommt er das Wartezimmer immer voll.
Ist wie mit der Bild-Zeitung, niemand würde sie jemals kaufen, lesen sowieso nicht aber jeder weiß was drin steht.

Viel Erfolg beim Beziehungsexperiment Ginny

Und zum Ende noch einen 5er ins Phrasenschwein

Wer was riskiert kann verlieren! Wer nichts riskiert hat schon verloren.

chuchu8 schrieb:

Es hat mir damals wirklich gut getan, das Thema Beziehung einfach auf Eis zu legen, denn deshalb musste ich mich natürlich gar nicht mehr auseinander setzen

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Diese Taktik ist mir auch bekannt und seit 2010 wird sie erfolgreich praktiziert.

Danke für die lieben Worte, es geht auch weiterhin gut voran
Gestern die erste Klausur geschrieben, mäßig erfolgreich. Fraglich, ob ich die beim ersten Versuch bestehe...
Ansonsten ist alles recht entspannt, es ist immer noch ungewohnt, dass ich so wenig Zeit für mich habe.

Bist du noch Pokemon unterwegs? Ist ja der totale Hype. Alles Liebe für dich, eine gute Zeit. Du gewöhnst dich dran deine Zeit anders ein zu teilen.

Bin ich, allerdings weit weniger als geplant. Einmal, weil ich wenig Zeit habe, hauptsächlich aber, weil es bei uns im Moment fast durchgehend 30 Grad sind.

Mein Freund spielt jetzt auch Pokemon. Zwar nicht offensiv, aber wenn er grad irgendwohin geht und da läuft ihm ein Pokemon über den Weg, dann hält er einfach an und fängt es ein Mit den "großen" Arenabesitzern kann er aber bei weitem nicht mithalten. Ich hab mir das Spiel jetzt auch runtergeladen und muss sagen es ist schon wirklich witzig. Ich bin aber erst auf Stufe 6. Wir gehen abends (zwischen 20 und 23 Uhr) jetzt öfter mal ne halbe Stunde oder Stunde spazieren und lassen das Spiel nebenbei laufen. Schon witzig wer einem da alles über den Weg läuft.

chuchu8 schrieb:

Bin ich, allerdings weit weniger als geplant. Einmal, weil ich wenig Zeit habe, hauptsächlich aber, weil es bei uns im Moment fast durchgehend 30 Grad sind.

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Ich bin ja aktuell mehr in der Wohnung als draußen, hab Glück das ich erst abends Sommer abbekomme und da heizt es sich aber auch schon gut auf.
Gestern war ich das erste Mal seit Mitte des Monats vor der Tür und es war so unerträglich warm.
Im Zug wars ja okay aber in der Wohnung meiner Großmutter nicht, da musste ich schon auf die Terasse flüchten.
Ich bin für sowas einfach nicht geschaffen. Ich wär lieber in nem Land wo es durchgehend 25 Grad sind und gut ist.
Ich brauch keinen Schnee im Winter, keine Hitze im Sommer, einfach nur 20-25 Grad.
Mir schwant da schon böses wenn ich ab dem 22.08. meine Vollzeit-Qualifizierungsmaßnahme anfange.

Beim Bistum war das egal, wir saßen im Keller alles extrem gut temperiert weil für die alten Bücher wäre das der Supergau.
Da brauchte man eher im Sommer schon mal eine Jacke um nicht zu frieren.

Mausal schrieb:

Mein Freund spielt jetzt auch Pokemon. Zwar nicht offensiv, aber wenn er grad irgendwohin geht und da läuft ihm ein Pokemon über den Weg, dann hält er einfach an und fängt es ein Mit den "großen" Arenabesitzern kann er aber bei weitem nicht mithalten. Ich hab mir das Spiel jetzt auch runtergeladen und muss sagen es ist schon wirklich witzig. Ich bin aber erst auf Stufe 6. Wir gehen abends (zwischen 20 und 23 Uhr) jetzt öfter mal ne halbe Stunde oder Stunde spazieren und lassen das Spiel nebenbei laufen. Schon witzig wer einem da alles über den Weg läuft.

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Wie isn das ? Merkt die App wie man sich bewegt ? Also z.B. für manche Eier muss man ja 10 KM zuürcklegen.
Das wäre unmöglich für mich die zu laufen, mitm Fahrrad hingegen wäre es kein Problem.
Ich frag mich nur ob die App oder das Handy das erkennen weil ja die typische Körperbewegung ganz anders ist.
Oder hey, gestern auf der Fahrt mitm Zug, das waren 70 KM, da hätte ich ja 7 Eier ausbrüten können *lacht* oder nicht ?

Wäre ja auch ne Idee, 100 Eier sammeln und dann mal kurz mitm Flugzeug nach Rom übers Wochenende und während des Fluges massenweise Eier ausbrüten.

Das Spiel funktioniert nur, wenn man die App offen hat und die Ortung aktiviert. Heißt man wird dann ständig auf der Straße geortet wie z.B. auch bei einem Navigationssystem. Was den Datenschutz angeht ist das natürlich nicht so toll, aber Google und Apple speichern die Bewegeungsdaten auch, deshalb stört mich das jetzt nicht so sehr.

Für das Spiel muss man sich zwingend bewegen, denn beim Sitzen auf der Couch kommen fast keine Pokemon vorbei und auch die Eier kann man so nicht ausbrüten. Soweit ich weiß zählt es die Kilometer bei den Eiern auch beim langsamen Fahrradfahren, beim Autofahren geht es allerdings nicht. Ich weiß leider nicht bei welcher Geschwindigkeit hier die Grenze liegt. Es hängt auf jeden Fall nicht mit der Körperbewegung zusammen, denn mein Handy hat noch keinen Bewegungs- oder Schrittzähler wie z.B. die neueren iPhones (ab iPhone 5S glaube ich). Also kann die Strecke nur über das GPS-Ortungs-Signal bestimmt werden.

Eier kann man am Anfang immer nur 1 gleichzeitig ausbrüten. Wobei ich jetzt bei Stufe 6 einen zweiten Inkubator geaschenkt bekommen habe und jetzt 2 Eier gleichzeitig ausbrüten kann für 3 Anwendungen. Kann sein, dass man sich zusätzliche Inkubatoren mit Echtgeld kaufen kann oder bei höheren Stufen geschenkt bekommt - das weiß ich leider nicht.

Ja, ich meine so ein weiterer Inkubator kostet im Shop 1,5€ hat aber auch nur 3 Aufladungen.
Naja mal sehn, ich les halt andauernd darüber auf Spieleseiten wie buffed.de bin also nicht ganz unwissend aber wie üblich eher Theoretiker.

Ich bin sogar schon Stufe 15 - aber wie gesagt, ich spiele im Moment da ähnlich wie du Mausal, schmeiße Pokemon Go an, ehe ich eh irgendwo hingehe
Aber zusammen mit den Tagen, an denen ich es aktiv getestet habe, habe ich schon 25 Kilometer zurückgelegt
Klar, im Alltag bewegt man sich so oder so und kriegt das irgendwann zusammen, aber ich habe schon das Gefühl, dass ich einfach motivierter beim Rausgehen bin.

Ich finde das niedlich,wir waren mit unserem Besuch am Strand und haben dauernd die Männer verloren weil die kleine Monster gejagt haben

Ja, das kann schnell passieren
Gestern ist es passiert: Ich hatte eine Panikattacke vor meinem Freund.
Ich hab irgendwas falsches gegessen und es ging mir in der Nacht auf einmal schlecht. Er war da und ich hab solche Panik bekommen, dass es das erste Mal seit langem wieder losging...
Aber! Es lief gut. Ich dachte zwar mal wieder, ich müsste sterben, aber er hat es locker weggesteckt und sich genau richtig verhalten.
Damit wäre auch diese Hürde genommen! Ich hoffe, dass die anderen bald folgen werden

Edit: Und um jetzt, nachdem ich den fehlenden Schlaf der Nacht nachgeholt habe, das Kilo, dass ich weggezittert habe, wieder reinzuholen, habe ich mich endlich mal an LC-Pfannkuchen getraut, die, die nur aus Eiern und Frischkäse bestehen.
Irre lecker! Ich hab sie mit Beeren und Xucker gegessen und Vanille in den Teig gemacht, SO gut!
Und dabei extrem sättigend, ich hatte kein Frühstück und dachte, machst du halt zwei Portionen, aber eine hätte locker gereicht.
Saugen auch Fett richtig gut auf!

1 ganzes Kilo über Nacht weggezittert? Hört sich gut an. Wenn das immer so isst solltest du vielleicht öfter Panik bekommen
Wie läufts denn so generell mit deinem Gewicht? Tut sich wieder was oder ist alles recht konstant?

Wie war denn das Verhältnis von Ei und Frischkäse ?
Muss ich auch mal probieren. Hört sich lecker an und wäre mal ne Abwechslung von meinen Avocado-Pancakes.