PT gestern war wieder super. Ich bin wirklich mehr als zufrieden. Auch über meine Fortschritte. Inzwischen laufe ich beim Aufwärmen schon locker neben Max und wir quatschen ganz normal. Vor vier Wochen hatte ich da noch Schnappatmung.
Jeweils 3 Sätze sind inzwischen normal. (Begonnen hatte ich mit 2 Sätzen) Gestern durfte ich die Burpees mal nach vorne machen. Das ist meines Erachtens leichter, weil man in der Bewegung ist. Dafür durfte ich dann 8 Wiederholungen statt 5 machen. Ansonsten gab es Kniebeugen die ich unten für 3-4 Sekunden halten musste, Planks, seitliche Planks, Liegestütze am Stein, Trepp auf und Trepp ab, Rumpfübungen, Schulterübungen mit Gummiseil, etc.
Heute ist mein nächstes Lauftraining. Wieder mit Schrittfrequenzübungen, Gliding-Übungen, einer Meile in einem anstrengenden Tempo und zum Schluss Intervalle im Zielwettkampftempo. Mir gefällt das Training, weil es sehr abwechslungsreich ist. Die Zeit vergeht damit im Fluge.
Essen läuft auch super. Ich würde sagen ich bin wieder voll drin. Die Jodtabletten, Globuli & Co tun ihr übriges. Nachdem ich letzten Zyklus keinen Eisprung hatte, bin ich weiterhin am Basaltemperatur messen. Ich habe im Jahr meist 1-2 Zyklen in denen ich keinen Eisprung habe, und das war genau jetzt.
Was halt doof ist, weil ich ja den Hormonspeicheltest noch abgeben muss. Aber diesen Zyklus ist die Tempi auch konstant ruhiger wie letzten Zyklus. Das sieht gut aus.
