Gosii kriegt auch ihren Fett weg!

Bei dem Sportpensum wird das schon noch werden mit den paar Gramm! Spinning Instructor ist ja dann noch ein Ziel, braucht man da eine Ausbildung oder einen Kurs?

Wenn man Qualität leisten will, wäre eine Ausbildung sicher angebracht.

viele liebe Grüße

Ich habe Kursus als Instructor, und für Spinning muss man auch ein Kursus machen, aber wohl keine Ausbildung. Wenn du eine Personal Trener sein möchtest dann muss man wohl ein Ausbildung machen.
ich mache Spinning seit wohl mehr als 4-5 Jahren, mindesten 2 Stunden pro Woche, ich denke ich bin selber gut zu spinning, das sagen die jedenfalls. Und ich wurde schon früher gefragt, aber ich wollte nicht, weil ich dachte, dass ich noch zu dick bin.

Ja, und heute was so schön drausen, in Büro kalt, ich friehe von Air-condtion..brrr die andre können das nicht verstehen

bis bald.

Ein schönes langes Wochenende wünsche ich dir.

GUTEN MORGEN!
Ich wünsche alle ein schönes Wocheende! Ich verbringe die nachste 2 tage in mein Garten , werde ich die Sonne geniessen und die schöne leben die wir ja haben.
Bis bald

Da wünsche ich dir viel Entspannung und vergiß die Sonnencreme nicht!

ach wie schön Gosii! Ich geniesse auch das schöne Leben, das ich habe! Und den Garten muss ich nächstens nachholen, bin noch immer nicht fertig!

Aber wir hatten so komisches Wetter. Äussert frühlingshafter Winter und dann plötzlich Temperatursturz kurz nach Ostern. Da hat ich keine Lust im Garten zu arbeiten. Mit Sonne immer besser, nicht?

Wir haben nun seit gestern endlich langsam wieder Frühlingswetter. Wir warm ist es bei dir Gosii im Norden? Hier glaub ich so 25-28 Grad am Tag, 15 nachts.

Und wie warm ist es in den Teilen Deutschlands?

Och ja der Garten....der stinkt mir auch. Hab zwar kein Grünfutter, aber jede Menge auszureissen.
Meine Schwiegermutter hat in dem Haus überhaupt nichts mehr gemacht und im Garten sowieso nicht.
Die Steinplatten sieht man bald nicht mehr, vor lauter Unkraut.

Muriel 25-28 Grad ist doch schon recht war.
Mir ist das zu Heiss. Sommer ist zwar schön, aber die Temperatur teilweise unerträglich.

Hast du dich gut an die Temperaturen in Griechenland gewöhnt, als du dort hingezogen bist?

marialeo schrieb:

ach wie schön Gosii! Ich geniesse auch das schöne Leben, das ich habe! Und den Garten muss ich nächstens nachholen, bin noch immer nicht fertig!

Zum Vergrößern anklicken....

In Garten liege ich nur auf meine Sofa, Johan macht alles und ich darf mich nicht einmischen Das gefällt mir auch so!

Ich hatte sehr schöne Wocheende gehabt!
Gestern die Sonnegeniessen, bin so braun geworden vorne! Heute wollte ich der "hinten" braun machen, aber war so windich..brrr .Trozdem habe ich mich geliegt, und hatte Glück, Wind wurde stillte geworden.
Samstag haben wir auch gegrillt, haben wir neue Gartenmöbeln gekauft und gefeirert.
Na, ja was soll ich sagen: ich habe Kekse gegessen
Ich sage nur "lade Tage". Ich habe schon eine Statistik gemacht, jeden 3 Woche muss ich einfach etwas mit Kulhydraten haben, es ist einfach nicht zu fassen. Und wenn ich mir Proteinpfankuchen mache oder auch Protein Kekse es ist nicht das gleiche wie Normale Kekse von Mehl.
Aber, ich habe alles in Griff, heute war ich ganz schön brav! jetzt habe ich wieder genung für nächste 3 Wochen, denke ich!
Und was ich auch neu entdeckt habe ist, dass ich keine so grosse schlechten Gewissen habe, ich habe gegessen und ? Jetzt mache ich weiter und alles ist ok.
Ich glaube auch nicht mehr selber, dass von ein 1Tag mit kh zunehmen man kann.Wenn macht das macht den ganze woche lang, dann ja!


Ich musst auch sagen, dass meine Unterbewüsst fang an zu verstehen, dass ich nicht mehr dick bin und mehr Normal. Ich bin mehr ruhige geworden und habe viel Geduld und ich weiss auch , dass ich mein letzten Ziel erreichen früher oder später.. Ich habe Zeit! Will nicht mehr so hart zu mir sein, mache weiter mein Sport, weil mir das gefällt.

Ich war auch shoppen, habe mir 2 par neues Bikini gekauft, musste die grosse S nehemen, nicht zu glauben.
Und Hose grösse 38, 40 sind schon zu gross.

Ich wünsche allen ein guten Start in neues Woche.

wooooow gosii, das liest sich alles so positiv bei dir, und es ist wichtig das man vor allem wenn man soviel erreicht wie du, sich auch mal zwischendurch etwas gönnt, schön auch zu hören das du neue sachen in kleinen größen gekauft hast, ich freue mich auch wenn mir langsam wieder was in normalen größen passt ;-)
bei uns ist es auch kühler geworden, ich hatte heute auch keine lust zum fahrrad fahren, es ist auch sehr windig, wünsche dir auch eine schöne neue woche ;-)

Gosii, da ist sicher nichts schlimmes daran, dass du alle drei Wochen mal an einem Tag was mit mehr KH´s zu dir nimmst.
Deswegen wirst du wohl kaum zunehmen und wenn dann nicht sehr viel. Du nimmst ja erst zu, wenn die Glykogenspeicher wieder aufgefüllt sind, soviel mir mal gesagt wurde.
Diejenigen die die Anabole Diät machen, haben Ladetage und machen das einmal pro Woche und die nehmen auch ab.
Da wird das sicher drin sein, wenn du alle 3 Wochen mal was anderes isst

Und ich gratuliere dir natürlich zu deiner Bikini Figur

Kodonator schrieb:

Gosii, da ist sicher nichts schlimmes daran, dass du alle drei Wochen mal an einem Tag was mit mehr KH´s zu dir nimmst.
Deswegen wirst du wohl kaum zunehmen und wenn dann nicht sehr viel. Du nimmst ja erst zu, wenn die Glykogenspeicher wieder aufgefüllt sind, soviel mir mal gesagt wurde.
Diejenigen die die Anabole Diät machen, haben Ladetage und machen das einmal pro Woche und die nehmen auch ab.
Da wird das sicher drin sein, wenn du alle 3 Wochen mal was anderes isst

Und ich gratuliere dir natürlich zu deiner Bikini Figur

Zum Vergrößern anklicken....

:lol: Muss lachen wegen "bikini figur".. da habe ich aber keine. Ich benutze nur Bikini in mein Garten. Nach so grosse abnahme, habe ich zu viel Haut auf den Bauch, Arme und Oberschenke. Ich warte auf ein OP, erst den Bauch. Ich habe mein grössten Traum wahr geamcht, bin nicht mehr übergewichtig, jetzt will ich auch das zu Ende bringen mit OP.

Ja, ich habe auch viel von diese "lade tagen" gelsen und ich glaube deswegen habe glaube ich auch nicht dass ich zuneheme. Ich will positiv denken und nicht immer Angst haben zu zunhemen. ... Ich denke ich bin auf den richtigen Weg...

Du bist sicher auf dem richtigen Weg

Oh ja, stell dir vor wie das mit meinem Bauch aussehen wird.
Da nützt kein Fango mehr was oder auch keine Massage.
Ich werd mir das dann wegschneiden lassen.

Und eines Tages lass ich mir meine Brüste straffen. Die sind nicht mehr so straff seit ich Kinder bekommen habe.

Aber bis dahin gehts ja noch laaaange

ich habe mich sehr gut an die Temperaturen angepasst. Ich kann fast nicht mehr bei kalten Temperaturen. Und seit dem ich nicht mehr uebergewichtig bin, ertrage ich jede Hitze. Vorher wurden meine Beine schwer, ich hatte nen Wolf zwischen den Beinen, Wasser in den Beinen, etc. Das ist nun alles weg. Ebenfalls die fette Schutzschicht bei kalten Tempis wahrscheinlich.

Das mit dirGosii und deinem Unterbewusstsein ist sooooo genial! Endlich hat es geckeckt wie tapfer du warst und wie du abgenommen hast! Ich freu mich so fuer dich!

Wenn du bei manchen Tagen bleibst mit KHs, so wird dir nix passieren. Nur wenn es einreisst. Ich glaube auch zum Halten ist es einfacher als beim Abnehmen, d.h. die KH-Schwelle liegt hoeher.

Kodo, du wirst das auch schaffen!!! Ich schick dir viel Motivation!

Hallo Gosii,
das ist so schön, hier bei dir zu lesen! Es freut mich sehr, dass du langsam auch begreifst, dass du jetzt schlank bist!

Ich denke, wenn man dick war und dann wie Gosii schlank geworden ist, braucht man wirklich eine Zeit, bis man kapiert das man wirklich nicht mehr dick ist.

Danke Muriel, das kann ich gebrauchen.
Überleg mir grade wie ich mehr essen kann, bin ja immer unter meinem Grundumsatz und das ist nicht gut.

Hallo Gosii, es ist wirklich immer schön hier zu lesen. Es ist wie ein Märchen und du bist die Prinzessin

Mach weiter so!!!

Du wirst dein Gewicht halten, davon bin ich überzeugt! ;-)

Kodonator schrieb:

Du bist sicher auf dem richtigen Weg

Oh ja, stell dir vor wie das mit meinem Bauch aussehen wird.
Da nützt kein Fango mehr was oder auch keine Massage.
Ich werd mir das dann wegschneiden lassen.

Und eines Tages lass ich mir meine Brüste straffen. Die sind nicht mehr so straff seit ich Kinder bekommen habe.

Aber bis dahin gehts ja noch laaaange

Zum Vergrößern anklicken....

Ich bin auf die richtige Weg!
Am Wocheende schreibe ich ein sehr schöner Gedicht, (jetzt keine Zeit).

Sport hilft viel für den Haut, aber bei so grosse abnahme leider nicht ganz.
Ja, Brüste sind auch sehr klein geworden, aber da habe ich kein Problem damit.

Silke@ danke für so schönen Kompliment, werde ganz rot, aber so sehe ich auch das, von ein Monster bin ich "schön geowrden" Aber keine Prince hat mich geküsst...:lol:

Sibi@ danke, ja es wird auch Zeit, dass ich das verstehe, es ist besser und besser und auch wenn ich meine Hose, die ich in Düsseldorf hatte grösse 38 sind jetzt zu gross. 2 mal getragen 80 eur ....hihiihihi

Petralein@ danke für Deine glaube an mir!:lol:

Heute habe ich den ganzen Tag Kopschmerzen, ich weisst auch warum , seit 2 Tage keine Kulhydrate:lol:
Morgen arbeite ich , keine 1 Mai in Dänemark, aber wir haben eine Tradition, dass wir immer grillen Würsten.

Muri@ ich danke Dir auch! Aber ich friehe immer, heute an die Arbeit habe ich Heizung angemacht (die andere könnten , dass wieder nicht verstehen).