grüne Bohnen

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200 g grüne Bohnen siehe hier:
http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php

und bei der Magarine schaust du auf die Packung, dann KH Gehalt zusammenrechnen und dann weißt du ob du unter den 20g KH pro Tag für Phase I geblieben bist.

Grüße
PerditaX
 
laut meinem Buch "Die neue Atkins-Diät" darf man 2 Tassen Salat und eine Tasse von ausgewählten Gemüsen, darunter Brech- und Wachsbohnen...........darunter dürften auch grüne Bohnen zählen, oder? :kratz:
 
Laut meinem Buch darf man auch 2 Tassen Salat und eine Tasse von ausgewählten Gemüsen, darunter Brech- und Wachsbohnen essen!
Also was denn nun? Gibts unterschiedliche Bücher?
 
Ja, ich habe z.B. das Buch Diät-Revolution von Atkins. Dann muß ich mir mal Euer Buch besorgen, vielleicht eine neuere Ausgabe?

Grüße Christel
 
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Die "alte" Atkins Diät wird beschrieben in dem Buch "Die Atkins Diät Revolution".

Die "Neue Atkins Diät" mit 20 g KH in Phase I (welche 2 Wochen dauert) erlaubt deutlich mehr Gemüse.

Jeder muß für sich die richtige finden.
 
Darüber hab ich bei Atkins noch nie was gelesen..........natürlich darf das Essen schmecken.......nimm soviel du magst.
Ausreichend Trinken nicht vergessen.

Grüße
PerditaX
 
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