So leute lese schon ne lange ziet hier rum im forum und finde es ganz interresant.
werde auch ab märz die AD machen und hoffe auf gute zusammen arbeit
zu meiner person:
Alter:17
Gewicht:116kg
KF%:20%
Training:seit 3 jahren
habe die AD letzten sommer aus probiert habe da leider was falsch gemacht:???:
hab irgendwie zugenommen an fett glaube da ich nicht sehr auf die KH versteckten KH geachtet habe.
und will es jetzt ab märz nochmals versuchen mein ziel ist es auf 16% kf zu kommen.
mfg babyboy
werde auch ab märz die AD machen und hoffe auf gute zusammen arbeit
zu meiner person:
Alter:17
Gewicht:116kg
KF%:20%
Training:seit 3 jahren
habe die AD letzten sommer aus probiert habe da leider was falsch gemacht:???:
hab irgendwie zugenommen an fett glaube da ich nicht sehr auf die KH versteckten KH geachtet habe.
und will es jetzt ab märz nochmals versuchen mein ziel ist es auf 16% kf zu kommen.
mfg babyboy
