Hallo aus Kaiserslautern

Hi, ich heiße Ernst-Walter und komme aus Kaiserslautern. Bin 45 Jahre. Ich bin 1,90 groß und wiege (habe am 17.10.2005 morgens 104,8 kg gewogen. Nächste Wiegung erfolgt am 31.10.2005.
Bin in Phase 1 und habe schon allerlei Probleme aber jetzt auich Erfolge hinter mir.

:welcome: Ernstwalter!

Dann drück ich dir mal die Daumen für den nächsten Wiegetermin. :jepp:
Liebe Grüße
PerditaX

Herzlich Willkommen im Forum und viel Erfolg wuensch ich dir !!!!

Auch von mir:

Herzlich Willkommen und ganz viel Erfolg!!! :huhu:

Lolle

Herzlich willkommen und viel Spass hier!!

He danke euch allen für die nette Begrüßung. Ich hoffe ich werde mich der "Gemeinde" würdig erweisen und mein Wunschziel (unter 95 kg) erreichen. Vom Traumziel (unter 90kg) wage ich nicht zu reden.
Aber mir soooooo viel netten Wünschen , na ja mal schauen.

Hallo Ernstwalter,

auch ich wünsche Dir viel Glück und vor allem viel Erfolg mit Atkins. Zu lesen, dass andere irgendwie gleiche Probleme haben hilft oft durchzuhalten. Und im Übrigen sollte man an seine Träume glauben. Manchmal muss man halt ein wenig länger warten bis sie in Erfüllung gehen.

Toi, toi, toi - man sieht sich bestimmt. :wink1:

Hi Ernst-Walter!

Auch von mir noch ganz herzlich Willkommen im Forum!!! Viel Erfolg beim Abnehmen! Benutz doch allwöchentlich ein Maßband, ist viel zuverlässiger als die Waage.

Ergebnis nach 14 Tagen

Hallo an alle, vor allem an die die mich so freundlich aufgenommen haben.
Also Stand der Dingen nach genau 14 Tagen Stufe 1
99,6 kg. Unter Hundert, whow. Werde jetzt mit leichter Stufe 2 weitermachen, sprich so eine Scheibe Vollkornbrot pro Tag ansonsten alles so lassen wie es war.
Ist das o.k.?
Frage an Jan, wo mißt du denn mit dem Maßband?

Hi Ernst-Walter!!

Also ich "vermesse" mich immer Montag früh, natürlich nüchtern. Und zwar den Umfang von Brust, Bauch, Hüfte, Hintern und Oberschenkel. Wichtig dabei, finde ich, immer mehrmals messen (Genauigkeit) und immer auf die exakt gleiche Art, sonst stimmt das Ergebnis hinten und vorne nicht. Zur Motivation: Bei mir sind es schon 11, 16, 14, 12 und 11 (jeweils cm) weniger, in der gleichen Reihenfolge wie oben.

PS: Gratuliere zu den unter 100!!! :leb:

Hallo Ernst Walter,
auch von mir noch ein verspätetes Willkommen!
Ich würde auch in Phase 2 noch auf das Brot verzichten. Stattdessen mehr Gemüse, Salat, Obst und Milchprodukte (Quark, gr. Joghurt) und ne Hand voll Nüsse einbauen. Aber bei Obst und Nüssen auf die Sorte achten und in der Tabelle suchen.
LG