(wieder) schlank mit LCHF AnabellS TB

Ich habe nach Holunderblütensirup gesucht, und bin über selbstgemachte Cola gestolpert.

Hier steht irgendwo noch, dass Frau dieses Kraut bei Schwangerschaft meiden soll.

Ich kenne dieses Kraut überhaupt nicht, aber werde es mal suchen. Ich fand es interessant, dass es eine solche Pflanze gibt.

Das war gestern
War einfach. Irgendwie,
Schönen und erholsamen Pfingstmontag Euch

Sonntag 19. Mai

71 g Tomaten, frisch
8 g Mayonnaise, 80% Fett

10 g Sojasauce
91 g Tomaten geschält und gehackt
98 g Schmalzfleisch
10 Minuten Powerplate,

48 g Zwiebel, frisch
1 mittelgroßes Ei, vom Huhn
1 mittelgroßes Ei, vom Huhn
1 mittelgroßes Ei, vom Huhn
37 g Tilsiter 45% Fett i. Tr., in Scheiben (Lidl)
25 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn

1500 ml Coca Cola, Zero Sugar, Null Zucker

954 kcal Fett 79,3 g KH 11 g Eiweiß 47,3 g = 1,36

Heute könnte es - eventuell - etwas schwierig werden,
denn ich habe heute morgen (fast) alle meine heute geplanten Kalorien bereits aufgefuttert.
Hatte so einen Hunger... Gestern waren es zu wenig Kalorien, ja, ich weiss.

Mal sehen, wie es heute weitergeht. Bisher alles gut
und ich trinke Cola und Wasser. Zur Not mache ich mir eine Omlett Pizza,
die geht schnell und macht richtig satt. Ca 200 kcal hätte ich theoretisch noch übrig,

Ach so... und ich bin nach wie vor ganz doll in Ketose, das freut mich ganz besonders!
Auch wenn ich an meinem Körper immer noch keine Veränderung wahrnehmen kann.
Macht nichts, irgendwann wird das schon von allein kommen... Es sind ja schliesslich ziemlich viele Kilo, die ich verlieren möchte, sollte, darf

Fliegerin schrieb:

Ich habe nach Holunderblütensirup gesucht, und bin über selbstgemachte Cola gestolpert.

Hier steht irgendwo noch, dass Frau dieses Kraut bei Schwangerschaft meiden soll.

Ich kenne dieses Kraut überhaupt nicht, aber werde es mal suchen. Ich fand es interessant, dass es eine solche Pflanze gibt.

Zum Vergrößern anklicken....

Danke Fliegerin für den Link! Eine super Idee, habe auch gleich paar Colakraut Pflanzen gefunden.
Mache meine Cola auch selbst, übrigens, doch (noch) nicht mit Kraut, sondern mit Zero Sirup und Mineralwasser Classic.

Hier ein Link zu Cola Pflanzen Samen: Amazon

Guten Morgen ins Forum,
wieder ein schöner Tag heute
Und ich bin immer noch dran an meiner LCHF Ernährung!

Vorgestern wurden es dann doch einige kcal mehr,
dafür stimmten die KHs, was für mich das Wichtigste ist, nach wie vor.

1539 kcal Fett 116,4 g KH 12,2 g Eiweiss 158,6 g

Und gestern war wieder ganz gut:
1277 kcal Fett 101,7 g KH 17,8 g Eiweiß 69,3 g = Skaldeman 1,16

Meine Ernährungsumstellung heisst ja Low Carb High Fat (LCHF)
Ich versuche statt von KHs mich von Fett satt zu fühlen
Habe damit sehr gute Erfahrung vor Jahren gemacht:
Innerhalb von 6 Monaten hatte ich 26 kg abgenommen
Alles Wissen von damals ist immer noch da!

Schade, dass ich damals gleich aufgegeben hatte,
als ich statt 2 Erdbeeren eine ganze Schale (250 g) gegessen hatte.
Erdbeeren (meine absolute Lieblingsfrucht) ist für mich eine Gefahr wegen der Konsequenzen (Heisshunger) später.
NICHT die Schlagsahne. Die eignet sich hervorragend für meine LCHF Ernährung. Der einzige Haken = viele kcal.
Doch so lange es in mein Kalorien Budget und - vor allem - in die KH Tabelle passt, ist alles gut

Heute morgen improvisierte ich einen kleinen Mini - Kuchen, so auf die Schnelle, zum Frühstück:
Bisschen Mandelmehl, paar Krümel Kokosmehl und Backpulver, Eier und das in Heissluft 25 min. War gut und ist ausbaufähig!

Ich blicks jetzt erst- Low Carb High Fat heisst das..... ich nenns immer nur Borderline-Ketose.
Freut mich, dass es Dir damit so gut geht. Für mich ist das auch genau richtig!!!!

Verloren an die Erdbeeren, oder was?

Falls ja, frage ich jetzt einfach mal, warum Du nichtmal eine Reis-Erdbeeren-Diät probierst, frei modulierter Kempner.

Ich hätte auch noch eine von mir entwickelte *hüstel* Vollkorndiät anzubieten, mit der ich lange gut klar kam, und die ich als mein Zuhause ansehe. Keto fühlt sich bei mir nach Ferienwohnung an. Während meiner Vollkorndiät, dürfen die Leute sogar Früchte essen, nur nicht zu viele. Mal lieber hoch als tief stapeln.

Vielleicht bist Du ja auch voll dabei, und hast das Forum vergessen. Das fände ich cool.

Ausserdem habe ich seit neustem Whatsapp. (EEEeeeeeeeeeewig ging ich dem aus dem Weg.)