Hallo, bin neu hier.

Hallo Atkins und Keto-Gemeinde
Ich habe mich vor Weihnachten dazu entschieden ein paar Pfunde mit Atkins zu verlieren. Als erstes habe ich natürlich 2 Bücher gekauft "Die neue Akins Diät" und ein Rezeptbuch.
Also am ersten Weihnachtsfeiertag begonnen mich Fettreich und Kohlenhydratarm zu Ernähren. (Hatte auch eingeplant das ein paar Feiertage dazwischenliegen und natürlich auch Sylvester).
Diese Tage machten mir keinerlei Probleme, da ich sowiso gern Fleisch esse.
Zu meinen Daten: Männlich, 33 Jahre alt (jung)
188 cm groß und an Heiligabend 121 Kilo auf der Waage.
Heute schreiben wir den 2ten Januar und ich bin mittlerweile auf 116 Kilo und habe an Brust, Bauch und Hüfte ca. 4 cm weniger.

Ist der Schnitt OK ??, denke aber schon.

Bin gut in die Keto gekommen und fühl mich eine Woche nach beginn Sau-Wohl.

Wünsche allen hier im Forum ein tolles, neues Jahr und freu mich weiter über "HOFFENTLICH" gute Erfolge berichten zu können.

Gruß Tom

hallo tom
5kg in einer woche,:volldoll: aber das wird nicht lange so weiter gehen
trotzdem wenn der anfang gemacht ist gehts ja ,wenn auch langsamer, stetig weiter.
wünsch dir viel spaß hier
gruß bendog

Hallo Thomas,

da hast Du ja über die Feiertage einen tollen Start hingelegt.

Im Schnitt nachher sollte die Abnahme langsamer gehen, weil um so dauerhafter weg sind die Kilos und bei dem Ausgangsgewicht kann es ruhig ein bissel schneller gehen, das stärkt auch die Motivation aber richte Dich auf Stillstände zwischen den Abnehmphasen ein, die gehören dazu, wobei sich währenddessen die Körpermaße weiter verringern können, so hier unsere Erfahrungen.

Wenn Du gut damit zurecht kommst und als eine dauerhafte Ernährungsumstellung siehst, wirst Du auch in Zukunft solch ein Übergewicht nicht mehr erreichen!

lg Cherimoya

Hallo Tom,

auch von mir ein herzliches Willkommen. Toll, dass Du solch einen motivierenden Start hattest!
Ich wünsche Dir weiterhin viel Motivation und Durchhaltewillen, dann kommt auch der Erfolg. Alles Gute!

Hallo Tom,

wo steckst du, bist du noch am Ball?

LG Matthias