habe durch Atkins von meiner Freundin erfahren und seit 1 Woche dabei. Es lief bis jetzt auch ganz gut, auch die Ketostix haben sich verfärbt,sodaß ich heute mal den Käsekuchen probiert habe. Allerdings hat mein Ketostix jetzt wieder keine Färbung und ich überlege ob es vielleicht zufrüh war für den Kuchen. Sonst ist alles ok, bin nicht hungrig od.müde und 2 Pfund sind runter. Ich frage mich jetzt nur, ob ich zu Stufe 1 zurück muß deswegen? Würd mich über euer Feedback freuen.Danke schon mal im vorraus.
Hallo Leute
- Ersteller Danie80
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Hi Danie80!
Ich heiße Dich ganz herzlich Willkommen bei uns im Forum!!! Gratulation zum ersten Kilo! Schau mal bei dem Kuchen, wieviel g KH so ein Stück hat. Daß die Ketostix sich nicht verfärben, kann u.A. auch von viel Trinken oder Sport kommen. Mach Dir da mal keine Sorgen. Bleib einfach unter 20g KH/Tag. Zumindest am Anfang. Also, weiterhin viel Erfolg!
Ich heiße Dich ganz herzlich Willkommen bei uns im Forum!!! Gratulation zum ersten Kilo! Schau mal bei dem Kuchen, wieviel g KH so ein Stück hat. Daß die Ketostix sich nicht verfärben, kann u.A. auch von viel Trinken oder Sport kommen. Mach Dir da mal keine Sorgen. Bleib einfach unter 20g KH/Tag. Zumindest am Anfang. Also, weiterhin viel Erfolg!
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:welcome: Danie80
Mit dem Käsekuchen solltest du bis Phase II warten. Atkins empfiehlt 2 Wochen Phase I zu machen, damit der Körper sich richtig umstellen kann. Dann kannst du in Phase II wechseln.
Hat deine Freundin dir auch ein Buch geliehen? Hilft am Anfang, wenn man bestimmte Sachen immer wieder nachlesen kann, bis man es verinnerlicht hat.
Viel Erfolg und liebe Grüße
PerditaX
Mit dem Käsekuchen solltest du bis Phase II warten. Atkins empfiehlt 2 Wochen Phase I zu machen, damit der Körper sich richtig umstellen kann. Dann kannst du in Phase II wechseln.
Hat deine Freundin dir auch ein Buch geliehen? Hilft am Anfang, wenn man bestimmte Sachen immer wieder nachlesen kann, bis man es verinnerlicht hat.
Viel Erfolg und liebe Grüße
PerditaX
Hallo Jan und Perditax,
danke für die liebe Aufnahme und die Ratschläge. Hab alles nochmal durchgerechnet mit Hilfe des Buches und wies aussieht lag es wirklich am Käsekuchen. Hab mich jetzt streng an den Plan gehalten und die Stix verfärben sich nun auch wieder, es kann also weitergehn. Danke nochmals und ich wünsche euch viel Erfolg weiterhin und ne schöne Woche.
LG, Danie
danke für die liebe Aufnahme und die Ratschläge. Hab alles nochmal durchgerechnet mit Hilfe des Buches und wies aussieht lag es wirklich am Käsekuchen. Hab mich jetzt streng an den Plan gehalten und die Stix verfärben sich nun auch wieder, es kann also weitergehn. Danke nochmals und ich wünsche euch viel Erfolg weiterhin und ne schöne Woche.
LG, Danie
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