Hallo und guten Abend

casp72 · 12. Feb. 2019

Mayestic schrieb:
(...)
Wobei man die Symptome doch scheinbar lindern kann mit Salzen und Mineralien oder so.
Hab ich noch nie gemacht, ich steh halt auf das beschissene Gefühl aber sowas lese ich hier manchmal.

Sowas hier. Weit unten steht alles möglich was Linderung bringen soll.

Viel Fett essen, mehr schlafen, kein Sport, Elektrolyte etc.
https://www.riseon.org/ernaehrung/keto-grippe/

Das bestreite ich für mich selbst. Ausdauersport - so wie es halt geht in dem Zustand - empfand ich eher positiv.

Zu Schokolade: ich kaufe mittlerweile keine Lindt >85% mehr, denn die schmeckt mir nicht und ich finde sie für viel zu teuer, dafür, dass sie mir nicht schmeckt.
Dann lieber die 85%ige beim Aldi. Oder gleich zu Hussel (da geht selbst die 100%ige). Oder Vivani, Naturata (jeweils 85%) oder Liebhart's "Amore Bio" (99%!). Eine Tafel reicht locker für eine Woche.

Lindt 90% oder gar 99% hat m.E. nix mit Schokolade zu tun, einfach nur herb bitter. Kann man höchstens in den Kaffee werfen, mit Süßstoff oder so.

Chris05 · 12. Feb. 2019

Eisprinzessin schrieb:
Lindt ohne Zucker? Ich hab gesehen, unser Kaufland hat ein großes Lindt Sortiment, die heute, das waren diese dunklen Kugeln von Lindt.

Das sind ganz normale 100 g Tafeln als Milchschokolade (9 KH) und als Zartbitter (1 KH)
Kosten im Handel 3,49
Rewe hat die gerade im Angebot für 2,99
Ist jetzt nicht gerade günstig aber voll lecker, mir ist die hochprozentige einfach zu hart und zu bitter.

Mayestic · 12. Feb. 2019

casp72 schrieb:
Lindt 90% oder gar 99% hat m.E. nix mit Schokolade zu tun, einfach nur herb bitter.

So unterschiedlich sind die Geschmäcker eben.
Für mich ist an der 90%igen rein gar nix herb oder bitter.
Man muss hier immer unterscheiden was man kauft.

Die 85%ige z.B. gibt es in zwei Versionen
Einmal bitter und einmal mild

Solange MILD draufsteht kann ich sie essen, die anderen eher nicht

Linea · 12. Feb. 2019

Mayestic schrieb:
So unterschiedlich sind die Geschmäcker eben.
Für mich ist an der 90%igen rein gar nix herb oder bitter.
Man muss hier immer unterscheiden was man kauft.

Die 85%ige z.B. gibt es in zwei Versionen
Einmal bitter und einmal mild

Solange MILD draufsteht kann ich sie essen, die anderen eher nicht

Ist bei mir genau so, die Milde 85% von Lind habe ich meißt zuhause und gönne mit da ab und an mal einen Würfel (10g) von. Da ist es auch nicht so wichtig, ob es die 85% oder die 90% Schoki ist.
Wobei ich mittlerweile auch die normale 85% und 90% mag.
Wenn die 21% Aktion ist schlage ich auch immer zu. Leider sind da fast nie die milden Sorten bei.

Liliane · 12. Feb. 2019

Mayestic schrieb:
Hab grade noch bei Amazon 5x100g gefunden, ich meine das ist sie, etwas verwirrend die Angaben.
Lindt hat alle paar Monate mal ne Aktion da ist sie 21% billiger und kostet "nur" noch 1,79€ meine ich. Statt 2,29€.

https://www.amazon.de/dp/B074XT8RZT/?tag=ketoforum-21

Da ist sie billiger als bei uns im Laden da ich Prime habe.
5 Tafeln nur 8,95€, kein Porto. Statt 11,45€ im Laden. Zugegeben kein Schnäppchen aber billiger hab ich sie noch nie gesehn.

Danke für den Tip, gleich bestellt ... noch sind welche da.

LG
Liliane

Eisprinzessin · 12. Feb. 2019

Die Geschmacksnerven verändern sich auch im Laufe des Lebens.

Also ich weiß nicht, wie ihr das macht mit den Kalorien. Mit KH erreicht man die schneller. So ist das irgendwie eine mühselige Sache.

Heute gab es Eier mit Speck, eine Gurke und Joghurt mit Himmbeeren. Und meine Waage strahlt mich an, wieder ist was runter. Juhuuu.

Woran merkt man eigentlich, wenn man Wasser einlagert und ist das schlimm?

Linea · 13. Feb. 2019

Eisprinzessin schrieb:
Woran merkt man eigentlich, wenn man Wasser einlagert und ist das schlimm?

Das ist gerade bei Frauen normal und nichts schlimmes.
Rund um die Periode kommt gerne mal was dazu, das liegt an den Hormonen.
Ich merke es immer daran, das meine Oberschenkel und der Bauch dicker werden und ich von einem auf den Anderen Tag eine Zuhnahme von über 500g habe.

Mayestic · 13. Feb. 2019

Eisprinzessin schrieb:
Woran merkt man eigentlich, wenn man Wasser einlagert und ist das schlimm?

Ich merke es weil ich Lymphödeme habe. Beine voll oder Beine leer. Den Unterschied merkt man sofort.
Manchmal sind die Unterschenkel so prall das die Haut reißt und man keine Muskeln oder Knochen mehr spürt.

Eisprinzessin schrieb:
Also ich weiß nicht, wie ihr das macht mit den Kalorien. Mit KH erreicht man die schneller. So ist das irgendwie eine mühselige Sache.

Naja, nicht jeder isst gleich viel würde ich sagen.
Wenn ich mir anschaue das ich jetzt um 12 zwei (385g) Schweinenackensteaks hatte und gegen 10:00 noch 20g 90% Schoki eingeworfen hatte dann bin ich jetzt schon bei 888 Kcal, 3g KH, 67g Fett und 66g Eiweiß.
Gegen 16 Uhr gibts dann noch zwei (310g) magere Schweinesteaks mit 50g Kräuterbutter, das waren gestern 661 Kcal, 2g KH, 43g Fett und 66g Protein

Damit wäre ich dann bei 1550 Kcal, 5g KH, 110g Fett, 131g Protein. Dann esse ich abends noch mehr Schoki und Nüsse weil Protein reichen 120-130g für mich.
Wobei der Fettanteil bei mir etwas niedriger ist weil ich gut 60g Schwabbel vom Schweinenackensteak nicht gegessen habe. Ich pule mir immer nur das Fleisch raus.
Von daher machen die Nüsse bei mir schon Sinn denn sonst wird es zu wenig Fett.

Um den Unsinn noch weiter auf die Spitze zu treiben. Ich habe die letzten drei Tage recht viel gegessen, gestern 3200 Kcal was weit über dem soll liegt und habe trotzdem die letzten Tage am meisten abgenommen. An Tagen wo ich nach 1500 Kcal satt war nahm ich nicht ab. Kann aber auch Zufall sein weil so gut adaptiert bin ich ja noch nicht nach 22 Tagen.

tiga · 13. Feb. 2019

Eisprinzessin schrieb:
Woran merkt man eigentlich, wenn man Wasser einlagert und ist das schlimm?

Gesunde Leute merken das nur auf der Waage oder weil die Hose gerade mal ein wenig enger ist als sonst.
Schwankungen im Wasserhaushalt sind normal. Wenn du einen Tag mehr Salz erwischst, wirst du vermutlich am Tag drauf ein wenig mehr wiegen. Trink einen richtig trockenen Rotwein und am nächsten Tag wiegst du ein Pfund weniger.
KH werden immer mit der 4 bis 5-fachen Menge Wasser eingelagert. Darum nimmt man ja am Anfang der ketogenen Ernährung auch so viel ab. Die KH werden verfeuert und das Wasser ausgeschieden

Anna-Lena · 13. Feb. 2019

Eisprinzessin schrieb:
Woran merkt man eigentlich, wenn man Wasser einlagert und ist das schlimm?

Ich merke es daran, dass meine Knöchel spannen, manchmal ist es so schlimm, dass ich in keinen Schuh rein komme.

Schlimm ist es nur wenn die Ödeme von Herz- oder Nierenerkrankungen kommen. Kommt es von der Ernährung, dann reguliert es sich meist von selbst.
Ich bin es gewohnt eher salzig zu essen, weil ich von kleinauf einen sehr niedrigen Blutdruck habe, daher kenne ich die Wassereinlagerungen auch schon lange.

lilly249 · 13. Feb. 2019

Bei mir werden Hände, Finger und Gelenke (vor allem Knie und Fuß) ****. Laut Physiotherapeutin kann man das auch gut ertasten.
Am Bauch merke ich es durch das spannen von OP-Narben.
Mein Rekord von einem Tag auf den nächsten lag bei 2,5 kg.

Anna-Lena · 13. Feb. 2019

lilly249 schrieb:
ag bei 2,5 kg

puh....das ist echt heftig.

Sonja · 13. Feb. 2019

@casp72
Heute habe ich die Pekannusskerne in einer anderen Aldi Süd Filiale gesehen.
Also scheinbar ist es von der Filiale abhängig, die beiden anderen Aldis in unserer Gegend, führen sie nämlich nicht.
Mit 3,79 EUR für 200 g sind sie aber auch nicht besonders günstig, schmecken aber wirklich toll.
Bei Lidl gibt es von Alesto auch welche und der Preis ist der gleiche.

Edit:
Hatte zuerst Paranusskerne geschrieben.^^

Mayestic · 13. Feb. 2019

Also ich muss morgen bei uns mal schaun aber ich bin mir ziemlich sicher das ich für meine Paranusskerne keine 3,79€ zahle.

Hab sie schon gefunden und der Preis dürfte auch etwa so sein wie bei uns in der Filiale. Alles so bei 3€.

https://www.discounter-preisvergleich.de/Paranuss-Kerne-NETTO-20657.html

Im Angebot sind keine. Ich sehe nur das grade Walnusskerne im Angebot sind, nur kenne ich mich da preislich nicht aus.
200g für 1,99€ und sie haben 720 Kcal, 4,7g KH, 70g Fett und 16g Protein auf 100g.

https://www.netto-online.de/p/clarky-s-walnusskerne-200-g/1991254000/

Lidl hat alle möglichen Nüsse oft im Angebot nur gehe ich eigentlich nie zum Lidl.
Ist iwie genauso wie Norma und Penny eine Marke zu der ich keinerlie Bindung habe.

casp72 · 14. Feb. 2019

Sorah schrieb:
@casp72
Heute habe ich die Paranusskerne in einer anderen Aldi Süd Filiale gesehen.
Also scheinbar ist es von der Filiale abhängig, die beiden anderen Aldis in unserer Gegend, führen sie nämlich nicht.
Mit 3,79 EUR für 200 g sind sie aber auch nicht besonders günstig, schmecken aber wirklich toll.
Bei Lidl gibt es von Alesto auch welche und der Preis ist der gleiche.

Vielen Dank, liebe Sonja! Ich habe mir diese Woche Montag welche beim Netto besorgt ("Clarkys"), ebenfalls für 3,79€/200g. Auch kein Schnapper, aber lecker. Der Preis ist letztlich ok.
Beim großen A. wären sie aber auch nicht wirklich billiger. Ich muss ja nicht jeden Tag 100 g essen. Wollte ich da wirklich sparen, müsste ich *brrrr* Schweineschwarten nagen oder höchstens (kalifornische) Mandeln knabbern.

casp72 · 14. Feb. 2019

Mayestic schrieb:
(...)Lidl hat alle möglichen Nüsse oft im Angebot nur gehe ich eigentlich nie zum Lidl..(...)

Ich auch höchst selten. Hatte da mal Pech - vielleicht eine Ausnahme - mit Paranüssen. Sowas von "seifig" haben die geschmeckt, bääääh. Kaum runter zu kriegen. Den Rest (also 190 g von 200...) wollte ich an die Spatzen verfüttern, aber selbst die haben verweigert....

Mayestic · 14. Feb. 2019

Man hat immer mal wieder Pech.
Kann immer passieren.
Hatte ich letztes Jahr im Sommer auch mit Macadamia bei Netto.
Aktuell schmecken sie wieder.
Passiert halt.
Wenn ich überall dort nicht mehr einkaufen würde wo ich mal Pech hatte, eieiei, dann könnte ich wohl nirgendwo mehr einkaufen.
Selbst im Bioladen hatte ich schon ranzige Nüsse.

casp72 schrieb:
Beim großen A.

Warum schreibt ihr das eigentlich so ?
Werbung ist hier nur verboten wenn ihr Eigenwerbung macht.
Da mir aber weder AMAZON nach ALDI gehören kann ich das auch sagen.

Sonja · 14. Feb. 2019

Mayestic schrieb:
Also ich muss morgen bei uns mal schaun aber ich bin mir ziemlich sicher das ich für meine Paranusskerne keine 3,79€ zahle.

Ich hatte Paranusskerne geschrieben, meinte aber Pekannusskerne.

Netto sowie Penny habe ich auch keinerlei Bezug und Lidl erst seit neustem und auch eher selten.
Da ist auch nicht jede Filiale gleich ansprechend im Sortiment und in der Führung aufgestellt. Manche wirken hier ziemlich wuselig.

@casp72 @
Ich esse ziemlich lange an so einer Packung, da stört mich der Preis auch nicht so arg.

Die bio Paranüsse von dm haben bisher immer gut geschmeckt.
Bei anderen Sorten hatte ich auch schon Pech.

Bei Lidl gibt es ebenfalls Salzmandeln und gemischte, gesalzene und geröstete Nüsse.
Die gesalzenen Macadamias von da finde ich etwas besser, die sind dezent salziger als bei Aldi.

casp72 · 14. Feb. 2019

Mayestic schrieb:
(...)
Warum schreibt ihr das eigentlich so ?
Werbung ist hier nur verboten wenn ihr Eigenwerbung macht.
Da mir aber weder AMAZON nach ALDI gehören kann ich das auch sagen.

Ich will nicht von denen irgendwann abgemahnt oder verklagt werden, nur weil ich nicht ständig den "Jubel-Konsumenten" zum Besten gebe. Die genannten Supermärkte sehen das etwas entspannter, wie mir scheint.

Eisprinzessin · 14. Feb. 2019

Mit Kritik müssen auch Unternehmen rechnen und Kritik kann ja auch helfen, ein Produkt zu verbessern

Wobei ich die Mandeln vom Aldi auch nicht so ansprechend fand. Bin aber eher in größerrn Läden unterwegs, als in Discountern, da ist die Atmosphäre und das Image nicht ganz so der Hit und irgendwas geht einem immer ab, was man sucht.

Hallo und guten Abend

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