Harli Glückskeks versucht ihr Glück

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Das ist auf jeden Fall kein Quietscheentchen das ist eine Quietscheente

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Boah die Ente will ich auch! :shock:

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Montag und erster Urlaubstag. Diesen habe ich mit Rührei und Champignon-Tomaten-Gemüse begonnen.

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Bin heute das erste Mal seit Wochen wieder auf die Waage gestiegen. 93,3.
Leider nullinger abgenommen. Werde nun wieder noch mehr auf meine Ernährung achten.

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Heute hatte ich meinen Orthopädentermin.
Neuer Befund: Ein größerer Außenmeniskusriss.
Nun habe ich Cortison ins Knie gespritzt bekommen und wir hoffen das der Schmerz dadurch erstmal weg geht. Operiert wird noch nicht. GSD......
Jetzt wird erstmal beobachtet wie der Riss sich dauerhaft verhält.

Parallel werde ich mit dem Coach mental an den Knieproblemen arbeiten.

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Ach du sch...! Da darfst du doch bestimmt das Knie nicht voll belasten?

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Ich soll heute noch langsam tun, und ab morgen darf ich ganz normal mich bewegen. Sport machen darf ich keinen. Aber außer reiten habe ich ja die letzten Monate eh nix gemacht. Nächste Woche Montag habe ich dann wieder Termin, und dann muss ich berichten wie das Cortison angeschlagen hat.

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Naja, hoffentlich musst du nicht wieder unters Messer. Ich drück dir die Daumen.

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Jippiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeee!!! 700g weniger.

Gestern gab es:
Früh Rührei mit Champignon-Tomaten-Gemüse
Mittag: 4 Wienerle
Nachmittag: 1 Handvoll Paranüsse
Abend: Chili con Carne mit Kidneybohnen, Karotten, Paprika, Tomaten, Hackfleisch.

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Erst mal Glückwunsch zur Abnahme und für dein Knie hallte ich dir ganz fest die Daumen !!

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Heute gab es zum Frühstück nochmals Rührei mit Champignons und Tomaten und zum Mittag die Reste vom Chili.
Nachmittag eine Hand voll Paranüsse
Später gibt es Linsensuppe mit Wienerle. Die köchelt schon seit heute früh auf dem Herd.

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Liiiiiinsensuppe!!!! Oh die liebe ich! Nach dem Fasten hatte ich die mal, da habe ich ja nicht auf die KH geachtet. Die war vielleicht lecker

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Ich mache derzeit die Ernährungsumstellung nach Detlef Soost. Da sind Kh in Form von Bohnen und Linsen erlaubt. Für mich ein Traum, denn ich liebe Bohnen und Linsen und sie machen mich richtig satt.

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Das habe ich ja gar nicht mitbekommen! Darüber habe ich auch schon gelesen, klingt ja nicht schlecht, ich wünsche dir viel Erfolg damit

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Hab ich schon im TV davon mitbekommen, das kostet doch so um die 80 Öre und ist ne Form von LC und Fitnessprogramm?

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Öhm... was kostet da 80 Öhre? Dass man so essen darf?

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Ich glaube, man bekommt DVDs mit Fitnessübungen und Rezepten? Aber das weiss Harli sicher besser.

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Kostet 78 Euro. Klar ist das viel Geld, aber ich habe irgendetwas gebraucht was mich wieder auf die Spur bekommt. Meine Motivation ist wieder da, und ich werde 10 Wochen "begleitet" mit Videos, Rezepten, Fitnessübungen.

Letztendlich ist das Low-Carb, mit viel Gemüse und ohne Milchprodukte. Der einzige Unterschied ist, dass eben Bohnen und Linsen erlaubt sind.
Und das es eben was kostet :lol:

Zudem soll man direkt nach dem Aufstehen Frühstücken.
Ich habe bisher nichts davon geschrieben, weil ich erstens erst gestern damit angefangen habe. Für viele wird das unnötige Geldausgabe sein, für mich aber wie oben schon beschrieben ein Weg um wieder reinzukommen.

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P.s. Es gibt keine DVDs sondern nur Videos die man direkt am PC über 10 Wochen ansehen kann. Die Rezepte und Ernährungstipps bekommt man per PDF dauerhaft.