Hashi Lowcarb - ein neues Kapitel Drachenfutter

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OGT = Oraler Glukosetoleranztest
 
Guten Morgen Ihr Lieben!

Genau den meine ich Harli.Dann überlegen wir ob das Metformin auch in Frage kommt für mich damit ich wieder Essen kann ohne sofort Fett einzulagern und vorallem dem Diabetes -der ja schon lange bei mir in den Startlöchern hängt-hinaus zu zögern.

Gestern war es so schön,wir waren im Hagebecks Aquarium und sind Stundenlang darin spazieren gewesen.

Die Werte sind auch diesmal nicht hundertprozentig,da ich nochmal Hühnersuppe aufgetaut habe.

Sonntag 9. Oktober

Zwischenmahlzeit
60 g Holländischer Ziegengouda
Abendbrot eine heiße Hühnersuppe tut immer gut!
79 g Banane
1 großer Apfel, Granny Smith
1 Portion Hühnersuppe ohne Einlage
75 g Penne glutenfrei (Mais) Lidl
Zwischenmahlzeit ,eher Brunch.
2 Stück Ei, vom Huhn
10 g Original irische Butter
1 Stück Hammer Mühle Vollwert-Toastbrötchen
66 g Delikatess, Koch-Hinterschinken
208 g Apfel, Granny Smith
Frühstück
400 ml Kaffee, schwarz
100 ml Bio Reis Drink Natur

Brennwert der Lebensmittel: 1675 kcal

Gewicht Heute Morgen war 69,7 kg.

Gleich bringe ich mir Vit D mal wieder mit,meine Stimmung ist sehr gedrückt was auch am Wetter liegen kann.

War gerade im Kaufland,der gehört ja zum Lidl Konzern und hat eine wesentlich größere Auswahl an Sonderlebensmitteln.Mittlerweile eine Mandelmilch für 1,79€ anstelle der Markenprodukte zu 2,99€.Wurde direkt mitgenommen!Das gesamte Sortiment wurde um "Veggie" erweitert mit neuen Sojaprodukten,Hafermilch und Fleischersatz wie Bratwürsten und Käse ohne tierische Inhalte.

Jetzt muss ich auch schon wieder los,bis später Ihr Lieben :*
 
Roterdrachen schrieb:
Gleich bringe ich mir Vit D mal wieder mit
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Wie hoch dosiert nimmst Du das denn?

Roterdrachen schrieb:
Dann überlegen wir ob das Metformin auch in Frage kommt für mich damit ich wieder Essen kann ohne sofort Fett einzulagern und vorallem dem Diabetes -der ja schon lange bei mir in den Startlöchern hängt-hinaus zu zögern
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Ich hoffe das falls es soweit kommt, das Metformin bei Dir auch so gut anschlägt. Mein Blutzucker ist seit 2 Tagen weiter unten. Von 123 - 138 auf 105-107. Mein Heißhunger ist weg, und ich brauche wesentlich kleinere Portionen beim Essen. Wenn das weiterhin so gut anschlägt bin ich echt happy.
Vor allem fällt es dadurch überhaupt nicht schwer wieder LC zu essen.
 
Guten Morgen Ihr Lieben!

Ich habe erstmal zum Unterstützen 1500er gekauft,da mein Vitamin D Spiegel laut Doc zwar Unten,aber in Ordnung ist.Zudem ein Selenpräperat mit 300mg und mein Magnesiumcitrat,welches ich ja immer nehme.

Es ist unglaublich,ich esse seit Donnerstag keine Kuhmilch mehr und meine Akne wird wieder besser.Leider habe ich doch weiterhin ein Laktoseproblem,der Käse vom Mittagessen hat wieder gewaltig aufgeräumt...

Zu den interessanten Dingen,ich war gestern mal wieder in unserem Bücherladen stöbern.Dort ist mir https://www.amazon.de/dp/386731120X/?tag=ketoforum-21 in die Hände gefallen und hab es direkt mitgenommen.Es geht auf den Grund warum man trotz "guter Blutwerte" sich nicht besser fühlt.Beim Lesen klingelten bei mir wieder alle Glocken und bestätigten,daß ich mit simplen Nahrungsergänzungen gute Unterstützung leisten kann.

Zwischenmahlzeit,nach dem "aufraumen" nur ein bisschen was in den Magen
32 g Bio Reiswaffeln, ohne Salz-Zusatz
Mittagessen auf dem Backofen,oh wie lecker ich lieb Kürbis!
75 g Feta Schafskäse, 45% Fett i.Tr
200 g Rinderhack
350 g Butternut Kürbis
Frühstück.Das Knäcke von Seitz ist das beste was ich bis jetzt hatte.Als ich noch "Normal" gegessen habe möchte ich das harte Mjölk am liebsten.
24 g Knäckebrot , Glutenfrei
76 g Banane
100 ml Bio Reis Drink Natur
400 ml Kaffee, schwarz
66 g Delikatess, Koch-Hinterschinken

Brennwert der Lebensmittel:1141 kcal,ich war satt?!

Gewicht 68,6 kg
 
Roterdrachen schrieb:
Zu den interessanten Dingen,ich war gestern mal wieder in unserem Bücherladen stöbern.Dort ist mir https://www.amazon.de/dp/386731120X/?tag=ketoforum-21 in die Hände gefallen und hab es direkt mitgenommen.Es geht auf den Grund warum man trotz "guter Blutwerte" sich nicht besser fühlt.Beim Lesen klingelten bei mir wieder alle Glocken und bestätigten,daß ich mit simplen Nahrungsergänzungen gute Unterstützung leisten kann.
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Das Buch hab ich auch Zuhause. Fand es sehr interessant.
 
Ich lese Heute Abend auch weiter!
 
Hi Nadine, warum machst du eigentlich deine Mandelmilch nicht selber, du hast doch einen Mixer?
Bei dir läufts ja, das ist schön :)
 
Guten Morgen Ihr Lieben!

Ja warum mache ich die Mandelmilch nicht selber?!Du hast Recht Sandy!Muss ich mal probieren,Internet ist ja voll mit Rezepten und ich mag ja selbstgemachtes lieber :clap:

Gestern war das Essen nicht so toll,wieder sehr Brotlastig.Zudem schwelte den ganzen Tag eine Übelkeit im Hintergrund die nicht schön war,zudem spielt mein Blutzucker wieder mit mir Ping-Pong.Mitten im trinken meiner Vitaminbombe musste ich aufhören sonst hätte ich gespuckt.:(Ich schiebe es auf die Umstellung,man hat ja auch von Lebensmitteln die einem nicht guttun Entzugserscheinungen.Aber LC ist was anderes:angel:

Heute gerne mal mit Zeiten,damit Ihr ein Gefühl bekommt wie meine Abstände sind zu den Mahlzeiten.

Dienstag 11. Oktober

Zwischenmahlzeit gegen 22 Uhr
24 g Bio Reiswaffeln, ohne Salz-Zusatz
30 g Ziegengouda, Schnittkäse 50% i. Tr.
Abendbrot 19:30 Uhr,schnelle Pfanne
350 g Butternut Kürbis, roh
225 g king prawn
5 ml Kokosöl nativ
Zwischenmahlzeit gegen 16 Uhr,die Gummibärchen waren irgendwann davor.Mir war ganz anders vor Unterzucker...
26 g Goldbären Minis
25 g Buchweizenknäcke
15 g Original irische Butter
99 g Delikatess, Koch-Hinterschinken
Mittagessen gegen 12 Uhr,Kürbis und Ziegenkäse sind eine perfekte Kombi.
30 g Ziegengouda, Schnittkäse 50% i. Tr.
15 g Original irische Butter
250 g Butternut Kürbis, roh
25 g Buchweizenknäcke
Zwischenmahlzeit gegen 9 Uhr,der Versuch meines Drinks
100 g Banane
200 g Salatgurke
Frühstück einen Kaffee nur gegen 7 Uhr
1 Tasse Kaffee
50 ml Bio Reis Drink Natur

Brennwert der Lebensmittel: 1419 kcal

Gewicht Heute: 68,6 kg.

Obwohl meine Verdauung streikt :blush:

Dann hole ich mal meine Flohsamen raus :angel:
 
Aber LC ist was anderes:angel:
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Mach dir keinen Stress, du bist doch auf einem guten Weg! :)
Von den Zeiten her ist es doch auch ganz ok.So in etwa sieht es bei mir auch aus. Ich würde aber sicher um 22 Uhr nichts mehr essen.:giggle:

stolli
 
Zu Glück hab ich Abends keinen Hunger . Aber im Moment bin ich zu Obstlastig . Und beiß auch mal zwischendurch in eine Birne .
Liebe Grüße Renate
 
Kurzer Gruß von der Arbeit :h:

Ich kann einfach nicht schlafen wenn ich Hunger habe,da quäle ich mich nur.:blush:
 
Ach je ich fall um 20 Uhr 30 ins Bett und schlaf bis 6 Uhr 30 . Im Moment bin ich immer Müde und friere .
Liebe Grüße Renate
 
Guten Morgen Ihr Lieben!

Mein Schlafverhalten ist im Moment nicht das Wahre,mal schlafe ich 10-11 Stunden oder wie letzte Nacht mache ich kein Auge zu und quäle mich aus dem Bett. Ich bin dadurch die letzten Tage nicht auf den Crosser gewesen,da ich nicht aus dem Quark komme.Ohne Kaffee Morgens wäre ich gar nicht ansprechbar.

Mein Heißhunger verschwindet,ich kann ohne mich zu quälen an den Lebensmitteln auf der Arbeit vorbeigehen die ich nicht Essen soll.Meine Kollegin hat ein Glass Nusscreme und dahinter versteckt ihre Süßigkeiten-sie denkt ich merke es nicht wenn sie heimlich Schnubbeln geht:giggle:

Gestern hatte ich Hunger,der Abend war ganz schlimm-zuwenig Eiweiß und zuviel schnelle KH.

Mittwoch 12. Oktober

Zwischenmahlzeit 20:30 Bratkartoffeln mit Ei und 2 Äpfel hinterher.
403 g Apfel, Granny Smith
15 g Original irische Butter
3 Stück Ei, vom Huhn
433 g Kartoffel
Abendbrot vor dem Heimweg um 18:30 Uhr.
30 g Ziegengouda, Schnittkäse 50% i. Tr.
Mittagessen 14:30 Uhr,der Ingwer heizt so schön nach.
30 g Ingwer kandiert
1 Packung Romanesco Gemüse-Mix
125 g Viktoriasee-barsch
Zwischendurch mal so...
26 g Goldbären Minis
Frühstück 11:30 Uhr
10 g Original irische Butter
1 Scheibe Delikatess, Koch-Hinterschinken
30 g Krautsalat
15 g Ziegengouda, Schnittkäse 50% i. Tr.
15 g Buchweizenknäcke
Frühstück/Kaffeezeit
400 ml Kaffee, schwarz
100 ml Bio Reis Drink Natur

Brennwert der Lebensmittel:1789 kcal

Gewicht unverändert 68,6 kg.
 
Ich weiß nicht ,Äpfel machen mich immer Hungrig auch Bananen .
Liebe Grüße Renate
 
Auja!
Meine Arbeitskollegin hat mir auch ein Bild von ihren Kamin geschickt und geschwärmt wie schön warm es davor ist.:mm:
Ich beziehe gleich meine Betten, dann wird mir schon warm werden.:p

stolli
 
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