nineundmicha
Neuling
hallo ihr lieben, ich werde mich in den nächsten 3 monaten von hochwertigen eiweiß ernähren. ernährungsumstellung hilft bei mir nicht, nur radikal und ganz viel sport.
einmal in der woche wollte ich einen kh tag machen um am stoffwechsel etwas rum zu trixen.
nach den 3 monaten wollte ich ätkins phase 3 und 4 einbauen um wieder langsam anzufangen.
mein problem liegt immer nur daran das gewicht zu halten..jojo
was meint ihr dazu????:help11::help11:
einmal in der woche wollte ich einen kh tag machen um am stoffwechsel etwas rum zu trixen.
nach den 3 monaten wollte ich ätkins phase 3 und 4 einbauen um wieder langsam anzufangen.
mein problem liegt immer nur daran das gewicht zu halten..jojo
was meint ihr dazu????:help11::help11:
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