Tach,
mein Name ist Manuel ich bin 25 jahre alt und betreibe seit 4 Tagen die Atkins praktik! Angemeldet hab ich mich weil ich kein Problem damit habe auf Kohlehydrate zu verzichten und mehr über das alles erfahren möchte!
Ich bin Hauptberuflicher IT Mensch und neige dazu Fett zuzuglegen!
Auf meiner Spitze war ich auf 135kg mit 22 Jahren auf eine Körpergröße von 1,73.. auf gut österreichisch "i woa blad"
Schlafstörungen und der Besuch beim arzt haben mich dann wachgerüttelt... (Leberwert von 60....:shock: )
Im Fitnesstudio angemeldet und mich mit essen ernährung und sport beschäftigt... angefangen bei.. was is zucker bis hin zu den mikronährstoffen..habe
ich habe mir in den letzten 3,5 jahren sehr viel wissen angeeignet und dieses auch umgesetzt! Ich habe bis anfang 2013 40kg abgenommen und war auf einm Tiefststand von 95kg! (immer nu 15 zviel) jedoch der ausbleibende diäterfolg und weitere persönliche gründe ließen dann meine motivation sinken!
Gehalten habe ich mein gewicht eigendlich sehr gut.. ich pendle immer zwischen 95 & 99kg! --> Der killer währen wieder über 100kg! <- NIE WIEDER!!
Ich und meine Freundin (19, 170cm, 64kg) wollen runter... naja sie will auf ihre lieblings 58kg (pf.. lächerliche 7kg) und ich will mit Atkins ENDLICH bis zu meinem 26igsten Geburtstag 75kg Trainiert haben. Dann habe ich mein Ziel von 60kg erreicht und bin hoffentlich zufrieden!
Durch meinen Beruf liebe ich Statistiken und Dokumentationen.
Dich Dokumentiere jegliches essen und jede sporteinheit mit (Excel & Runtastic) wenn wer informationen von mir haben möchte nicht zögern einfach fragen...
Naja is mehr geworden als ich geglaubt hab!
So long... man ließt sich!
Manuel
mein Name ist Manuel ich bin 25 jahre alt und betreibe seit 4 Tagen die Atkins praktik! Angemeldet hab ich mich weil ich kein Problem damit habe auf Kohlehydrate zu verzichten und mehr über das alles erfahren möchte!
Ich bin Hauptberuflicher IT Mensch und neige dazu Fett zuzuglegen!
Auf meiner Spitze war ich auf 135kg mit 22 Jahren auf eine Körpergröße von 1,73.. auf gut österreichisch "i woa blad"
Schlafstörungen und der Besuch beim arzt haben mich dann wachgerüttelt... (Leberwert von 60....:shock: )
Im Fitnesstudio angemeldet und mich mit essen ernährung und sport beschäftigt... angefangen bei.. was is zucker bis hin zu den mikronährstoffen..habe
ich habe mir in den letzten 3,5 jahren sehr viel wissen angeeignet und dieses auch umgesetzt! Ich habe bis anfang 2013 40kg abgenommen und war auf einm Tiefststand von 95kg! (immer nu 15 zviel) jedoch der ausbleibende diäterfolg und weitere persönliche gründe ließen dann meine motivation sinken!
Gehalten habe ich mein gewicht eigendlich sehr gut.. ich pendle immer zwischen 95 & 99kg! --> Der killer währen wieder über 100kg! <- NIE WIEDER!!
Ich und meine Freundin (19, 170cm, 64kg) wollen runter... naja sie will auf ihre lieblings 58kg (pf.. lächerliche 7kg)
und ich will mit Atkins ENDLICH bis zu meinem 26igsten Geburtstag 75kg Trainiert haben. Dann habe ich mein Ziel von 60kg erreicht und bin hoffentlich zufrieden! Durch meinen Beruf liebe ich Statistiken und Dokumentationen.
Dich Dokumentiere jegliches essen und jede sporteinheit mit (Excel & Runtastic) wenn wer informationen von mir haben möchte nicht zögern einfach fragen...
Naja is mehr geworden als ich geglaubt hab!
So long... man ließt sich!
Manuel
