Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Tjoa wenn der Mann wenigstens raffen würde, das er was ändern muss an sich und nicht an mir......

Letzte Woche habe ich ja wieder mit Atkins angefangen, klappt soweit auch ganz gut ABER das Gewicht geht hoch und nicht runter.
Also wird nun wieder ein Futtertagebuch geführt und auch die Kalorien bleiben mal im Blick.

Sport geht noch nicht wieder, musste gestern früh in die Notaufnahme weil ich so starke Schmerzen im Nacken hatte das mir übel wurde.
Diagnose: eingeklemmter Nerv/Schiefhals, das tut sooo weh. Hoffentlich geht das bald wieder weg.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Tjoa wenn der Mann wenigstens raffen würde, das er was ändern muss an sich und nicht an mir......
Zum Vergrößern anklicken....

ach nöö, das is' ja anstrengend ;-)
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Gute Besserung für deinen Hals :nurse: klingt ja nicht gut.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

hallo Martina,
gute besserung wünsche ich dir!!!
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Auch von mir gute Besserung!!!!!



stolli
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Dankeschön ihr Lieben!
Mittlerweile kann ich den Kopf schon wieder bewegen, wenn auch nicht ganz schmerzfrei. Morgen Abend werde ich auf jeden Fall wieder zumba austesten.
 
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set)
29,99 €
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set) Lemontree Küchenbedarf
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,19 € (12,10 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
12,36 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook for Beginners: Easy and Delicious Ketogenic Diet Recipes for Weight Loss, Low Carb Healthy Lifestyle
13,57 €
Keto Air Fryer Cookbook for Beginners: Easy and Delicious Ketogenic Diet Recipes for Weight Loss, Low Carb Healthy Lifestyle Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

"Zumba"?
Da bist du aber mutig, das würde ich mir mit den Halsschmerzen nicht trauen...:shock:
Nicht das du dann wieder Schmerzen bekommst.Ein steifer Hals ist eine echt unschöne Sache.

stolli
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Naja, bewegen muss ich den Nacken eh um ihn wieder fit zu bekommen. Die hanteln lasse ich natürlich noch weg und achte bewusst auf die Bewegungen.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

hexekids schrieb:
Naja, bewegen muss ich den Nacken eh um ihn wieder fit zu bekommen. Die hanteln lasse ich natürlich noch weg und achte bewusst auf die Bewegungen.
Zum Vergrößern anklicken....

mach das nicht!
viel wärme, immer einen dicken schal, darunter ein hitzepflaster, wärmeflasche an den hals, infrarotlampe!!!
bitte mach keinen sport in dem zustand, du kannst so einen schlimmen rückfall erleben und dann mußt du nochmal zum arzt und dir spritzen holen.
die muskeln sind jetzt super-empfindlich und können noch nicht normal arbeiten.
glaub mir, da kenn ich mich gut aus. mit gewalt geht da gar nichts.
gute besserung!!!
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Was hat Zumba denn mit Gewalt zu tun?
Ausserdem wurde mir sanfter Sport ausdrücklich verordnet.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

ich kenne zumba nicht. aber jede muskelanstrengung in so einem zustand kann zu wiederholtem krampf führen, vor allem bei kalter muskulatur.
dann dauert es doppelt so lange, bis du wieder schmerzfrei bist.
wie gesagt, da hab ich viel erfahrung mit, bei mir selbst und anderen.

aber das muß du eh selber wissen.
bin nur erschrocken, als ich das gelesen hab, das du grad beim arzt warst und gleich wieder sport machen willst.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ich war am Sonntag beim Doc, heute kann ich den Kopf wieder frei bewegen und nur an einem Punkt tut es noch weh.
Zumba ist eine Mischung aus Tanz und Fitness das hat weder mit Kraftanstrengung noch mit starker Muskeldehnung zu tun, solange ich bestimmte Bewegungen einfach weglasse.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

na, dann is ja gut. solange es dir gut tut...
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Wenn man nicht mit vollem superelan dabei ist, geht Zumba schon. Ich denke das du vernünftig genug bist, nicht zu übertreiben, wenns schmerzhaft wird.

Mein Kurs startet heut nach fast drei Monaten auch endlich wieder =) Freu
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ohja, Zumba Entzug ist schon eine fiese Sache ;)

Wir bekommen neue Kurse im Center, unter anderem auch Sling-Fitness, kennt das jemand von Euch? Wills unbedungt austesten weil es ja gut für die Gelenke sein soll, und Felix hats bei "Extrem Schwer" auch immer mit den Kandidaten gemacht..
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Sling-Fitness ist klasse und echt anstrengend, sieht so harmlos aus und hat es doch in sich.
Damit lassen sich einige Muskelgruppen gezielt sehr gut trainieren und gleichzeitig wirkt es wie ein Ganzkörpertraining, das Gleichgewicht wird teilweise auch gefördert. Ist ziemlich gut zum Aufbau von Rückenmuskulatur geeignet, Bauch und Beine lassen sich mit manchen Übungen auch prima trainieren. Ist ein echtes Allround-Training mit wenig Aufwand. Mittlerweile gibt es solche Schlingen auch für zu Hause, habe da diese Woche sogar ein Angebot bei real Kauf gesehen.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Klasse das klingt sehr gut! Freu mich schon drauf.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Guten Morgen!
Mensch, ich komme kaum noch dazu hier zu lesen, bin so sehr mit meinem Shop beschäftigt. Kaum hat Frau ne neue Idee, rennen sie mir die Bude ein. :rotfl:

Der Sport gestern tat richtig gut. Wurde aber auch mal wieder Zeit nach mehr als 6 Wochen Pause. :shock:
Wenn jetzt noch das Gewicht runter geht, ist alles tippitoppi.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Bei soviel Elan muss doch das Gewicht schmelzen =)

Was für ein Shop wenn ich fragen darf? Hab ich was verpasst?
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ich habe einen DaWanda-Shop für Schmuck, Geschenkartikel, selbst genähtes etc....
Habe jetzt auch Cabochon Ohrringe und die kommen wahnsinnig gut an.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben