Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Tjoa wenn der Mann wenigstens raffen würde, das er was ändern muss an sich und nicht an mir......

Letzte Woche habe ich ja wieder mit Atkins angefangen, klappt soweit auch ganz gut ABER das Gewicht geht hoch und nicht runter.
Also wird nun wieder ein Futtertagebuch geführt und auch die Kalorien bleiben mal im Blick.

Sport geht noch nicht wieder, musste gestern früh in die Notaufnahme weil ich so starke Schmerzen im Nacken hatte das mir übel wurde.
Diagnose: eingeklemmter Nerv/Schiefhals, das tut sooo weh. Hoffentlich geht das bald wieder weg.
 
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Tjoa wenn der Mann wenigstens raffen würde, das er was ändern muss an sich und nicht an mir......
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ach nöö, das is' ja anstrengend ;-)
 
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Gute Besserung für deinen Hals :nurse: klingt ja nicht gut.
 
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hallo Martina,
gute besserung wünsche ich dir!!!
 
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Auch von mir gute Besserung!!!!!



stolli
 
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Dankeschön ihr Lieben!
Mittlerweile kann ich den Kopf schon wieder bewegen, wenn auch nicht ganz schmerzfrei. Morgen Abend werde ich auf jeden Fall wieder zumba austesten.
 
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

"Zumba"?
Da bist du aber mutig, das würde ich mir mit den Halsschmerzen nicht trauen...:shock:
Nicht das du dann wieder Schmerzen bekommst.Ein steifer Hals ist eine echt unschöne Sache.

stolli
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Naja, bewegen muss ich den Nacken eh um ihn wieder fit zu bekommen. Die hanteln lasse ich natürlich noch weg und achte bewusst auf die Bewegungen.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

hexekids schrieb:
Naja, bewegen muss ich den Nacken eh um ihn wieder fit zu bekommen. Die hanteln lasse ich natürlich noch weg und achte bewusst auf die Bewegungen.
Zum Vergrößern anklicken....

mach das nicht!
viel wärme, immer einen dicken schal, darunter ein hitzepflaster, wärmeflasche an den hals, infrarotlampe!!!
bitte mach keinen sport in dem zustand, du kannst so einen schlimmen rückfall erleben und dann mußt du nochmal zum arzt und dir spritzen holen.
die muskeln sind jetzt super-empfindlich und können noch nicht normal arbeiten.
glaub mir, da kenn ich mich gut aus. mit gewalt geht da gar nichts.
gute besserung!!!
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Was hat Zumba denn mit Gewalt zu tun?
Ausserdem wurde mir sanfter Sport ausdrücklich verordnet.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

ich kenne zumba nicht. aber jede muskelanstrengung in so einem zustand kann zu wiederholtem krampf führen, vor allem bei kalter muskulatur.
dann dauert es doppelt so lange, bis du wieder schmerzfrei bist.
wie gesagt, da hab ich viel erfahrung mit, bei mir selbst und anderen.

aber das muß du eh selber wissen.
bin nur erschrocken, als ich das gelesen hab, das du grad beim arzt warst und gleich wieder sport machen willst.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ich war am Sonntag beim Doc, heute kann ich den Kopf wieder frei bewegen und nur an einem Punkt tut es noch weh.
Zumba ist eine Mischung aus Tanz und Fitness das hat weder mit Kraftanstrengung noch mit starker Muskeldehnung zu tun, solange ich bestimmte Bewegungen einfach weglasse.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

na, dann is ja gut. solange es dir gut tut...
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Wenn man nicht mit vollem superelan dabei ist, geht Zumba schon. Ich denke das du vernünftig genug bist, nicht zu übertreiben, wenns schmerzhaft wird.

Mein Kurs startet heut nach fast drei Monaten auch endlich wieder =) Freu
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ohja, Zumba Entzug ist schon eine fiese Sache ;)

Wir bekommen neue Kurse im Center, unter anderem auch Sling-Fitness, kennt das jemand von Euch? Wills unbedungt austesten weil es ja gut für die Gelenke sein soll, und Felix hats bei "Extrem Schwer" auch immer mit den Kandidaten gemacht..
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Sling-Fitness ist klasse und echt anstrengend, sieht so harmlos aus und hat es doch in sich.
Damit lassen sich einige Muskelgruppen gezielt sehr gut trainieren und gleichzeitig wirkt es wie ein Ganzkörpertraining, das Gleichgewicht wird teilweise auch gefördert. Ist ziemlich gut zum Aufbau von Rückenmuskulatur geeignet, Bauch und Beine lassen sich mit manchen Übungen auch prima trainieren. Ist ein echtes Allround-Training mit wenig Aufwand. Mittlerweile gibt es solche Schlingen auch für zu Hause, habe da diese Woche sogar ein Angebot bei real Kauf gesehen.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Klasse das klingt sehr gut! Freu mich schon drauf.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Guten Morgen!
Mensch, ich komme kaum noch dazu hier zu lesen, bin so sehr mit meinem Shop beschäftigt. Kaum hat Frau ne neue Idee, rennen sie mir die Bude ein. :rotfl:

Der Sport gestern tat richtig gut. Wurde aber auch mal wieder Zeit nach mehr als 6 Wochen Pause. :shock:
Wenn jetzt noch das Gewicht runter geht, ist alles tippitoppi.
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Bei soviel Elan muss doch das Gewicht schmelzen =)

Was für ein Shop wenn ich fragen darf? Hab ich was verpasst?
 
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ich habe einen DaWanda-Shop für Schmuck, Geschenkartikel, selbst genähtes etc....
Habe jetzt auch Cabochon Ohrringe und die kommen wahnsinnig gut an.
 
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