Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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hexekids schrieb:

Geeenau! Der "Barbar" darf mich jetzt 2x die Woche scheuchen und quälen

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Was machst du denn bei ihm? Ist das ein Gruppenkurs, ganz allein oder macht ihr irgendwas an Geräten oder mit Hanteln?

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Er ist zwar Personal Trainer aber ich muss ihn doch leider mit anderen teilen.
Wir machen BodyWeight Workout in Form von Zirkeltraining. Liegestütze, Sit ups, Wandsitzen, Kettlebell Swings, TRX usw...
Sehr anstrengend aber wirkungsvoll.

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Fastenzeit...normalerweise erntet das bei mir nur ein müdes Achselzucken.. aber diesmal bin ich dabei!
Ich verzichte in den nächsten 6 Wochen auf ALLE überflüssigen Kohlehydrate, also eine schöne saubere Phase1 aus Fleisch, Fisch, Eiern, gute Fette und grünem Gemüse.
Ich versuche damit meinem Stoffwechsel mal einen Tritt in den müden Hintern verpassen zu können damit die Kilos wieder purzeln. Bin ja immer noch knapp 2kg von meinem Tiefstand im letzten Jahr entfernt.

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Woah ich bin genervt! Von mir selbst! :twisted:
Die andauernden Selbstzweifel sind ja nichtmehr zum aushalten, manno!
Warum kann ich nichtmal Stolz sein auf das was ich geschafft habe und mich so annehmen wie ich bin?
Ich finde die Veränderungen an meinem Körper totaaal toll, bin echt schmal geworden obenrum und eine Taille ist auch schon zu erkennen. Durch das Krafttraining fühle ich mich viel fester und straffer. Eigentlich echt suuuper!
Aber! Ja genau, dieses ständige ABER!! Der Hintern ist immernoch fett, die Reiterhosen werden auch nicht weniger, es ist zum Mäusemelken.
Kann icht wer dieses Aber aus meinem Kopf holen? Der Hintern wird weggehen wenn ich weiter Sport mache und mich gut ernähre, ich weiß es, nun darf es auch mal in meinem Unterbewusstsein ankommen!!!

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Puh, das kenne ich!
Ich weiß nicht was es genau ist, aber ich denke erstens schauen wir uns jetzt genauer an. Wo früher eh schon Hopfen und Malz verloren war und wir einfach die Augen geschlossen haben, sehen wir jetzt genauer hin und entdecken dadurch natürlich noch viel mehr Körperteile, die noch optimiert werden sollten. Irgendwie ist das auch gut, sonst würden wir ja stehenbleiben. Aber es sollte halt in einer positiven Art und Weise passieren, um uns zu motivieren, und nicht um uns runter zu ziehen.

Sonja hatte mir letzte Woche sinngemäß geschrieben, dass ich mich erstmal dort verorten muss, wo ich schon angekommen bin. Also mich wirklich so sehen, wie ich jetzt bin und nicht immer noch dicker, so wie früher. Dann kann ich auch mein Wunschdenken in Richtung Zielgewicht steuern und mich auf den Weg begeben. Seitdem versuche ich ständig, mich ganz schlank zu visualisieren und so langsam klappt es. Ich sehe mich schon dünner im Spiegel, also in etwa so, wie ich gerade auch bin.

Ich hab mir sogar Klamotten im Katalog angekreuzt, darunter Shorts, Jumpsuits und kurze Röcke. Die kann ich zwar noch nicht tragen, aber allein die Beschäftigung damit hat mir wieder gezeigt, wie weit ich schon auf meinem Weg vorangeschritten bin.

Ich denke, das könnte bei dir schon auch passen, dein Gewicht steht ja auch schon ewig. Da muss was dahinter stecken. Hast du dir vielleicht nie vorstellen können, mal ernsthaft unter 100 Kilo zu kommen?

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Ich kann das voll bestätigen, was Coffee schreibt.

Ich hatte mir damals bei Heine einen Merkzettel mit Klamotten zusammengestellt, die ich regelmäßig aktualisiert habe und dafür benutzt habe, mir konkrete Vorstellung darüber zu machen, wenn mein Kopf auf den Körpern der Models stecken würde.

Und ganz wichtig ist das Annehmen dessen, was du geschafft hast und ebenso wichtig ist, dass du damals schon in Ordnung warst, es jetzt bist und auch in einer schlankeren Version sein wirst.

Unser Körper ist Freund, nicht Feind, ihn mit Mißachtung zu strafen, hat er nicht verdient, bei allem, was er mit uns mitmacht und doch noch so gut funktioniert, wie es ihm unter den teilweise erschwerenden Umständen möglich ist.

Aber du hast es ja auch erkannt, es muss erst mal zwischen deinen beiden Ohren und etwas tiefer drin, bei dir ankommen.


Edit:
Sorry, dass ich oft so klinge, als würde ich was predigen, aber ich weiß dann auch nicht, wie ich das anders ausdrücken könnte. :lol:

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Coffeetogo schrieb:

Ich denke, das könnte bei dir schon auch passen, dein Gewicht steht ja auch schon ewig. Da muss was dahinter stecken. Hast du dir vielleicht nie vorstellen können, mal ernsthaft unter 100 Kilo zu kommen?

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Genau den gleichen Gedanken hatte ich auch. Hab mich nur nicht getraut zu schreiben, weil ich dir nichts schlechtes "einreden" wollte. Es hat sich für mich auch nach paar Wochen so angefühlt, als ob dir irgendein nicht ganz bewusster Gedanke/Gefühl im Weg steht.

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Ach, Mädels, ihr seid einfach klasse!
Das muss ich grad einfach mal loswerden.

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Die Jungs natürlich auch, sry.^^

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Sorah schrieb:

Ach, Mädels, ihr seid einfach klasse!
Das muss ich grad einfach mal loswerden.

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Die Jungs natürlich auch, sry.^^

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Das stimmt, ihr seid soooo toll!
Würde ich meine Gedanken im Bekanntenkreis oder meiner Familie äußern, käme nur: "Du spinnst doch, Du hast 40kg abgenommen das sollen andere erstmal nachmachen..."
Von Verständnis keine Spur.


Ich habe mir tatsächlich nicht Vorstellen können unter 100kg zu wiegen. Noch weniger, eine kleiner Kleidergröße als 48 zu tragen.
Es war mein absoluter Wunschtraum, völlig utopisch, normalgroße Klamotten zu tragen.
Nun habe ich ein Shirt in 46 an und es schlabbert um Schulter und Dekoltee. In Hosen brauche ich auch nur noch ne 46/48 und die Zeltabteilung hab ich seid nem Jahr nichtmehr betreten.

Es muss also was in meinem Köpfchen geschehen damit es weiter geht...

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hexekids schrieb:

Es war mein absoluter Wunschtraum, völlig utopisch, normalgroße Klamotten zu tragen.

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Utopisch ist da gar nichts mehr, such dir mal schnell eine neue Wunschgröße! Darfs ne 42 sein?

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Ich denke auch dass es wesentlich schwerer ist sich schlank zu denken, wenn man es noch nicht war. Ich tu mich da relativ leicht, da ich ja eigentlich immer Normalgewichtig war.

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huhu wo bist Du? :Achtung:

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Hier!

Bin eigentlich jeden Tag da, nur zu schreiben hab ich nichts.
Lag ne Woche mit Bronchitis flach, also gabs keinen Sport, kein Atkins und keine Waage. Auf die Waage will ich auch weiterhin verzichten, die macht mich nur depressiv.
Ich ernähre mich anständig und mache 4-7Stunden Sport in der Woche, da werde ich schon irgendwann mal schlank werden. Wann immer das auch sein mag.

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Ach je, Bronchitis ist übel.

Das mit der Waage kann ich verstehen. Lass die mal ne Weile weg. :jepp:
Aber verstehen tue ich deinen langen Stillstand auch nicht. :kratz:

Vielleicht solltest Du doch mal wieder genau darüber TB führen (fddb)?

Und übrigens noch GLÜCKWUNSCH zur zugroßen Kleidergröße 46! :megasmil:

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Daaaanke!!

Fddb bemühe ich sowieso jeden Tag, ich liege immer knapp über meinem Grundumsatz. Dafür gibts dann am Sonntag mehr Kalorien um nicht in den Hungermodus zu schalten.

Ich würde garantiert wieder abnehmen wenn ich Atkins machen würde aaaaber ich komme gegen Eier zum Frühstück, fettes Fleisch, Butter usw. nichtmehr an. Allein der Gedanke daran löst Übelkeit aus.
Zucker, Weißmehl usw esse ich natürlich nicht. Aber ohne Obst, viel Gemüse, mageres Fleisch, fettarmen Joghurt.. nee das kann ich mir nicht vorstellen. Mein Körper verlangt halt danach und ich denke darauf sollte ich auch hören. :help11:J

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Obst, viel Gemüse, mageres Fleisch, fettarmen Joghurt

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Hä????
Wo isn das Fett bitteschön?
Hast alles vergessen?

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Nee nee, vergessen hab ich nichts. Ich versuche schon etwas Fett zu essen aber mir wird dabei echt übel. Abends zum Salat gibts dann fetten Käse, gutes Öl usw. Zum Fleisch/Gemüse Kräuterbutter oder Sahnesoße.

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Na das hört sich schon besser an, aber fettarmer Joghurt muss das wirklich sein?
Sowas schmeckt doch gar nicht! :shock:

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Dooch mit frischem Obst reingeschnippselt, mjammiiii.

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mit Mascarpone oder zumindest die Vollfettvariante schmeckt das nochmal so gut!