Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Samstag 18.02.2012

Frühstück: 2 Scheiben SlimBrot mit Buter, Käse und Hähnchenbrust dazu 1 Ei

Mittag: 1 Pizza Omelette aus 2 Eiern, 3 Champignons, 2 Cocktailtomaten, 30g gekochtem Schinken und 25g geriebenem Gouda

Abend: 100g Erbeeren mit Sahne, Rahmcamembert, gekochter Schinken, Pfefferbeisser ( was zum Knabbern beim Boxkampf)

Zwischendurch: 1 Bratwurst mit Senf


Trinken: 4 Becher schwarzer Kaffee (entkoffeeiniert)
2,5 L Wasser
0,5 L Zero Cola
1 Glas Weißwein

Sport: Neee es ist Wochenende :rotfl:
 
Juhuuuuu endlich tut sich wieder was auf der Waage.

136.7kg -1,1kg :laola:
 
Zuletzt bearbeitet:
Sonntag 19.02.2012

Frühstück: 2 Scheiben SlimBrot mit Buter, Räucherlachs, Fleischsalat und 2 gekochte Eier

Mittag: fällt aus weil wir Sonntags lange schlafen

Abend: Krustenbraten mit Specksauerkraut, Sahnequark mit Erdbeeren

Zwischendurch: Gaaar nix


Trinken: 4 Becher schwarzer Kaffee (entkoffeeiniert)
2,0 L Wasser


Sport: 1,5 Stunden Intervalltraining Walken/Joggen
 
Montag 20.02.2012

Frühstück: 2 Rühreier, 1 Mini Würstchen, 2 Streifen Bacon, 100g Fleischsalat

Mittag: Specksauerkraut mit Krustenbraten

Abend: Sahnequark mit Erdbeeren

Zwischendurch: war wieder Standhaft ;)


Trinken: 3,5 L Wasser


Sport: 1 Stunde Zumba

Ketosticks +
 
Och Menno, keine Ahnung was Heute mit mir los ist. Bin schon den ganzen Tag hundemüde und köpnnte nur noch schlafen. :sleeping:
Ausserdem bin ich irgendwie niedergeschlagen, richtig trübselig und das ohne Grund :help11:.
Muss noch für meine Nichte Großnichte eine Hello Kitty Torte backen was ich normalerweise soooo liebe aber heute.......hmpf :hammer2:.
Nunja was muss, das muss. Sonst ist die kleine Maus traurig.

Bin mal gespannt ob es wem auffällt das die Torte LC ist *kicher*
 
Dienstag 21.02.2012

Frühstück: 2 Rühreier, 2 Mini Würstchen, 180g Fleischsalat

Mittag: 1 Tasse grüner Salat, 1/2 Hähnchenschenkel (schmeckte mir nicht so) 250g Sahnequark

Abend: 2 Krakauer mit Senf

Zwischendurch: Nönö


Trinken: 3,0 L Wasser
2 Tassen schwarzer Kaffee entkoffeeiniert

Sport: muss leider aussetzen, hab Knieschmerzen

Ketosticks +++
 
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
19,48 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,47 € (11,24 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
Komme grad vom Geburtstag wieder.

Die Torte kam suuuper an und als ich sagte das weder Zucker noch Mehl drin ist haben alle so geguckt :shock: *hihi*

Werd mich jetzt in meine Sportklamotten schmeissen und zum Zumba düsen, heute Abend gibt es dann eine Torte Anleitung mit Bild vom fertigen Produkt;)
 
Soooo, hier wir versprochen die Torte und das Rezept.

für den Tortenboden (schmeckt auch als Kuchen super!)

250g gemahlene Mandeln
6 Eier
10 EL Butter
250g Frischkäse
7 EL Kakao
3TL Backpulver
1 Prise Salz
Süßstoff je nach Geschmack / Ich mach immer soviel rein das der Teig etwas zu süß schmeckt, dann ist der Kuchen nach dem backen immernoch süß

Alles mit Rührgerät mischen und dann in einer Springform ca 40-45min bei 180°C Umluft backen.

für die Creme
1 großer Becher Mascarpone
etwas Vanille Aroma
etw. Sahne
Süßstoff
evtl Speisefarbe

Die Mascarpone mit soviel Sahne verrühren bis eine feste Creme entsteht die nicht mehr vom Schneebesen ''kleckst''. Dann den Rest nach Geschmack unterrrühren und auf den kalten Tortenboden streichen.

Kann auch noch mit Beeren belegt werden, für den Sommer oder so :jepp:

Der Hello Kitty Aufleger ist leider nicht LC, den habe ich aus Marzipan, dkl Schokolade und Zuckerguss gemacht.
 
Mandel-Vanille...Leckerleckerlecker! Mit Erdbeeren oder Kirschen kann ich mir das auch sehr gut vorstellen! :D
Und sehr schick geworden, den Aufleger hast du selbst gemacht, ja?!
Auch wenn ich diesen Hello-Kitty-Hype rundheraus ablehne. Leider wird meine Nichte auch seit ihrer Geburt damit zugeballert. Ihr Zimmer besteht nur aus Rosa und diesem Viech... :rolleyes:
 
Ohja seehr lecker!

Den Aufleger habe ich auch selber gemacht genau, ist eigentlich total einfach.

Mich nervt dieser ganze Hello Kitty, Hannah Montana usw. Kram auch und unterstütze es bei meinen eigenen Töchtern auch nicht. Aber eine schicke Motivtorte gibt es immer von mir und dieses Jahr musste es dann halt dieses quietschrosa Teil sein. :lol:
 
Soo nun noch schnell mein Plan von Heute und dann husch husch ins Bettchen!

Mittwoch 22.02.2012

Frühstück: 2 Rühreier, 2 Scheiben Bacon, 2 kleine Würstchen

Mittag: hab spät gefrühstückt und deswegen kein Hunger, ausserdem gabs Nachmittags ja Kuchen

Abend: 1 Kohlroulade
Zwischendurch: 1 Stück Geburtstagskuchen


Trinken: 3 Becher schwarzer Kaffee (entkoffeeiniert)
2,5 L Wasser

1 Glas Latte Macchiato (kleine Sünden müssen auch mal sein)

Sport: 1 Stunde Zumba
 
Oh Super -

Danke Martina für das Rezept!!! ;-)

Hast Du zufällig die Nährwerte dafür ausgerechnet? Würd mich interessieren, wieviel Mahlzeiten ich für ein Stück weglassen mus *lach*

Mir scheint, gestern hättest Du noch etwas mehr essen können.... aber ein Tag Abweichungen macht nicht viel.... ;-) Grüße!
 
Hallo Blossom,

leider hab ich die Nährwerte nicht ausgerechnet. Muss ich wohl mal nachholen oder jemand anderes ''opfert'' sich mal dafür? :rolleyes:

Jaja die lieben *hust* alten Essgewohnheiten...
Irgendwann lerne ich's dann auch mal, wenn es Nachmittags 1 Stück Kuchen gibt, musss ich NICHT eine komplette Mahlzeit ausfallen lassen :cool:
 
Das kenn ich ;-)

Ist auch nicht schlimm, wenn nicht (Nährwerte - ich machs auch nie....) - aber bei so nem legger Mascarpone-Törtchen kommt glaub ich was zusammen ;-) ;-)
 
Sooo hab mal nachgerechnet. Die gesamte große Torte hat 7272,5kcal und 54,70Kh. Ist nicht gerade wenig aber mehr als 1 Stück schafft man davon eh nicht, gerade weil sie so mächtig ist.
 
*kicher*

Naja sie ist ja auch nicht zum sattessen gedacht, sondern nur als LC Altrenative zur noch schlimmeren ZuckerTorte.
 
Meine Güte, was für eine Sünde. Rein Nähwerttechnisch haut die ja mit über 600 kcal deutlich mehr rein, als normale Sahnetorte. :shock: Aber 4,5 KH pro Stück sind wohl unschlagbar!
Für den Kuchen kann man ein Essen schonmal ausfallen lassen, satt wird man ja hundertpro davon. ;)

Backst du denn sonst recht viel?
 
Ja ich liebe es zu backen und zu kochen. Meine Eltern haben nächstes Wochenende 40. Hochzeitstag und ich plane schon das Essen und die Torte *grins*
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben