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Libra981

Neuling
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22. März 2006
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Bayern
Hallo allerseits. :winke: Bin hier noch ganz neu...

Ich habe nach zahlreichen Diäten, die von Mal zu Mal zu immer extremeren :shock: Jojo-Effekten führten, den sehnlichen Wunsch, dauerhaft abzunehmen. Vielleicht wird ja diese Community meine Rettung :help2: - denn ich bin wirklich unglücklich. Ich habe zwar seit dem letzten Jojo-Effekt schon wieder ein bischen abgespeckt, doch mit jedem Pfund weniger auf der Waage steigt die Angst vor dem erneuten Rückfall in die Esssucht und vor dem nächsten noch extremeren Jojo-Effekt :cry:
hier sind ja viele "Diät-Erfahrene" im Forum -> so wächst meine Hoffnung, den für mich adäquaten Weg zur dauerhaften Wunschfigur vielleicht doch noch zu finden... :???:
 
Ich hasse mich selber dafür, aber hast Du das Buch?

Das Forum hier ist wirklich Super und Du findest hier sicher die Unterstützung die Du brauchst.

Erzähl doch ein bisschen mehr über Dich, am besten ist es auch immer ein Tagebuch oder ne Futterstatistik zu führen, da passt immer jemand auf und gibt Dir Tipps, Tricks und viel mentale Unterstützung...
 
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herzlich willkommen im Forum. Ich wünsche Dir viel dauerhaften Erfolg.

Grüße Christel
 
Hi!
Hier bekommst du Unterstützung. In der Gemeinschaft wird das schon!
 
Hallo Libra, herzlich Willkommen hier im Forum!
Abnehmen und auf Dauer sein Gewicht halten funktioniert nur mit einer lebenslangen Ernährungsumstellung. So funktionieren die low carb Diäten. Da gibt es z.B. Atkins, mit 4 Phasen, recht Fleischlastig, und z.B. Logi, sehr Obst- und Gemüselastig. Je nachdem, was dir mehr behagt, kannst du dich für eine Ernährungsform entscheiden und genauer informieren. Du findest hier viele Infos im Forum, aber ein Buch sollte die Grundlage für Info´s über die jeweilige "Diät" darstellen.
Viel Erfolg und viel Spaß beim Umsehen! :)
 
:huhu: Libra

Willkommen bei uns. Da bist du nicht die einzige mit so einer Vorgeschichte hier.
Informier dich gründlich bevor du anfängst, wir helfen dann beim durchhalten. :jepp:

Viel Erfolg und liebe Grüße
Perdita
 
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Hi Libra!

Ich heiße Dich ganz herzlich Willkommen bei uns im Forum!!! Und viel Erfolg beim Abnehmen!! Wenn ich Deine Geschichte so lese, bist Du bei uns goldrichtig, denn meiner Meinung nach heißt bei fast Allen die Lösung LC=LowCarb=weniger Kohlenhydrate. Ob Du jetzt die extremste Form machst (Atkins) oder eine gemäßigtere Variante (z.B. LOGI oder SBD) oder einfach nur z.B. die Prinzipien der Glyx-Diät verfolgst oder überhaupt keine Richtung und nur allgemein weniger KH's, bleibt ganz Dir überlassen.
Wichtig ist die Dauerhaftigkeit, und nicht mal so und dann wieder andersrum. Lies Dich mal gut ein und erzähl uns noch was von Dir: aktuelles Gewicht, magst Du Sport...? >:)
 
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