Hilfe - ich ess und ess und nehm nicht ab!

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
guter schrieb:
Zitat: ...und lese mich grad durch Werke von Dr. M. O. Bruker

ja, der ist in der LOGI-vorstufe einzureihen, nicht ganz
anerkannt und wurde dann auch teilweise von erkenntnissen
überholt, aber auf jeden fall lesenswert ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Sorry, aber das verstehe ich nicht.
Dr. Bruker ist doch fast das GEGENTEIL von LOGI, Hauptempfehlung: Vollgetreide, sogar roh. Logi empfiehlt kein Getreide, erlaubt nur ganz wenig davon.
Dr. Bruker ist GEGEN tierisches Eiweiß, Logi basiert mit der zweiten Stufe darauf ...
 
Zuletzt bearbeitet:
Warum nicht das Beste von Mehreren nehmen und mit den Prinzipien von LC anwenden?
 
Das Beste von allen - ja, gern. Aber in einem Ketoforum Dr. Bruker einbeziehen, der das glatte GEGENTEIL propagiert?

Das einzige, was passt, ist die Butter ...
 
Ja und? Muss ja niemand außer mir machen. Klar hat er keine Bücher über Low Carb geschrieben.
Ich find halt sein Konzept der ganzheitlichen Medizin (europäischer Art) ganz gut.
Und diese Einteilung:
ernährungsbedingte Krankheiten
ebensbedingte Erkrankungen
umweltbedingte Krankheiten
Auch die von ihm verwendete Kollath-Tabelle der Nahrung finde ich gut und meiner Meinung nach trifft sie teilweise zu. Es lohnt sich, mal drüber nachzudenken ,was wir mit unserer Nahrung eigentlich alles anstellen ,bevor sie gegessen wird...
Lass Bruker doch seinen Frischkornbrei propagieren. DAS und einige andere Sachen auch machen wir halt anders.
;-)

Man sollte sich ja auch nicht an Atkins halten mit seinem Fertigkram und damals überpropagierten Vitamingaben usw.
Bei Bruker passt das Getreide und der Fleischverzicht nicht.
Bei Felix ist der Unsinn mit dem Maiskeimöl drin.
Cleave propagiert Weizenkleie!

Gesünder als Supermarktfutter und Fastfood ists allemal.
Bruker: Iss wie der Bauer vor 100 Jahren! (In Bezug auf FRISCHE, naturbelassene Lebensmittel. - Ok, dazu aber: ohne stark erhitzte Stärke und ohne H-Milch, ohne Zucker sowieso - dann passt auch die Ketose wunderbar.)

ALLE Konzepte entwickeln sich mit der Zeit, es hat nicht nur einer die Wahrheit gepachtet. Das Thema ist viel zu komplex.

Dafür entwickelt sich hier im Forum bei Vielen eine unsinnige Kohlenhydrat-PHOBIE.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
man soll sich nicht immer an propagierten
lebensmitteln aufhängen, das alle verbindende,
ist:

den insulinspiegel ausgeglichen und niedrig zu halten ;)

lowcarb, LOGI, Atkins etc. machen ja nicht nur übergewichtige, sondern
auch kranke (Diabetes etc.) oder einfach leute, die gesund leben wollen

das ist ja gerade der unterschied zwischen diät und lebensweise, abnehmen
kann man auch mit FdH, WW, magenband usw. usw.
 
Huch, nicht gleich hauen, bitte. Ich sag ja schon nix mehr. ;)

Mich wunderte doch eigentlich nur, Dr. Bruker als eine Art "Vor-LOGIaner" zu bezeichnen. Mit Logi hat er nun wirklich nichts zu tun.

Dr. Brukers Bücher hab ich selbst noch im Schrank; ich habe (leider) sogar einige Zeit danach gelebt.
 
Schwartau Extra Zero Himbeere, Fruchtaufstrich ohne Zuckerzusatz, 12 kcal pro 25g, 280g
2,69 € (9,61 € / kg)
Schwartau Extra Zero Himbeere, Fruchtaufstrich ohne Zuckerzusatz, 12 kcal pro 25g, 280g Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
The Complete Keto Diet Cookbook for Beginners: 250 Ultimate Quick & Easy Low-Carb Recipes with a 30-Day Meal Plan & Shopping Lists | Shed Pounds, Boost Energy, Reverse Diabetes & Transform Your Health
13,24 €
The Complete Keto Diet Cookbook for Beginners: 250 Ultimate Quick & Easy Low-Carb Recipes with a 30-Day Meal Plan & Shopping Lists | Shed Pounds, Boost Energy, Reverse Diabetes & Transform Your Health Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,99 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Keto Diet Cookbook: from the bestselling author of Keto Diet
21,86 €
Keto Diet Cookbook: from the bestselling author of Keto Diet Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,53 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
20,95 € (2,10 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,85 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
EASIS Kakaokekse Ohne Zuckerzusatz mit Vanillecreme-Füllung, Süßigkeiten für Unterwegs, Lecker Snacks, Knuspriger Doppelkeks ohne zucker, Einzeln Verpackte Kekse 4x4 (16st)
3,99 € (0,25 € / stück)
EASIS Kakaokekse Ohne Zuckerzusatz mit Vanillecreme-Füllung, Süßigkeiten für Unterwegs, Lecker Snacks, Knuspriger Doppelkeks ohne zucker, Einzeln Verpackte Kekse 4x4 (16st) EASIS
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
18,00 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
IronMaxx Protein Cracker - Pizza 100g | Knuspriger und zuckerarmer Snack mit 21% Eiweiß | Gebacken und nicht frittiert
2,29 € (22,90 € / kg)
IronMaxx Protein Cracker - Pizza 100g | Knuspriger und zuckerarmer Snack mit 21% Eiweiß | Gebacken und nicht frittiert Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan
19,63 €
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Diet Cookbook for Women Over 50: 2000 Days of Delicious, Low-Carb, and Low Sugar Recipes Book for a Healthy Lifestyle | Effective 30-Day Meal Plans to Reduce Fat
11,41 €
Keto Diet Cookbook for Women Over 50: 2000 Days of Delicious, Low-Carb, and Low Sugar Recipes Book for a Healthy Lifestyle | Effective 30-Day Meal Plans to Reduce Fat Amazon.de
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]
-18%
32,95 € (10,98 € / Count) 39,95 € (13,32 € / Count)
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack] igluu
frankonia CHOCOLAT NO SUGAR ADDED Hazelnut Crisp Waffles, 9 Stück, braun
-10%
3,49 € (19,94 € / kg) 3,89 € (22,23 € / kg)
frankonia CHOCOLAT NO SUGAR ADDED Hazelnut Crisp Waffles, 9 Stück, braun Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
19,99 € (66,63 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
27,99 € (0,56 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml)
22,95 € (7,65 € / stück)
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml) igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Layenberger High Protein Chips - viel Eiweiß, wenig Zucker, nicht frittiert, Single Pack (1x 75 g) - Sour Cream & Onion
-3%
2,89 € (38,53 € / kg) 2,99 € (39,87 € / kg)
Layenberger High Protein Chips - viel Eiweiß, wenig Zucker, nicht frittiert, Single Pack (1x 75 g) - Sour Cream & Onion Amazon.de
Brukers Frischkornbrei schmeckt eigentlich ganz gut - und es ist keine stark erhitzte Stärke, denn nur die wirkt oft genug so richtig schädlich auf unseren Organismus.
Abgesehen davon, dass auch Korn Insulin lockt - falls man das allein als gesundheitlichen Maßstab nehmen will...
Sind ja auch keine Riesenmengen, so wie man früher üblicherweise Nudeln usw. verzehrte.

Nicht jede Ernährung über der Ketoseschwelle ist automatisch ungesund und nicht jede darunter ist automatisch gesund.
Die KH allein geben nunmal NICHT den Ausschlag.

Sobald man erstmal wieder weg vom Industriefraß ist, kommt man auf die gesündere Seite ;-)

Fettabbau allein darf kein Maßstab für Dauerernährung sein!
 
Das ist richtig fussel, irgendwie ist es aber bei vielen (mir zB) so dass nach den Erkenntnissen was Weißmehl, Zucker und Co mit der Gesundheit veranstaltet haben, schwierig sich aufs "glatte Parkett" zu begeben und zu sondieren.

Ich lebe zZ eine Art "fettgesundes, glykämisch niedrig, aber etwas Vollkorn"

Boah das fällt mir so schwer das innerlich als in Ordnung zu akzeptieren.

Mein Körper sagt mir dass er es so ähnlich mag, (mit Obst und Gemüse ect) aber mein Kopf sagt mir immer wieder (kann doch nicht so klappen, wär ja zu schön):rolleyes:
 
Doris - ja, das sehe ich auch so.

Der Frischkornbrei hat meinen Darm ziemlich mitgenommen, ich kann nichts Gutes mehr darüber sagen.

Ich verteufle deshalb keine KH. Die Menschen sind nun mal unterschiedlich, Millionen leben mit KH-reicher Nahrung und sind damit sogar gesund.

Guter - ich kenne Bruker, auch Kollath u. a. ja recht gut, aber danke für die Infos. Klar gibt es ein paar Übereinstimmungen (außer der Butter): Grünzeug, Nüsse und mehr ... aber "der Bauer vor 100 Jahren" hat sicher nicht tiereiweißfrei gegessen, wie Bruker es eigentlich am besten findet.

Und sorry, ich finde immer noch, mit Logi hat er nichts zu tun.

Grüße,
Britta
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich esse lieber nen Apfel statt nen Atkins-Riegel ;-)


LOGI hat sich aus GLYX entwickelt...
Und GLYX ist nach Bruker, Lutz Atkins entwickelt worden.
Davor gabs andere ketogene Diäten, die aber eher nur auf Fettabbau zielten. Aber die Leute wurden allgemein gesünder.

Ich finde, Bruker ist auch eine der Vorstufen zu LOGI.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Logi hat sich also aus der "Vollwertkost" entwickelt? Dann hat es sich ebenso gut aus Waerland, aus der Trennkost, aus der Hollywood-Diät entwickelt ...
 
Mir ist egal, woraus sich LOGI oder sonstwas entwickelt hat, ich hab kein Interesse an Diäten-Stammbäumen ;-)

Außerdem mache ich kein LOGI, das ist mir zu verkompliziert.


Diäten beruhen eher auf Prinzipien als auf Abstammungen. Es will doch eh jeder SEINE eigene Diät verkaufen...
 
Also wenn man so genau ist und die Erbsen zählt, dann dürfte es auch kein LOGi freestyle:rolleyes: geben!

Es gibt auch kein schwanger-light oder tot-freestyle.

LOGI ist schon etwas anders als Atkins 4 wenn man es richtig macht.

Es ist keinesfalls alles LOGI was Gemüse und Fleisch/Fisch ist....

Die berechnung des GL jeder Mahlzeit bei richtigem LOGI ist mir auch nach 20 Wochen LOGI Training mit Heike Lemberger immer noch zu anstrengend.

Wenn ich also etwas KH reduziertes mache was nicht Atkins ist, ist es eben einfach Low carb.

Und es ist eigentlich egal wer sich aus was entwickelt hat, nur wenn man etwas macht und den Namen dafür nennt, sollte es auch der reinen Lehre entsprechen.

Oder es eben unter dem Oberbegriff LC (oder eben wie ich Klappe halten darüber);)
 
LC passt ja, und hat Platz für viele (Free)Stile.

DIE absolut gesunde Ernährung für ALLE gibt es nunmal nicht, machen wir das Beste aus einer vernünftigen.

Wohlfühldiät gewissermaßen :)
 
AW: Hilfe - ich ess und ess und nehm nicht ab!

Hallihallo in die Runde! >:)

Ich plane ab Montag in eine Hasenwoche zu starten.

Hat jemand Lust mitzumachen?

LG Ute
 
AW: Hilfe - ich ess und ess und nehm nicht ab!

:rotfl: Nein, auch für junge! :lol:

Es ist im ersten Beitrag diese Threads erklärt. Eine Woche wird nur Gemüse gegessen. ;)
 
AW: Hilfe - ich ess und ess und nehm nicht ab!

Hallo Rehmoppel,
Ich mache zur Zeit genau das Gegenteil: Immer mehr Fett, etwas Eiweiss und kaum noch Ballaststoffe. Dabei habe ich kaum Appetit, und nie einen vollen Bauch. Also, kann ich Dir leider keine Gesellschaft leisten.;)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

T
Hilfe - Übersäuerung!?
2
Antworten
25
Aufrufe
17K
Traubi
T

Neueste Beiträge

Oben