hilton´s neues futter-tb

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hilton

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da so ein tb doch irgendwie nen guten überblick bietet, werd ich mal wieder ein futter-tb anfangen... :)


07.05.07

paris: nicht gewogen

F: himbeeren und joghurt 0.1%, stück bitter-schoki
Z: 1 apfel
M: 1 hähnchenkeule, kohlrabi-gemüse (mensa)
Z: 1 corny free, 1 becher (200g) cottage cheese mit frühlingsgemüse (von plus), 1 zuckerfreies bonbon :)
Z: 1 corny free, 2 stück bitter-schoki
A: (wird erst noch gegessen) 1 kohlrabi, 1 möhre, käse-würfel, mini-frikadellen
-> edit: abendbrot nicht alles geschafft, also nur halber kohlrabi, halbe möhre, 3 mini-geflügel-frikadellen, paar käse-würfel

sport: 25min crosstrainer

getränke sind eigentlich immer tee und wasser, schreib ich nicht jedesmal extra auf, alles andere wird notiert! :)
 
Zuletzt bearbeitet:
08.05.07

paris: 68.0kg

F: joghurt 0.1% mit rhabarber
M: rührei aus 2 eiern und ca 50g geflügel-wiener (sehr verfrühtes mittagessen, aber muß gleich zur arbeit und wollte mit vollem magen hin ;) )
Z: 1 corny free
Z: 1/4 kohlrabi, 1/2 möhre, paar käse-würfel, 4 mini-geflügel-frikadellen
A: 1 iglo schlemmerfilet blattspinat, 1 stück bitterschoki

während der arbeit noch so 4 zuckerfreie bonbons...:rolleyes:

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
09.05.07

paris: 67.6kg

F: joghurt 0.1% mit diät-apfelmus
Z: 2/3 linessa-vanille-creme
M: 100g halloumi
Z: 200g milram frühlings-quark
A: 100g halloumi, 1/2 orange paprika, 1 stück bitterschoki

während der arbeit vormittag 2 zuckerfreie bonbons

sport: 20min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
10.05.07

paris: 67.5kg (-100g)

F: joghurt 0.1% und rhabarber
Z: 1 grüner apfel
M: hühnchen mit champignons, bambus unf morcheln (haben beim asiaten bestellt), 3 gummibärchen :rolleyes:
Z: joghurt 0.1% mit zimt und gemahlenen haselnüssen
A: 2 gebackene camemberts mit preiselbeeren und salat

außerdem gaaaanz viel weißweinschorle, ein glas sekt, einen jägermeister (mein kopf dankt´s mir heute :???: )

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
11.05.07

paris: 66.6kg (-900g) :shock: aber war ja klar, bei der sauferei gestern :rolleyes:, morgen wird paris es mir heimzahlen

F: rührei aus 2 eiern und 2 scheiben putenbrust, 1 stück bitterschoki, 1 kopfschmerztablette und gaaanz viel wasser
M: 200g milram radieschen-quark, 1/2 orange paprika
Z: 1 corny free, 1/2 grüner apfel
Z: 3 mini-stücke vollkorn-baguette
A: salat mit parmesan, 3 mini-stücke vollkorn-baguette
auf rückfahrt: handvoll haribo goldbärchen

paar zuckerfreie bonbons über´n tag...

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
12.05.07

paris: 66.8kg :rolleyes: (+200g)

F: joghurt 0.1% mit 1/2 grünem apfel
Z: 50g vollkornbrot mit butter, 1 scheibe käse, 1 geflügelfrikadelle, 1 zuckerfreies bonbon
Z: 1 corny free
N: 3 stücken honigmelone mit schinken, noch mehr schinken mit parmesan, bisl salat und 2 tomatenscheiben
A: 1 iglo schlemmerfilet blattspinat, 1 stück bitterschoki

zusätzlich zu tee und wasser noch coke zero getrunken

sport: ne stunde lang sch***schwere kisten und zeug aus der 2.etage nach unten getragen, als wir das catering abgebaut haben (das ersetzt locker ne halbe stunde crosser, ich sag´s euch ;) )
 
Zuletzt bearbeitet:
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13.05.07

paris: 67.2kg :twisted: (+400g)

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
Z: 1 kleiner apfel
M: 1 hähnchenbrust, kohlrabi-gemüse, ca. 100g frischkäse, 3 weingummi
Z: joghurt 0.1% mit kakao
A: salat mit mozzarella und feta
später: 2 stück bitterschoki

sport: 1,5 stunden radtour
 
Zuletzt bearbeitet:
14.05.07

paris: 66.2kg :confused: (-1000g)

F: joghurt 0.1% und 1 kaki
Z: 1 corny free
M: 1/3 grüne gurke, 1 geflügelfrikadelle (50g), ca. 100g frischkäse balance
Z: 1 kleiner apfel, 2 stück bitterschoki
A: 100g kräuter-grillkäse (von plus), ca. 200g baked beans
später: 100 frischkäse balance mit kakao, 4 scheiben hähnchenbrust in aspik (50g)

sport: 30min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
15.05.07

paris: 65.9kg (-300g)

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
M: 1 milchkaffee, 1 keks, rührei aus 2 eiern mit kochschinken, 3 stück vollkornbaguette mit butter, obstsalat
A: 100g kräuter-grillkäse, ca. 200g baked beans, 1 stück bitterschoki
später: 2 bloody mary, 1 tennessee chocolate, 2 weißweinschorle

im lauf des tages paar zuckerfreie bonbons

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
16.05.07

paris: 65.9kg

F: joghurt 0.1% mit zimt
Z: 1 corny free
M: mittlerer teller antipasti und salat (karstadt-restaurant)
N: 1 corny free, 1 grilled chicken salat (mc d)
Z: 1 tasse kaffee, 1 power bar-riegel
A: 100g frischkäse balance, 50 g hähnchenbrust in aspik, 1 geflügelfrikadelle (50g)

paar zuckerfreie bonbons über´n tag

sport:nö
 
Zuletzt bearbeitet:
17.05.07

paris: 66.2kg (+300g)

F: joghurt 0.1% mit diät-apfelmus
M: 1/2 auflauf (bestehend aus ca 80g feta, 2 geflügelfrikadellen (100g), 1/2 orangen paprika, bisl butter, 3 scheiben scheiblettenkäse drüber), 2 stück bitterschoki
N: himbeer-schoki-creme (halbgefrorene himbeeren, kakao, joghurt 0.1%, alles zusammen durchgemixt)
A: salat mit käse und schinken und kräuterdressing, 1 stück bitterschoki, handvoll zuckerfreie gummibärchen
später: 2 corny free, 200g kräuterquark light

sport: 45min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
18.05.07

paris: 66.2kg :rolleyes:

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
Z: 1 power bar-riegel
Z: 1 corny free, 1 apfel, 5 kinder schoko bons
N: gebackener schafskäse auf tomaten, 3 stücke vollkornbaguette, 1 milchkaffee, 1 keks
A: schokolikör, ziemlich viel schoki :rolleyes:

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
19.05.07

paris: 66.6kg (+400)

F: joghurt 0.1% mit diät-apfelmus
Z: 1 corny free
M/N: 1 schlemmerfilet italiano, 5 zuckerfreie gummibärchen, 2 stück schoki :rolleyes:
A: 2/3 linessa-creme
nachts: paar scheibchen hühnerbrust mit kräuter-frischkäse, 3 radischen

während der arbeit paar zuckerfreie bonbons

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
20.05.07

paris: nicht gewogen, da bei meiner mum geschlafen

F: 1/3 wassermelone, 3 erdbeeren, joghurt 1.5% mit rhabarber, 1 scheibe käse
Z: 5 erdbeeren
M/N: salat, mozzarella, feta, ziegenkäse, 1 gekochtes ei, 1 stück bitterschoki
A: gegrillt -> 1 geflügelwiener, 1 käse-bratwurst, bisl ketchup und meerrettich, 1 scheibe roggenvollkornbrot mit kräuter-frischkäse, paar knoblauch-gurken, paar radischen, 1 peperoni mit frischkäse gefüllt, 1 stück bitterschoki
später: 1 powerbar-riegel

sport: 43 min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
21.05.07

paris: 66.8kg (+200g)

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen, 1 kaki
M: 125g halloumi
Z: 1 apfel, 1 corny free
N: 200g cottage cheese mit kräutern
A: 100g halloumi, 1/4 wassermelone, 2 stück schoki :rolleyes:
später: 1/3 linessa-creme, 2 stück bitterschoki

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
22.05.07

paris: 66.8kg :rolleyes:

F: joghurt 0.1% und rhabarber
Z: 100g putenaufschnitt, 50g harzer käse, meerrettich, 2 stück bitterschoki :cool:
M: 1 schlemmerfilet brokkoli, 4 zuckerfreie gummibärchen
Z: ew-shake (250ml milch), 1/4 wassermelone
A: salat mit schinken, käse, ei, hausdressing, 3 pizzabrötchen mit butter, 8 gefüllte pizzabrötchen, 6 stück schoki :rolleyes:

sport: 2x 25 min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
23.05.07

paris: 66.9kg (+100g)

F: joghurt 0.1% und rhabarber
Z: 1 powerbar-riegel, 1 zuckerfreies bonbon
Z: 1 apfel, 1 corny free
A: 1/2 orange paprika, 2 kleine möhren, 1/3 grüne gurke, paar käsewürfel, 8 mini-geflügelfrikadellen, 1 corny free, 1 zuckerfreies bonbon
später: ew-shake, 1 scheibe käse, 5 zuckerfreie gummibärchen

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
24.05.07

paris: 66.7kg (-200g)

F: joghurt 0.1% mit rhabarber, 6 stück schoki :cool: (aber jetzt ist die böse schoki alle)
M: rührei aus 2 eiern und 2 wienern, 1 zuckerfreier schokokuss ohne waffel, 1 zuckerfreies bonbon
N: 1 diät-eis
A: viel salat, pangasiusfilet (ca 150g), 1 zuckerfreies bonbon
später: 1 stück bitterschoki

sport: 30min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
25.05.07

paris: 66.3kg (-400g) :D

F: joghurt 0.1% mit diät-apfelmus
M: 3/4 apfel, 200g milram frühlingsquark, 1 zuckerfreies bonbon
Z: 1/2 apfel, 1 powerbar-riegel
Z: 50g hähnchenbrust in aspik, ca 40g bergkäse
A: salat, 100g grillkäse, 2 stück bitterschoki
später: 50g hähnchenbrust in aspik, 20g bergkäse

sport: 30min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
26.05.07

paris: 66.5kg (+200g) :rolleyes:

F: ew-shake, 1 kleine nektarine
2.F: 2 gläser sekt, 1 kürbiskernbrötchen mit butter, käse, wurst, rührei, noch mehr käse, bisl gurke, paar stücke ananas und wassermelone, 1 stück apfelkuchen :cool:
N: 200g kräuterquark, 1 apfel
Arbeit: ca. 22uhr 1/2 ciabatta mit tomate und mozzarella, ca. 0uhr 2 kalbsschnitzel mit bisl sauce hollandaise

sport: nein
 
Zuletzt bearbeitet:
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