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Ist manchmal auch so, ich hab auch schon Wasser gespeichert nach dem Step. Jetzt beim Joggen allerdings nie!
 
aber sport deshalb ausfallen lassen, ist ja erst recht blöd... :(
 
also weitersporteln und hoffen, daß paris es zu schätzen weiß! ;)
 
Weiß sie bestimmt. Vielleicht ist es ja auch wikrlich wasser und morgen ists wieder weg. Ich denke, auch die tage ohne Sport, also die Erholungsphasen sind sehr wichtig!
 
hm, mal sehen...da werd ich heute vielleicht mal keinen sport machen...
 
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Ich hab gemerkt, dass für mich 3mal joggen die Woche super ist. Mehr ist nicht so optimal, da der Körper wohl doch seine erholung braucht um top leistungsfähig zu sein!
 
hm, dachte sowas ist bei muskeltraining wichtig, aber dei ausdauer relativ egal...hm...ok, ich werde es mal probieren... :)
 
Ich glaube nicht, aber bin ja kein Fachmann. Ich merke es halt an mir selbst, mehr kann ich da auch nicht sagen...
 
Hallo Susanne, danke für Deine Unterstützungsnachricht. Ich habe damals bei Atkins festgestellt, dass ich gar nicht sooo viel abgenommen habe. Ich bin fast jeden Morgen walken gegangen und habe es dann wirklich an meiner Kleidung gemerkt.

Ich hoffe, ich krieg mich dazu aufgerafft. Nach dem Sport geht es einem ja wirklich gut. Das muss ich mir mal wieder in Erinnerung rufen! :)
 
na, ich werd heute mal das crossen sein lassen und morgen paris´ urteil abwarten! :)
 
Nicht, dass ich Dich hier vom Sport abhalte...:rolleyes:
 
nee, ich werd mal gucken...wenn ich mich heute nach sport fühle, werd ich bisl crossen, wenn nicht, dann nicht... :)
 
Das ist das Beste...je nach Lust und Motiavtion!
 
och mensch...ihr seit alle soo fleißig, da krieg ich ein schlechtes Gewissen:rolleyes: . Ich hab mir vorgenommen 3 mal Joggen zu gehen bis Freitag, aber ...pfffffffffff ist sooo heiß heute. ..

Ich drück dir die Daumen, dass deine Paris bald wieder lieb ist!
 
Das wird nun die nächsten Wochen vielleicht zu heiß sein, keine Ausreden bitte!!! Muss man eben abends nach 8 gehen, dann gehts wieder!;-) Mir war gestern auch zu heiß, aber es ging wirklich! Auf gehts!
 
lolle77 schrieb:
Das wird nun die nächsten Wochen vielleicht zu heiß sein, keine Ausreden bitte!!! Muss man eben abends nach 8 gehen, dann gehts wieder!;-) Mir war gestern auch zu heiß, aber es ging wirklich! Auf gehts!
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Ich schalt mich auch mal ein. ;)
Das stimmt, immer Sommer zu heiß, im Herbst regnets und im Winter ist es so schnell dunkel... das kenn ich! ;)

Ich werde jetzt auch wieder regelmäßig drei mal die Woche joggen gehen, mit jeweils nem Tag Pause dazwischen.
Hab schon öfter gehört, dass der Körper (die Muskeln) diese Ruhetage brauchen, sich zu regenerieren und zu wachsen. Auch beim Joggen. Auf myasics.de kann man sich übrigens verschiedene Trainingspläne erstellen lassen, mit Kalorienverbrauch, Tagebuch usw. Da stand das auch mit den Ruhetagen.
 
Ja, wemm man einmsl mit den Ausreden beginnt....man muss es einfach machen. Und das mit den Pausen ist sicher ganz besonders am Anfang wichtg! Auf gehts, Frani, viel Erfolg!!!
 
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