Honey´s LC-Lounge- come in we´re open!

H

Honeylein

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• 17. Juni 2007

• #1.301

Oh mon dieu,

Karl hat mich heute morgen recht echauffiert, gestern noch der Stern , heute 79,9.

Ques-que-cest-datt-dann????

Egal ich laufe heute nachmittag mal ordentlich und dann siehst sicher wieder gut aus.

Ab nächste Woche mache ich beim 2x20 mit.

das ist eine Aktion der KKs und im Fitnessclub habe ich mich als Probekandidat zur Verfügung gestellt, darf 4 Wochen lang trainieren.

Ich muß nur meine genauen Daten zur Verfügung stellen.

Ich finde das auch interessant was in 4 Wochen mit wenig Aufwand möglich ist.

 

stern81

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• 17. Juni 2007

• #1.302

Aha, weisst du, welche KKs da mitmachen??
Hört sich ja echt interessant an....

Ich werde auch bald wieder loslegen und dann gehts wieder runterwärts!!

 

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Honeylein

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• 17. Juni 2007

• #1.303

Ich habe das direkt vom injoy fitnessclub.

Info gibts bei http://www.2x20.eu

 

stern81

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• 17. Juni 2007

• #1.304

Toll... ma wieder nix mit Hanau und näherer Umgebung :-(

Naja, werd ich mir selbst einen Plan aufstellen müssen

 

lolle77

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• 18. Juni 2007

• #1.305

Wow, Doris, das ist ja toll. Du bist ja echt die Sportskanone schlechthin....so viel Motivation muss man echt erstmal haben!

 

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Dallas

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• 18. Juni 2007

• #1.306

Irgendwie beruhigend das bei dir auch nix ging Ich weiss, das ist nicht nett , aber die Wahrheit! Ich glaube ja einfach, das wir Anlauf nehmen...

 

R

Rayearth

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• 18. Juni 2007

• #1.307

Du bist echt ne Sportskanone du

 

fernweh

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• 19. Juni 2007

• #1.308

Hallo Doris,

na was gibts hier neues? Habe zu Hause leider immer noch kein Internet...

 

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Honeylein

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• 20. Juni 2007

• #1.309

Huhu Ihrs,

ich war gestern im Studio zum Vortrag und Probetraining.

die Aktion http://www.2x20.eu läuft in Deutschland, Östereich und Schweiz und kostet nichts.

4 Wochen Training für Nada.

Der Vortrag war sehr interessant, er erklärte mit 2x20 Minuten Einsatzkrafttraining (ohne Ausdauer) wird in einem Jahr ca 2 kg Muskelmasse aufgebaut die pro Tag 150 Kcal verbrauchen.

Bei übergewichtigen mehr weil die ja durch das Gewicht schon ein gewisses Kraftraining haben.

Studien haben gezeigt dass der Vorteil des Dreisatztrainings gegenüber dem Einsatztraining nur gering ist.

das hätte ich nicht gedacht, es sind unter 5% Unterschied.

das wäre nur für Sportler viel, der normale Mensch merkt es nicht mal und der Einsatz hat den Vorteil dass man ihn Zeitmäßig eher durchzieht.

Spannend alles!

Ich bin angemeldet und dann sehe ich mal was die 4 Wochen bringen.

 

kruemelmonster

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• 20. Juni 2007

• #1.310

Hoffentlich nützt es was, viel Spaß dabei.

 

twiggy

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• 20. Juni 2007

• #1.311

Hi Honey,

Du machst tatsächlich ernst mit dem Training, was??
Bin ja mal gespannt, was Du nach den 4 Wochen erzählst, ob 2 x pro Woche 20 min wirklich was bringen.
Schade, dass ich so wenig Zeit habe, sonst würde ich auch mitmachen.

Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Tag!

Liebe Grüße
Birgit

 

sabine07

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• 20. Juni 2007

• #1.312

cooool doris, und das für *umsonst* meine KK bietet derzeit auch sowas an, allerdings am anderen ende von HB, da komm ich selbst mit dem rad nicht hin, schaaaade das hätt ich sonst auch mitgenommen.

 

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Dallas

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• 20. Juni 2007

• #1.313

Das hört sich interessant an - aber das nächste von mir aus ist in Bonn. Ein bisschen weit für 20 min Training!

Aber dir wünsch ich viel Erfolg, berichte mal darüber!

 

Schweizerli

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• 20. Juni 2007

• #1.314

Honeylein schrieb:

die Aktion http://www.2x20.eu läuft in Deutschland, Östereich und Schweiz und kostet nichts.

Zum Vergrößern anklicken....

Cool, ich guck gleich obs in meiner Umgebung auch ist, wär ja hammergeil ;-)

Naaa toll.. für die Schweizer kostet es natürlich (ok nicht viel, aber trotzdem).. das ist soooooooo ungerecht :-( und in Luzern ist es im absoluten Tussi laden- ich kenn den.. werd mir das wohl nochmals durch den Kopf gehen lassen.. aber trotzdem danke für den Tip Doris :kuess2:

 

H

Honeylein

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• 20. Juni 2007

• #1.315

Das gibts ja nicht, das kostet in der Schweiz?

Das ist ja ein ding.

ich hatte extra gefragt, weil Maria es gerne versucht hätte und meinte es geht nicht in der Schweiz.

immerhin böte es die Möglichkeit nur 1 Monat zu trainieren und nicht gleich Mitgliedschaft.

 

Schweizerli

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• 20. Juni 2007

• #1.316

Ja kostet knapp 35 Euro.. zumindest im Trainingscenter in Luzern (steht da, dass die Studios die Konditionen selber machen).. ist immer so, bei uns kostet das alles.. ich habs mal noch Mum gesagt, wenn sie mitmacht gehe ich bestimmt.. und dann nehmen wir auch den Wellnessbereich in den Beschlag.. und falls ich mehr zum Training kann, mach ich das auch.. die werd ich ruinieren *g*

Übrigens.. hast Du meine Frage wegen Yoga / Pilates überlesen? Oder habe ich die Antwort nicht gesehen? Aber hat sich eh auch schon wieder fast erledigt, die Schulen sind einfach zu teuer.. kostet mich am Schluss genau so viel, wie wenn ich in ein Fitness gehe und eins mit Kurse besuche.. nur das ich im Fitnessstudio die Maschinen habe und die Kurse wo teilweise auch Yoga angeboten wird.. oder halt ähnliches..

 

stern81

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• 20. Juni 2007

• #1.317

Hey Doris,

muss nochmal nachhaken... also ist es so, dass ich z.B. 10 verschiedene Übungen an den Muskelaufbau oder -straffungsmaschinen mache und dann jeweils z.B. 15 Wdh. (jew. 1 Steigerung pro Mal, bis 20 Wdh., dann Gewicht erhöhen) und das ganze nur EINMAL statt DREIMAL??

Haben die auch noch was zur Notwendigkeit des Ausdauertrainings gesagt *ausquetsch*???

Das hört sich für mich faules Stück doch schonmal ganz gut an ;-)

 

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Honeylein

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• 20. Juni 2007

• #1.318

Sorry da muß ich was übersehen haben, ich muß jetzt mal schnell zum Arzt und kriege einen haufen spritzen in den Rücken.

Umstimmungstherapie oder sowas, brennt wie Hulle....

Später suche ich mal was du wissen wolltest.

Du kannnst auf alle fälle Lehrer finden unter www.triyoga.com und dann eben Teacher und das land eingeben.

Die Preise sind schrecklich hoch hier kostet 10 mal 130 euro das mache ich nichtmit.

ich nehme 60 Euro und für Studenten 35 für 10 mal.

Das kann sich ja kein Mensch leisten sonst.

 

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Honeylein

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• 20. Juni 2007

• #1.319

Sile das Audauertraining sei zu vernachlässigen haben die gemeint, zumindest was den Muskelaufbau angeht.

 

stern81

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• 20. Juni 2007

• #1.320

Daaanke! Ich denke an dich und hoffe, der Doc bzw. die Spritzen quälen dich nicht zu sehr!!!