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Laura06

Laura06

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05. Nov. 2013
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Hallo zusamen,

ich bin neu hier. Ich möchte gerne 10 kg abnehmen. Ich habe so viele Diäten ausprobiert und bin am verzweifeln. Zufälig habe ich gestern mein Buch "Atkins Diät" entdeckt und angefangen zu lesen. Und mir wurde bewust, dass könnte meine letzte Diät sein.
Ich bin sehr oft unterwegs und mag nicht kochen, darum sind alle Diäten gescheiter, well man muss kochen. Heute habe ich nach Atkins gegessen und unterwegs.... es war einfach und schnell. Käse, gekochte Eier, hänchen Brust, Steaks und.....

Ich bin gespannt auf meine erste Woche!

Eine Frage habe ich doch: darf man ab und zu Almased trinken oder sind da zuviele KH?

Allen viel Erfolg und schöne Woche!!!

Liebe Grüße
Laura
 
AW: Ich bin neue.

:welcome:

Almased? So ein Quatsch! Wer braucht sowas? :kratz:
Wenn Du Atkins richtig machen willst, ist das Verboten.
 
AW: Ich bin neue.

Hallo Laura,

willkommen und viel Spaß hier im Forum.

Ich habe auch Almased genommen, bevor ich mit richtigem LowCarb angefangen habe.

Der größte Vorteil ist jetzt, dass ich diese Plörre nicht mehr trinken muss.
Es schmeckt zwar nicht schlimm, aber lecker ist auch was komplett anderes.

Wie Dany schon sagte, braucht man das Zeug einfach nicht.
Wenn ich mich richtig erinnere, ist in einem Shake 50 g von dem Pulver. Das entspricht aber auch 15 g KH.
Also schon fast eine Tagesdosis und das bei einem Zeug das nicht wirklich satt macht.
 
Hallo,

und Danke für eure Antwort. Ich hätte nicht gedacht, dass so viel KH da drin sind. Und heute habe ich nachgeschaut in 0,2 ml sind es 13,3 KH auch viel zu viel.

Ich habe gesten schon angefangen, aber morgens noch 0,5 Apfelsaft getrunken, deswegen Starte ich heute. EW macht so satt, hätte ich nie gedacht.

@Dany2712: Ich bewundere dich, dass du 4 Jahr Atkins machst. Woran liegt, dass du noch keine Zielgewicht erreicht hast? Ich hoffe ich werde auch weile es machen ohne zu Sündigen.

Heute habe ich ein Kaffee mit kofein getrunken, gabs keinen entkofenierten.
Warum ist es so wichtig auf Kofein zu verzichten?

LG

PS. An Almased dachte ich, wenn mein Kühlschrank leer ist, dann als Notfall, grins...
Wieviel kann man in 1 WO mit Atkins abnehmen ?
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Ich bin neue.

Hallo und herzlich Willkommen!

Du hast ja bereits ein Buch gelesen und weißt somit, warum man auf KH verzichtet. Besonders in Phase 1 Atkins, ist es wirklich wichtig sehr diszipliniert zu sein. Ersatzlebensmittel, insbesondere solche wie Almased, sind absolut Tabu.
Du musst eben einkaufen, dann ist der Kühlschrank auch nicht leer.

Wieviel man abnimmt ist von Stoffwechsel zu Stoffwechsel verschieden.
Kaffe mit Koffein ist im Übrigen kein Problem und bei Artkins auch nicht verboten.
Ich habe immer Kaffee getrunken und in drei Monaten knapp 19 Kilo abgenommen.

Aber, ich war sehr sehr diszipliniert.

Wenn man es richtig macht, funktioniert es auch.
 
AW: Ich bin neue.

Ich war schon fast am Zielgewicht und leider bekam ich dann hormonelle Störungen wegen Wechseljahre und hab fast alles wieder zugenommen.
Mittlerweile ist es eine Lebenseinstellung und ich nehme halt sehr sehr langsam aber stetig ab.
Für mich ist die Hauptsache, dass es eine gesunde Ernährung ist und ich mich dabei wohlfühle. >:)

Für Dich ist wichtig, dass Du Dir keinen Stress machst!
 
@ashandra: mit Almased habe ich jetzt verstanden, lol... und freue mich auf Kaffee, weil es ist nicht einfach überall auf entkofeniertes Kaffee zu kommen.

@Dany2712: das ist schade, weil du warst fast am Ziel. Hast du schon über Lebensmittelaregien nachgedacht. Es gibt so viele, ich habe gestern darüber gelesen: Fruktose, Laktose, Glutamal.... Fruktoseunverträglichkeit testet man so: morgens nach den Aufstehen sofort, 0,5 l Apfelsaft trinken und wenn man nach 30 Min. Bauchschmerzen, Vollegefühl, Durchfall und Unwohlgefühl bekommt, dann weisst man bescheid-Frucktoseuntoleranz. Und bei anderen Lebensmittel sollte man 2 Wochen drauf verzichten und sehen, ob man abniehmt. Ich lerne immer was dazu, grins....

LG
 
AW: Ich bin neue.

Kuck mal was in meinem Profil steht. ;)
Lactose und Fructoseintoleranz...
Aber Danke für den Hinweis. >:)
 
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