ich komme nicht mehr zurück ...

Hallo meine Lieben,

ich habe mein Abnahme -Ziel im November erreicht mit 58 kilo.
Leider konnte ich wegen Internet -Zugang nicht mehr hier schreiben....

Mein Problem ist, dass seit dezember die Welt um mich herrum verrückt gespielt hat, mein Mann hat den Steuerberater gemacht ( und gestern bestanden ) , meine Kollegin ( ich bin Selbständig) hat die Diagnose MS bekommen was mich alles sehr runtergezogen hat - und ich fing an KH zu essen. Jetzt wiege ich 59,4 Kilo :???: und schaffe es keinen Tag zurück zu Atkins zu kommen. Ich packe es nicht, ich kann das LC-brot nicht mehr sehen und wiener wenn ich nur sehe bekomme ich Brechreiz.

Das schlimme ist, ich fühle mich gar nicht wohl , unterzuckere und fühle mcih aufgedunsen - voll wiederlich. Aber ich schaffe es gerade nicht zrück zur Normalität zu gelangen. Was soll / kann ich denn nun tun um wieder reinzukommen ? Wenn ich einen Tag durchhalte, ist mir am nächsten Tag nur noch übel und ich esse wieder Schoki oder so mistzeug......

Du musst Dich erst einmal selbst überzeugen von
der notwendigkeit und bedeutung einer diät und
Dich nicht so auf atkins festlegen, guck Dir auch
mal LOGI an

LOGI ist ein gutes Stichwort. Nach solchen "KH-Exzessen" hilft es mir, die KH schrittweise zurückzufahren. Ich halte mich da auch meist eher an LOGI. Dann fällt mir das auch leichter.
Und dann führe ich mir nochmal vor Augen, was zuviel KH bei mir anrichten und daß es mir ohne bzw mit ganz wenig einfach viel besser geht.

nur mal ganz vorsichtig,
aber denkst du auch an Schokolade und " Mistzeugs "
wenn es dir so richtig gut geht ?

Ich kann jetzt nur aus meiner eigenen Erfahrung sprechen:
kaum lief was schief
griff ich zu " Seelentrösterchen "

Und aus dieser Spirale der oralen Befriedigung
sollte man versuchen herauskommen zu können
( so hat es mir mein Theapeut erklärt )

Denn es ist tatsächlich so,
man greift bei jeder Stimmungsschwankung
zu irgendeiner Ersatzbefriedigung


Sei es:
Alkohol
Zigaretten
Schokolade
oder sonst was.



Atkins Phase II
hat ja doch schon einige Abwechslung,
aber wenn dir übel wird,
dann würde ich auch einmal Logi testen

Claudia Maria schrieb:

nur mal ganz vorsichtig,
aber denkst du auch an Schokolade und " Mistzeugs "
wenn es dir so richtig gut geht ?

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist der Grund wieso ich kein Atkins mache


@Marzipanschweinchen
Wie Guter schon gesagt hat musst du dich erstmal wieder von der Notwendigkeit einer KH-armen Ernährung überzeugen. Denk an die vielen Verbesserungen die du wiederfahren hast
Um wieder reinzukommen ist es ratsam sich die gegessenen KHs zu dokomentieren. Wenn man am Abend sieht, dass man einen Fehler beim Essen gemacht hat, dann macht man ihn die darauf folgenden Tage nicht mehr

ne, wenn es mir gut geht denk ich nicht dran, aber m ir geht es ja auch nicht gut, 27 Monate Steuerberaterstress meines Freundes, seit Weihnachten war kein normaler Tag dabei, meine Chefin, letzten freitag Diagnose MS und ich nur noch am rödeln, Er hat die Prüfung geschafft ab er ich komme noch nicht runter... :-( Es ist gerade so ein schlimmes Loch irgendwie......

Logi meint ihr ? Ich esse aber lieber fett als mehr obst und gemüse.... fettwarm finde ich ganz schlimm....ich finde es toll die Dreamfield Nudeln zu essen und auch die Brotmischungen aus dem Ketoewelt shop sind ganz ok aber eben immer so feucht innen drinnen ...die kuchen finde ich super. Also bis auf Broz habe ich ja alles aber gerade das ist es was mir das Genick bricht, das Brot am Morgen....da wenn dann ein echtes Brötchen liegt kann ich nicht anders und den ganzen Tag zieht sich dann der Heißhunger durch......

Habt ihr keinen Tip für wirklich gjuten Brotersatz der nicht nach Mandeln und Quark schmeckt ??? Damit wäre mir ja schon geholfen....

ich bin nicht sicher, ob Dir damit geholfen wäre!

Du isst im Moment einfach aus Frust und Kummer, das kenne ich soo gut.

Gibt es nicht etwas Anderes, was Dich trösten und beruhigen könnte?

Ein schönes Bad, Sport, ein netter Abend mit Deiner besten Freundin oder was immer Du auch gern hast außer essen...

Logi ist ja nun auch nicht fettarm....
Hast Du mal das Adamsbrot probiert? Das habe ich mal echte "Brotesser" testen lassen, die wollten mir erst nicht glauben, daß das kein "echtes" Brot ist...
Ansonsten kann ich mich nur Mariama anschließen... allerdings kenne ich das nur zu gut...bin auch Frustesser...aber solange ich das atkinsgerecht mache, bewahrt mich das vor Schlimmerem (Bulimie)

Krümelmonster`s Leinsamenknäcke
Sheba 23 hat auch ein super Rezept reingestellt

musst du bitte suchen,
ich weiss es leider nicht mehr ganz genau,
wo die Rezepte sind.

Aber beide Varianten sind ein Hit !!!

Hi, Marzipanschweinchen. Also ich schwör auf Shebas Brot. Das findest Du unter den Rezepten bei den Snacks. Es schmeckt echt nach Brot (wie Pumpernickel, wenn ihr das in Deutschland kennt) und ist leicht herzustellen)

Hi ihr lieben, ihr seid echt süß

ich bestelle immer bei low carb welt die brotmischungen. Sind aber eben sehr teur und das einzige das schmeckt ist das walnussbrot !

Die Kuchen sind auch ok, allerdings ist es schwierig immer diese "Mandel"-Kuchen zu essen, also wenn alles immer aus dem groben Mandelmehl ist, irgendwann krieg ich es dann nicht mehr runter.

gestern haben wir Abends geräucherten Fisch gegessen und heute habe ich zum ersten mal wieder EIer mit Wienerwürstchenscheiben gegessen

ich werde mir mal die Brote ansehen.
Das Adamsbrot vertrage ich so schlecht- der leinsamen bricht meinem Darm immer das Genick :-(