Ich sag zum Abschied leise Servus...

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Ich wünsche dir gute Besserung, Leidensgenossin !

Supi schon wieder 800g, du gehst aber ran!

stolli

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

stolli schrieb:

Ich wünsche dir gute Besserung, Leidensgenossin !

Supi schon wieder 800g, du gehst aber ran!

stolli

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Huhu Stolli!

Vielen Dank, dir auch gute Besserung! Mein Kopf ist grad wieder frei durch die Tablette. Wäre doch schön, wenn das heute so bleiben würde

Lg, Stephanie

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Huhu Stephanie,

echt supiii - wieder 800 g... das nenn ich mal wirklich turbo.
Hoffe es bleibt auch so, wenn du wieder ein bisschen mehr im Magen hast - drück dir auf jeden Fall ganz feste die Daumen.

Ich motivier mein Eichhörndl derzeit mit einem Fressgelage nach dem anderen... :lol:

LG
Pummeluff

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Super Steph, ich wiege mich erst am Samstag... bin ja immer noch "indisponiert". Das dauert bei mir leider seit dem 3. Kind immer 10 Tage und zwar heftig....
Bald bist du ein UHU.... stell schon mal den Champagner kalt
Gegen die Verspannung würde ich ein warmes Kirsch Kern Kissen auflegen und ein Muskel lockerndes Bad nehmen. Muskel Aktiv Wacholderbadesalz von Kneipp wirkt da Wunder...

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Moppelpopp schrieb:

Super Steph, ich wiege mich erst am Samstag... bin ja immer noch "indisponiert". Das dauert bei mir leider seit dem 3. Kind immer 10 Tage und zwar heftig....
Bald bist du ein UHU.... stell schon mal den Champagner kalt
Gegen die Verspannung würde ich ein warmes Kirsch Kern Kissen auflegen und ein Muskel lockerndes Bad nehmen. Muskel Aktiv Wacholderbadesalz von Kneipp wirkt da Wunder...

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Wenn wir weiter so machen, sind wir alle bald UHUs... :jump2:
Dann müss ma aber schon anstoßen - zumindest virtuell... ein kleines Gläschen Sekt werd ich mir als frischer UHU schon gönnen - und wenns nur ein Mini-Schlückchen ist.

Ohje, um die 10 Tage beneid ich dich da net... noch ein Argument, warum ich mal nur ein Kind haben will. :lol:
Mir reichen die 3 - 4 Tage ja schon.

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Ach das is ja auch bei jedem anders. Aber ich muss gestehen, eins würde mir auch reichen ;-)
3 sind schon anstrengend. Vor allem so schnell hintereinander.

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Bei mir hilft ganz leichtes Joggen (nur bei ca. 5 km/h) gegen solche Verspannungen. Die ersten 10 Minuten wird es schlimmer und auf einmal löst sich alles. Du musst nur gut aufpassen, schön in die Ferne zu schauen und nicht runter auf die Füße oder das Display vom Laufband.

Ich hab hier grad noch vom italienischen Essen gelesen, ich finde das passt perfekt zu LC! Natürlich nicht Pizza und Pasta, aber die tausend verschiedenen Antipasti, Vitello Tonnato oder Carpaccio zur Vorspeise und dann gegrillten Fisch, Fleisch, Satimbocca etc. mit Salat oder Gemüse... ich geh sehr gern zum Italiener seit Low Carb

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Hallöchen

Huhu Coffee Ich war nu gestern abend noch 45 Minuten walken. und siehe da: Verspannungen sind weg. Ich bin absolut begeistert und werde diesen "Trick" nun öfter anwenden. Vielen Dank!

Die Waage sprach heute: +/- 0g. Geb ich mich damit zufrieden, die letzten beiden Tage sind ja 1,6kg verschwunden, reicht also erstmal für diese Woche.
Gestern abend gabs noch Rindsburger mit Salat.

Ich hab bissl Angst vorm Wochenende, ob ich das ehrnährungstechnisch endlich mal in den Griff kriege. Morgen gehn wir zum VfB ins Stadion, Sonntag sind wir zum Kaffee bei meinen Eltern. Ich bete dafür, dass keine Kohlenhydrate meinen Weg kreuzen werden.
Heute steht nochmal ne Stunde Fitte aufm Programm. Freu ich mich schon drauf

Und heute gibts:

Morgens: ein Paar Landjäger, evtl. noch ein gekochtes Ei
Mittags: Etwas vom Griechen
Abends: Berner Würste und Salat
Snack: nochmal ein gekochtes Ei

Gestern mittag hab ich mir den Film "Verblendung" angesehen. Das Hörbuch hatte ich vor einigen Jahren schon gehört. Ich muss sagen, dass der Film mir echt gut gefallen hat. Heute morgen hab ich mit dem Hörbuch von "Verdammnis" angefangen (ist beides von Stieg Larsson...). Kann ich nur empfehlen

Wünsch euch nen sonnigen Tag!

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Toll, das es funktioniert hat Bewegung lockert wirklich die Muskeln, man darf halt nur nichts zu schweres oder ruckartiges machen.

Bring dir doch zu deinen Eltern was eigenes zum Kaffee mit. Ich biete bei solchen Gelegenheiten gerne an, dass ich den Kuche oder das Dessert mitbringe. Das letzte hat meinem Vater so gut geschmeckt, dass er danach mit LC angefangen und 10 Kilo abgenommen hat (Es war ne einfache Vanillemousse aus Eigelb, Sahne, Vanille und Xucker)

Im Stadion ist es schön härter. Die Wurst ohne Brot ist kein Problem, aber Fußball ist für mich einer der wenigen Momente, wo ein Bier einfach perfekt passt Aber vielleicht kannst du die Motivation aus deinem Turbo jetzt mitnehmen. Den würde der Ausrutscher nämlich schnell wieder kaputt machen.

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Coffeetogo schrieb:

Im Stadion ist es schön härter. Die Wurst ohne Brot ist kein Problem, aber Fußball ist für mich einer der wenigen Momente, wo ein Bier einfach perfekt passt Aber vielleicht kannst du die Motivation aus deinem Turbo jetzt mitnehmen. Den würde der Ausrutscher nämlich schnell wieder kaputt machen.

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Ja, ich denk, dass ich selber ne Kleinigkeit mitbringe. Mal schauen was mir da noch so einfällt. Essenstechnisch ist das beim VfB im Stadion total assi momentan. Um dort etwas zu trinken und zu essen kaufen zu können, benötigt man eine "Bezahlkarte". Die muss man aber erstmal kaufen. Und hallo?? Ich kauf doch wegen einem Spiel keine so olle Karte. Also gibts im Stadion nix zu essen und nix zu trinken. Das Problem wäre also aus der Welt geschaffen :rotfl:

Heute mittag gabs übrigens nen griechischen Grillteller mit Zaziki. Mir ist leider erst so beim vorletzten Bissen eingefallen, dass ich ja heute noch ne Stunde in die Fitte gehe.... naja, hab ich schon ordentlich Platz um mich rum, wenn die Leute mein knoblauchlastiges Umfeld meiden :lol:

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Kommt doch grad mein türkischer Nachbar und bringt mir zwei Teller voll mit Börek... Ich liebe doch Böreeeek... *aaargh* Das ist doch jetzt echt doof....

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Guten Morgen Steph,

och je... na das ist mal eine Herausforderung. :???:
Und wie hast du es gemeistert? Konntest du widerstehen?

Hab am Wochenende auch mal vom Radler meines Freundes getrunken und von seiner Schoki abgebissen - beides fand ich abartig süß.

Auf eine erfolgreiche Woche!

LG
Pummeluff

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Guten morgen Pummeluff!

Also der Verzicht ist mir dann doch relativ leicht gefallen am Freitag. Mein Freund hat sich dann umso mehr über das Gebäck gefreut. Auch der Samstag lief ernährungstechnisch ziemlich nach Plan (wenn man ein Glas Wein und einen Gin Tonic vernachlässigt...)

Gestern hat dann meine Familie zum Gelage geladen. Und in dem Restaurant gabs (kein Witz) NIX ohne KH.... Also gabs dann halt ein Stück Fleisch mit wenigen Bratkartoffeln. Dazu aber dann nur Wasser... Mal schauen, wie die Waage das verkraften wird. Die Strunztage letzte Woche taten mir richtig gut. Deshalb starte ich diese Woche gleich mal mit zwei Strunztagen. Ziel bis 6.April wären 12kg Abnahme. Bis dahin fehlen noch 3kg :lol: Ob das gut gehen kann? Mal schauen...

Sonst gibts nicht sonderlich viel zu berichten. Wetter war toll, hab gestern in der Hollywoodschaukel rumgelegen und gelesen... herrlich

Wünsche euch nen guten Start in die Woche!

Lg, Stephanie

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Hey Stephanie,

super, dass du widerstehen konntest! :jump2:

Leider sind in den meisten Restaurants bei jedem Essen kräftig KHs vertreten... wünsche mir da dann auch immer eine "Extrawurst"... also ohne Kartoffel, dafür mit gegrilltem Gemüse, wenns das nicht gibt, dann mit Salat. Und wenn sie sich als zu unflexibel herausstellen, geb ich die Beilage weiter und war zum letzten Mal in diesem Lokal. :lol:

Toll, wie du die Strunz-Tage durchziehen kannst... für mich ist's wohl nix - habe ein paar Versuche gestartet, aber der Drang nach etwas zu kauen ist bei mir zu groß.
Naja, und gestern bin ich ja sowieso komplett abgestürzt... aber gut, aufstehen, Krönchen gerade rücken und weitermachen.

Viel Erfolg mit deinem Ziel... bin mir sicher, dass du das packst!
Wäre gerne bis Ostern ein UHU - aber das werd ich wohl nicht mehr ganz schaffen... :???:

LG
Pummeluff

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Guten morgen Pummeluff,

erstmal tuts mir leid, dass dein Hamster gestorben ist. Sowas ist immer doof Eins unserer Karnickels hat nen Tumor, da bin ich auch gespannt, wie lange das noch gut gehen wird. Also genießen wir jeden Tag.

Strunzen fällt mir eigentlich total leicht. Muss ich mir schon keine Gedanken machen, was ich mir zu essen einpacke im Büro. Nur EW-Pulver, fertig. Instantbrühe ausm Reformhaus hab ich immer im Büro. Der erste halbe Tag ist manchmal biss ätzend, dann läufts. Mein Problem beim Strunzen ist, dass der Schlendrian dann oft Einzug hält. Die letzten beiden Tage hab ich tagsüber schön gestrunzt, abends dann gegessen. Aber was für Mengen... Montag abend gabs ne Hackpfanne mit Lauch und EW-Pfannkuchen... und gestern abend gabs nen Salat mit Paprika und Tomate, dazu Putenbrust. Ich hab bestimmt die doppelte Portion von sonst gegessen, weil mein Hirn sagte: Ey, du strunzt doch, dann iss doch wenigstens abends mehr. Großes Kino, danke Hirn... die Waage zeigt nämlich jetzt 104,9kg an... Heute hab ich zwei Wienerle und ein Babybel gefrühstückt, heut mittag gibts dann wieder Brühe und nen EW-Shake und heute abend EW-Brot und Wurst.

Ab morgen wird wieder streng LC gegessen... und dann hoff ich mal, dass es wieder besser flutscht.
Und ich hab grad so dermaßen Gelüste nach Spaghetti mit Tomatensoße. Schon seit ner guten Woche wünsche ich mir das... hoffentlich kann ich noch ganz lange widerstehen...

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Guten morgen

Hm, wie kanns denn bitte sein, dass ich jetzt 3 Tage gestrunzt habe und die Waage tatsächlich +/-0g anzeigt? Wirklich NULL.... ich glaub ehrlich, dass sie einfach kaputt ist. Kurz zeigte sie nämlich 104,NULLkg an. Und dann dachte sie: Ach, ne... sind doch 104,9kg. Und bei der Zahl blieb sie dann auch. Werde ihr heute Abend damit drohen, dass sie ausziehen muss. Vielleicht hilft das ja.

Gibt also nicht sonderlich viel zu berichten. Gestern brav gestrunzt, abends gabs Wiener und Crevetten, ein Ei und ein bisschen Salat. Heute morgen dann nochmal Wiener, ein Babybel. Heute Mittag wieder Brühe, ein EW-Shake mit Kokosmilch.
Gestern hab ich versucht, Götterspeise mit 200ml Kokosmilch und 300ml Wasser zu machen. Habe Götterspeise Zitrone dafür verwendet. *nomnomnom* kann ich da nur sagen. Hab nur ein Löffelchen bisher probiert. Ich finde das schmeckt so bissl wie das Eis "bottermelk fresh" oder wie das heißt.

So, jetzt widme ich mich wieder meiner Betriebsprüfung und den Quartalsabschlüssen

Bis dann!

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Bei Strunz hab ich gar nix gegessen. Nur einmal abends etwas Gurke. Bei mir haben die 5 Tage 2 kg gebracht. Dafür steh ich jetzt wieder. Ich schieb das aber mal dem Stress in die Schuhe. ..

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Guten morgen...

Ich sag nur: 104,9kg

Ich werd jetzt wieder LC essen... genug gestrunzt für diese Woche. Heute morgen der letzte LC Shake und mein Mittagessen muss ich noch besorgen. Heute abend gibts Pangasiusfilet mit Pfannengemüse (Zucchini, Aubergine). Morgen wird erstmal wieder der Kühlschrank gefüllt, mal schauen, was es am Wochenende dann zu essen gibt.

Mittwoch abend habe ich Squat Max gemacht von freeletics (5 Minuten lang so viele Kniebeugen wie man eben schafft). Ich kann kaum noch laufen... Muskelkater von den Knien bis übern Hintern hoch. Hinsetzen? Aufm Stuhl? Ich positioniere mich davor und lass mich drauffallen. Koordinierte Bewegungen sind nämlich nicht möglich... sehr zur Erheiterung meines Freundes

Wünsch euch ein schönes Wochenende

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Guten morgen

Ich hoffe ihr hattet alle ein erholsames Wochenende. Bei mir wars total entspannt. Samstag habe ich im Haushalt gewerkelt, lecker gekocht, Besuch vom Patenkind gehabt. Sonntag dann entspannen und mittags im Kino gewesen in Rio2 :lol: Abends dann wieder lecker gekocht. Da gab es Geschnetzeltes von Strauß und Pute mit Gemüse. Essenstechnisch wars irgendwie echt "brav" dieses Wochenende... aber der böse Sekt... Samstag zwei Gläschen, gestern zwei Gläschen und noch ein Glas Wein. Immerhin sind die 900g + von letzter Woche verschwunden, sodass ich nun wieder bei 104,0kg gelandet bin. Diese Woche werde ich wieder nen Mix aus LC und Strunz machen.
Nächstes WE könnte es bissl kritisch werden mit den KHs, da ich am Samstag einen Backkurs in einem Backhäusle bei den Landfrauen mache. Muss man ja probieren, was man da so gebacken hat.
Gestern habe ich noch Situp Max gemacht von freeletics. 95 Stück hab ich geschafft, bislang kein Muskelkater im Bauch, dafür aber an den Oberarmen . Mal schauen, ob der Muskelkater im Bauch noch kommt.

Heute gibts:

Morgens: Pfefferbeißer, Babybel
Mittags: EW-Shake, Gemüsebrühe
Abends: EW-Brot, Wurst, Käse
Snack: ein gekochtes Ei


Wünsche euch einen guten Start in die Woche

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus...

Hallöle

Gestern abend hat mich noch das Backfieber gepackt. Ich hab mir Mandelmehl und Guarkernmehl im Reformhaus besorgt. Daraus hab ich dann daheim einen kleinen Biskuit für eine Form mit Durchmesser 20cm gebacken. Das Rezept hatte ich von "Lowcarberia", ich hab Biskuit Nr.2 gebacken (halbes Rezept). War dann so ca 2cm hoch. Während der Boden im Ofen war, habe ich einen Becher Sahne "angeschlagen" mit einem EL Backkakao, dazu dann einen halben TL Guarkernmehl. Später hab ich das auf den erkalteten Boden gestrichen. Optisch ein befriedigendes Erlebnis, Konsistenz von Boden und Creme war auch gut. Aber der Boden hatte einen komischen Beigeschmack. Ich vermute mal, dass es am Vanillearoma lag. Ich werde noch das Biskuit Rezept Nr.1 probieren, vielleicht liegt mir das besser.

Heute gibts:

Morgens: Ein Wienerle, ein Babybel
Mittags: EW-Shake
Abends: Pfannengemüse, Pute
Snack: gekochtes Ei

Schönen Tag euch.