Ich weiß nicht mehr

Hatte letztes Jahr im September geschrieben das mir schwindelig geworden ist und ich umgekippt bin. Heute das gleiche nur viel schlimmer. Habe mich festgehalten, die Stimme von meinem Sohn ging auf einmal weg und ich habe nur noch gemerkt wie mein Gesicht in alle Richtungen geht. So Lähmungserscheinungen oder wie das heisst.

Muss dazu sagen das ich ne Grippe habe und hohes fieber. Habe an meinen Kinn kaltes Wasser gespürt was natürlich nicht da war.

Ich mache jetzt seit 14 monaten phase 1. Aber langsam geht mir diese Fleischesserei auf die nerven weil ich langsam nicht mehr weiß was ich kochen soll. Würde doch gerne mal wieder ein Apfel oder so essen. Meine finger sind auch so komisch. Meine haut über den fingernägeln kann man einfach so abziehen.

Wisst ihr vielleicht woran das liegt???

AW: Ich weiß nicht mehr

Hi sweety
Ich kenne mich mit Atkins nicht besonders aus, aber das klingt irgendwie nicht so gut.
Könnte ein Mineral- oder Nährstoffmangel vorliegen?
Würde an deiner Stelle damit definitv zum Arzt gehen, Lämungserscheinungen finde ich schon nicht ohne. Kann bestimmt auch an der Grippe liegen, aber vor allem wenn du hohes Fieber hast schadet ein Besuch beim Arzt da auch nicht.

LG

AW: Ich weiß nicht mehr

Hallo,

das klingt für mich auch sehr gefährlich und evtl. nach einem Nährstoffmangel irgendeiner Form.

Geh auf jeden Fall zum Arzt und lass dich durchchecken / Blutbild machen etc.
Das ist sicher ein Warnsignal des Körpers. Wenn man nicht aufpasst, kann man sich mit Atkins ganz schnell einen Mangel einhandeln, ich spreche aus eigener Erfahrung. Das Bedürfnis, nicht mehr so viel Fleisch zu essen und vielleicht mal einen Apfel würde ich als Botschaft deiner Gesundheit deuten. Du hast doch schon super gut abgenommen, hast du scho mal überlegt, seicht in eine andere Phase oder sogar Logi zu wechseln? Mir ging es danach wieder gut, mein Körper hat Atkins P1 auch nicht ewig mitgemacht...

Liebe Grüße,
Lily

AW: Ich weiß nicht mehr

-Es ist die Frage ob es sinnvoll ist 14 Monate lang in Phase 1 zu bleiben. Ißt Du ausschließlich Fleisch? Dann ist ein Mangel auf jeden Fall möglich. Vitamin A,D,E,B7,B9 z.B. Künstliche Nahrungsergänzungsmittel halten viele Leute nicht für sinnvoll. Man sollte (und das ist auch meine Meinung) versuchen die Vitamine etc. durch die Nahrung aufzunehmen. Es ist auch bei Atkins möglich.


-Möglich wären auch Allergien.


-Es kann auch ein Problem mit der Energieversorgung sein. Sollte das der Fall sein, wäre Atkins Phase 1 nix für Dich. Wenn Du das Bedürfnis hast einen Apfel zu essen, dann orientier Dich um. Es gibt nicht nur Atkins, sondern auch anderes LC.


-Natürlich kann es auch etwas ganz anderes sein. Der Arztbesuch ist daher sinnvoll.

AW: Ich weiß nicht mehr

Ja, Tangül, geh' lieber mal zum Arzt.
Das klingt schon sehr merkwürdig ... gute Besserung wünsche ich dir.

AW: Ich weiß nicht mehr

Danke euch ihr lieben.

Ich werde mich dann nachher mal hinsetzen und gucken was logi ist

Momentan geht es mir wieder gut nur hab ich immer noch hohes fieber.

Ab Freitag bin ich wieder in Deutschland und da werde ich mal nach nem Hausarzt gucken und mich durchchecken lassen. Ja ich finde auch das ich gut abgenommen habe und meinem körper jetzt auch mal was gutes tun kann.Ich danke euch vielmals.

AW: Ich weiß nicht mehr

Ich verstehe LOGI nicht. Die stufen und so. Kann mich momentan eh nicht konzentrieren.

Jeder hat gelüste auf irgendwas, Aber wenn ich mir jetzt vorstelle in ein apfel zu beissen ist es für mich die größte sünde. Ich glaube ich habe diese ernährungsumstellung zu ernst genommen und war viel zu streng zu mir. Ich habe so viel abgenommen ohne mich anzustrengen, habe einfach das gegessen was ich sollte, Fleisch und Gemüse. Und immer wenn ich dann Sonntags auf der waage stand und die wieder weniger angezeigt hat wurde ich immer strenger zu mir. So jetzt haste 1 kilo weniger bis nächste woche werden es 2. Wenn ich mir was in den kopf gesetzt habe muss ich es 100% durchziehen. Dann auch die 100% und nicht nur 70 oder 80 %. Ich bin noch lange nicht fertig und mein traumgewicht ist noch weit weg von mir. Aber meine gesundheit geht vor deswegen werde ich mich jetzt überwinden und mal abwechslungsreicher essen. Und wenn ich lust auf nen apfel habe dann augen zu und schlucken. Bin kein fan von Vitamintabletten. Wenn dann soll es durch essen kommen.

Ich werde es schaffen auch wenn ich erst im dezember januar februar meine 60 kilo auf der waage sehe. Aber ich werde es schaffen.

Aber wenn jemand lust hat kann er mir ja mal erklären was ich bei logi essen darf und wie das funktioniert. Aber bitte keine fachbegriffe die verstehe ich sowieso nicht.

Sorry für die rechtschreibfehler. Bin soooo müde.

Danke euch.

AW: Ich weiß nicht mehr

Logi war für mich gerade eben das: Auflockerung und nicht mehr so furchtbar verkrampft und streng sein. Im Grunde musst du nichts groß umstellen, sondern nur deinen Speiseplan ein bißchen erweitern (Obst/Vollkorn) und die Balance ein bißchen vom Fleisch weg und ein bißchen mehr zum Gemüse hin kippen (also im Zweifelsfall lieber ein bißchen mehr KHs aus dem Gemüse, als ewig viel Fleisch).

Obst ist NICHTS schlechtes, auch wenn strenge Atkins-Menschen gerne mal ankommen, und predigen, dass der Fruchtzucker der Tod ist. Ganz ehrlich, lieber mal einen Apfel, als artifizielle LC-Produkte, billiges Discounterfleisch aus der Massenzucht und 2 Tonnen Süßstoff.

Logi hieß für mich: Abends mache ich weiter normal LC, aber bis ca. 15/16 Uhr ist eine Portion Obst erlaubt (Eingewöhnung ist vielleicht mit Beeren am leichtesten? Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren etc. haben alle verhältnismäßig sehr wenige KHs). Eine Portion Obst heißt 1 Stück, 1 Glas Saft oder etwas in der Größe. Außerdem habe ich mir ab und an mal Vollkorn zum Frühstück erlaubt.

Das ist so im Großen und Ganzen Logi für mich. Weiterhin auf Zucker (der nicht aus Obst kommt) und Weißmehl größtenteils verzichten, aber ansonsten Ausnahmen einbauen und insgesamt die KHs irgendwo zwischen 40 und 80 KH ansiedeln, wo man sich halt wohlfühlt.

AW: Ich weiß nicht mehr

Hallo Sweety,
ich möchte auch ein wenig zu LOGI schreiben:

Laut Dr. Worms soll man, wenn man mit LOGI abnehmen will aber auch auf Obst und Stufe 3 und 4 verzichten. Dann bleibt ja nur Stufe 1(ohne Obst) und Stufe 2. Man futtert fast den ganzen Tag Gemüse mit guten Fetten, dazu noch Fisch, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, wobei Milch selbst lieber auch selten benutzt werden sollte beim Abnehmen. Kannst ja auf den Beispiel-Bildern nachsehen, was dann noch geht. Das wäre dann strenges LOGI. Ich glaub, das ist besonders gut für Diabetes-Kranke geeignet.

Ich mache wie Lily eher so ein Freestyle LOGI. Meins ist an Atkins angelehnt, weil ich dort manche Regeln und die Lebensmittellisten gut finde.

Obst: Es ist auf Stufe 1, das heißt dass man prinzipiell zwei Portionen (je 125 g) jeden Tag essen kann, aber wenn man abnehmen möchte lässt man es lieber weg oder isst nur eine Portion pro Tag. Man kann auch zum Beispiel immer nur nach Lust und Laune eine Portion essen einmal die Woche oder so. Ich würde auch mit Beeren anfangen, wie Lily.

Vollkorn: Es ist auf Stufe 3, das würde ich eher viel seltener und weniger als Obst essen.

Von Stufe 4 sollte man noch weniger und seltener als Stufe 3 essen. Bei den anderen Stufen gilt das gleiche: Von Stufe 1 isst man mehr und häufiger als von Stufe 2 und von 2 mehr und häufiger als von 3.

Zu Fruchtzucker wollte ich auch was schreiben: Früchte haben nicht besonders viel oder wenig Fruchtzucker. Normaler Haushaltszucker besteht aus Fruch(Fructose)- und Traubenzucker (Glucose) als gleichen Teilen. Es ist auf jeden Fall gesünder ein Stück Obst zu essen als ein bisschen Zucker! Es gibt industrielle Nahrung für Diabetes-kranke, da ist fast nur Fruchtzucker drin ohne Traubenzucker, weil Fruchtzucker keinen Insulin braucht. Das Problem ist aber, dass Fruchtzucker in großen Mengen von der Leber schlecht verarbeitet werden kann (so ähnlich wie bei Alkohol!) und die Leber dann krank werden kann. So weit ich weiß, braucht man mehr Fruchtzucker, um etwas süß zu machen als man das mit Traubenzucker bräuchte(?). Deswegen würde ich bei Fruchtzucker (fructose) aufpassen nicht zu viel zu essen. Aber in Obst gibt es gar nicht so sehr hohe Fruchtzuckerwerte (finde ich, hab nicht alles nachgeschlagen), da gibt es oft genauso viel Traubenzucker drin. Und die Gesamtzuckerwerte sind auch niedriger, wenn man statt eines Gummibärchens eine Weintraube isst, glaub ich. (Weiß gerade nicht, was die jeweils wiegen.)

Viele Grüße!

AW: Ich weiß nicht mehr

Logi ist eine gute Idee!

Was auch eine Idee wäre: Weiterhin Ketose (je nachdem was beim Arzt rauskommt, klar) aber ohne die Einschränkungen von Atkins. Wäre vielleicht auch eine Umstiegsphase von Atkins zu Logi.

Mein Speiseplan ist sehr abwechslungsreich und ich lieg gut und gern mit Gemüse mal im Bereich von 30-40g KH pro Tag

AW: Ich weiß nicht mehr

Ich habe eine Phobie gegen Äpfel Mag an Obst eigentlich nur Ananas, Melone, Banane und Beeren.

Bei Logi ist nur wenig Vollkorn erlaubt. Man sollte sich weitesgehend auf Nüsse, alle tierischen Produkte, Obst und Gemüse beschränken.
Ich denke Logi passt besser zu Dir.

AW: Ich weiß nicht mehr

Hi Sweety,
wieso bist du nie in Phase 2 gewechselt? Das wär doch auch eine Option, Atkins bis zum Ende durchzuziehen. In Phase 3 kann man auch Äpfel essen, laut aktuellem Buch.

AW: Ich weiß nicht mehr

Ich habe Phase 1 durchgezogen,weil ich angst hatte das ich bei Phase 2 nicht mehr abnehme. Und wenn ich jetzt Logi machen sollte dann hab ich auch angst das ich nicht mehr abnehme.

AW: Ich weiß nicht mehr

Uff, wenn du Angst hast, dann empfehle ich dir in Phase 2 zu gehen. Das sind ja nur 5 g KH mehr erstmal. Du hast bestimmt ein Buch, wo du nachlesen kannst, wie die Phase aussieht. LOGI wär wohl zu frei nach so vielen Monaten Phase 1.