AW: Abheben können-mein Futterbuch
Guten Morgen Ihr Lieben!
Ja ich liebe Eiscreme,das ist was Süßigkeiten angeht mein Steckenpferd.Alles andere geht mir nicht ab,aber Eis muss sein.Wenn ich es als Mahlzeit esse wird es aus purer Sahne gemacht,als Leckerchen das in die Bilanz passen muss mit verdünnter Milch.
Gestern habe ich durch Milch und untonnen an Gemüse die KH über 20 gr gehabt,was auch ok ist.Sportlich kann ich auch nicht sagen daß ich mich verausgabt habe mir dem bischen Yoga und Stretching
Zum Frühstück gab es 2 Blonde und einen Rest Makrele mit Tomate und Olivenöl.
Mittags 2 Blonde ohne Koffeein und ein tolles Schweinenackensteak mit Knoblauchbutter und Tomatensalat.
Zur Kaffeezeit einen Blonden und Vanilleeis.
Zum Abendessen Thunfisch aus der Dose mit Tomate,Aubergine und Champignons in der Pfanne gebraten.
Hmm,was steht Heute an?Der Start in die neue Woche geht ja gut los,erst zur Bank,dann zur Autowerkstatt alles beauftragen und dann mit den Öffis ind die Stadt eiern :rotfl:Meine Kollegin hat mir bescheid gegeben,daß sie ein Schlachtfeld hinterlassen hat weil es so voll war.Kann ich auch mit Leben,Samstags alleine ist ja auch extrem stressig
Dann geh ich halt die Woche noch nicht sofort zum Training,soll wegen dem linkem Auge eh noch moderat sporteln.Lasse ich meinen Schweinehund noch seinen Willen.:lol:
Bilanz:
1656 kcal
111,3 g Fett
28,8 g KH
118,2 g Eiweiß