Johanniskraut & Atkins ?

Hallo Ihr Lieben,

meine Frage ist kann Johanniskraut die Ketose hindern . Nimmt es jemand wahrend der AD? Habt Ihr Probleme?
Ich habe 2 verschiedene Packungen, eine von LAIF 900mg..habe das Beiblatt aber verloren, das andere ist vom Bio-Markt (150mg) und das einzige was ich darauf gefunden habe ist : eine tablette hat 0,03BE ......kann nicht viel damit anfangen.

:help11::help11::help11:

lily

1 BE (Broteinheit) hat 48 kcal und in KH sind das 12 g. Das heißt, 0,03BE = 0,36 g KH und 1,44 kcal.

Mehr zu BE hier: http://de.wikipedia.org/wiki/Broteinheit

oh, ok danke! also, 0.36g KH , das geht ja.
Jetzt musste ich nur das mit kcal und so vestehen...und wie sehe ich wieviel ballaststoffe usw. in einer ware sind?
danke nochmals
lily

elatan schrieb:

oh, ok danke! also, 0.36g KH , das geht ja.
Jetzt musste ich nur das mit kcal und so vestehen...und wie sehe ich wieviel ballaststoffe usw. in einer ware sind?
danke nochmals
lily

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Mit Ballastschtoffen ist es schwiriger. Wenn keine Eingaben da sind, kann man es nur erahnen aus der Zusammensetzung.

Ballaststoffreiche Lebensmitteln:

Getreide und Getreideprodukte
- Roggen, Dinkel, Weizen, Hafer, Gerste, Mais
- deren Vollkornmehlprodukte, v.a. Weizen- und Roggenknäckebrot
- Müsli - je nach Zusammensetzung
- Weizenspeisekleie (fast 50 Prozent) und Haferspeisekleie

Gemüse und Salat
- Rosenkohl, Knollensellerie, Karotten, Broccoli
- Weißkohl, Fenchel, Rote Beete
- Rotkohl, Wirsing, Gemüsemais, Blumenkohl

Hülsenfrüchte
- Kidneybohnen
- Linsen, Erbsen, rote und weiße Bohnen

Obst
- Heidelbeeren, Himbeeren, Kiwi
- Johannisbeeren, Brombeeren, Birne
- Apfel, Orange, Bananen

Trockenobst
- Feigen, Datteln, Pflaumen, Aprikosen, Rosinen

Nüsse und Ölsamen
- Mandeln, Kokosnüsse, Haselnüsse
- Erdnüsse, Paranüsse, Pistazien, Walnüsse (Achtung Kalorien!!)

Mehr dazu: http://www.netdoktor.de/ernaehrung/naehrstoffe/ballaststoffe.htm


Ach ja, ein Bestandteil vieler "Diät"-Produkten ist Cellulose, ist auch ein Ballastsoff. Lass dich nicht vom "-ose" erschrecken, ist es vom Körper nicht verwertbar.

Hallo elatan,
vielleicht ist es interessant für dich zu wissen, dass Johanniskraut die Wirkung der Pille beeinträchtigen kann.
Gruß
Albert

Danke fur den Hinweis Albert.
Ja, ich weiss dass die pille un jkraut nicht gut ist.......da aber ich und die pille auch nicht gut auskommen, ist das kein problem bei mir.