Kaffe und Cola Light???

hallo ihrs

bin neu hier...und irgendwie weiss ich nicht so recht wie ich anfangen soll mit der atkins diät...hab letzte woche do angefangen aber mehr wie 2 kilo sind noch nich runter ;( weiss nich was ich wirklich darf und was nicht...wiener würstchen usw haben ja auch 1 kh auf 100g...soll ich drei feste mahlzeiten einplanen oder kann ich futtern wie ich will...und was sollte man abends vermeiden???der eine schreibt er isst rosenkohl der andere trinkt milch usw...wie viel kh darf ich in der ersten phase essen??? ich kann ohne kaffee nicht leben allerdings trinke ich ihn schwarz...was is daran nicht gut das koffein oder die kh??? wie sieht es mit cola light aus??? auch wenn hier alles in den foren steht so ist das durchlesen un worschteln doch schon arg stressig...wäre lieb wenn ihr mir trotzdem antworten würdet ohne mich zu verfluchen )) und wo bekommt man die ketose stäbchen her...kann man erst in die phase 2 wechseln wenn man diese erreicht hat???

lg

Du weißt nicht, was und wie du essen darfst? --> Buch lesen
Du weißt nicht, wann welche Phase? --> Buch lesen
Du weißt nicht, wieso weshalb warum? ---> Buch lesen.

Cola Light kannst du probieren, wenn alles läuft, passt es.
Ebenso Coffein.

Ketosticks gibts für knapp 10 Euro in der Apotheke. (50 Streifen ,die ma nbequem längs durschneiden kann ;-))

Also ich denke auch ohne ein Buch kommst du nicht weit. Es gibt schon viele Bücher zur Atkins-Diät. Ich empfehle dir "Atkis-Basics". Das kannst du bequem über Buch.de bestellen (10 Euro), da es im Laden schwer zu bekommen ist. Ich habe vorher "Die neue Atkins-Diät" und "Atkins for life" gelesen, aber das empfohlene Buch ist ein Zusammenfassung von beiden und reicht völlig aus und wenn du nicht zufällig Medizin oder Biologie studiest enthalten die Anderen auch zuviele Informationen. Die Ketosestix (Ketostix) habe ich in der Apoteke gekauft, 60 Stk. haben mich c.a. 10 Euro gekostet. Wenn du das Buch gelesen hast wird dir alles sehr kompliziert erscheinen, aber du kommst halt nicht drum herum.

*grummel* also doch buch...lieben dank für die antworten

Die wenigen Euro sollte es dir doch wert sein, oder?
Es gibt ja auch gebrauchte Bücher...

klaro mir gehts ja nich um die kohle werde es mir schnellstmöglichst besorgen

bendog schrieb:

gegen kaffee ist, wenn er nicht in mengen getrunken wird ,nichts einzuwenden allerdings sollte man immer ein glas wasser dazu trinken

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Ähm... warum? Dass Kaffee entwässernd wirkt, ist längst widerlegt, er wirkt nur etwas harntreibend.
Oder soll es zur Magenschonung sein?
KH, besonders pur belasten den Magen sicher viel stärker.

vielleicht hab ich mich verkehrt ausgedrück, dannn sag ich mal gegen 2-3 tassen kaffee sollte nichts sprechen, wenn sie gleichzeitig mit wasser verzehrt werden, ich meine hätte ich bei strunz gelesen, aber siehe auch hier
[DLMURL]http://www.medizinauskunft.de/artikel/aktuell/2009/21_10_kaffee_stoffwechsel.php[/DLMURL]
beachte dabei bitte den letzten absatz, Die Ankurbelung des gesamten Stoffwechsels steigert den Kalorienverbrauch, kann also gut für die Figur sein.
zitat "Die Ankurbelung des gesamten Stoffwechsels steigert den Kalorienverbrauch, kann also gut für die Figur sein."
also ich denke ist wie bei allen ,die menge machts,

wobei ich KEINEN kaffee trinke, aber ich rauche auch nicht und trink auch keinen alkohol, , aber jeder mensch muß für sich selbst rausfinden was gut für ihn ist,
mir geht es dabei um die gesundheitlichen aspekte

Kaffee in moderater Menge ist absolut und in keinster Weise ungesund (höchstens, wenn man einen sehr empfindlichen Magen hat, aber den hat man schon vorher), daher also nicht mit Alk&Zig in einem Atemzug zu nennen, bitte.

Mondkalb schrieb:

Kaffee in moderater Menge ist absolut und in keinster Weise ungesund (höchstens, wenn man einen sehr empfindlichen Magen hat, aber den hat man schon vorher), daher also nicht mit Alk&Zig in einem Atemzug zu nennen, bitte.

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Alkohol ist in kleinen mengen auch nicht wirklich ungesund ,wobei die bedeutung kleine menge auf vielleicht 1 glas 0,2 l bier oder mal einen "schnaps" bezieht, bei ZIGARETTEN MUß ICH DIR RECHT GEBEN die sind wirklich einfach nur über, aber sag das mal einem überzeugten raucher
ich wollte damit nur sagen ,das mann auch ohne kaffee, alkohol und zigaretten leben kann.
ohne fleisch ist das schon nicht mehr so einfach:rotfl:

Nunja, Atkins machte den Hinweis auf Coffein ja nicht, weil er Kaffe/Tee für schädlich hält.

Coffein kann nunmal auf Grund seiner Wirkung den Adrenalinspiegel (Stresshormon) heben, wodurch auch der Cortisolspiegel (auch Stresshormon) steigt. Beides erhöht den Blutzuckerspiegel, womit wieder für uns unerwünschtes Insulin ins Spiel kommt...

Ich habe sehr viel Cola-light getrunken und habe phasenweise damit sehr gut abgenommen und phasenweise hatte ich den Eindruck, dass sie mich hemmt. Kaffee habe ich nie getrunken. Seit ich Atkins mache trinke ich Kaffee und das nicht zu knapp.
Alkohol trinke ich nicht. Aber ich rauche. Ich weiß auch, dass es ungesund ist. Ist mir momentan aber egal. Vorrang hat das Abnehmen. Alles auf einmal kann ich nicht abstellen. Und wenn die Zeit gekommen ist, dann werde ich das mal versuchen. Aber Sucht ist Sucht und wenn es einfach wäre, damit aufzuhören, gebe es sicher viel weniger Raucher