Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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Moin Kai, ja - mach das mal!! Ich würde jetzt auch gerne schwimmen oder joggen.... :rolleyes: aber jetzt erstmal Kaffeetasse stemmen...;)

Habe grad erst dein Fotoalbum entdeckt.. die Bilder kannte ich zwar schon aus der Galerie aber das ist ja praktisch!!

Los auf, geh schwimmen!!! :cool:
 
Ja, ja, bin gleich weg...

Und ja, miri, viel Schokoquarkkuchen und Osterwein und so.... Nix gutes....:noe:

Genau Bea, ich fand das mit der Galerie auch sehr praktisch, und ist sehr einfach hochzuladen, da gibt es ein kleines Proggi dazu, geht quasi alles von alleine....:lol:
 
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Wie geht das mit der Gallerie, kannst du dann unendlich viele Fotos hinzufügen?Du registrierst dich auf der Seite, und dann kannst du Fotos speichern? Erzähl mal, ich bin auf diesem Gebiet unwissend.
 
Wie geht das mit der Gallerie, kannst du dann unendlich viele Fotos hinzufügen?Du registrierst dich auf der Seite, und dann kannst du Fotos speichern? Erzähl mal, ich bin auf diesem Gebiet unwissend.
Das kleine Programm von der Seite laden, die Galerie erstellen, alles ganz einfach.
Einmal auf der Seite anmelden, geht aber auch innerhalb des Programmes und so viele Fotos und unterschiedliche Alben hochladen wie du willst. Ändern, ergänzen, löschen, alles mit dem Programm möglich.
Kannst die Alben öffentlich oder privat machen.

Ich bin ja da auch nicht so bewandert in Homepages und so und suchte eine einfache Methode um Fotos ins Netz zu stellen. Und ich hab sie gefunden....
 
Das hört sich echt gut an.Ich werde die Seite auch mal unter die Lupe nehmen.
Geh`doch endlich schwimmen...
 
Dienstag 10.04.07 sind es 94,8 = +2,2 kg (06.04-10.04.)

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F -
M 4 Rühereier mit 120g Salami, je ca. 100g Gurke, Tomate, Zwiebel und 250g Erdbeeren(oh, viel KH's)
A 500g Putenbrust, 20g Öl, 20g D-Ketchup + 300g Eisbergsalat
Z Götterspeise,, Schokoshakepudding
1 Multivit. A-Z, 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin nur noch an Sporttagen, Vit.C, 1 Zink
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Kamillentee + Wasser + Sprite Zero


smileymania.at_19355.gif
70 Bahnen, puh....
+15 Min. Bauch+Rücken
p022.gif

3.gif
16 Minuten Solarium...

kcal= 2365 > KH= 39,9g / 6,9% , FETT= 108,9g / 42,8% , EW= 293,9g / 50,9%
kcal= 1465 NETTO (Abgezogen 100 Min. Sport sind ca. kcal -900 )

*** Und wie man an den KH's sieht muss ich wol doch besser wieder rechnen :(***
 
Das wird schon wieder Kai, man braucht halt ein bisschen nach der langen Zeit! Soooo viel KH warens doch gar nicht ;)
 
Waren ja wenigstens gesunde KH´s und keine Schoki-KH´s!
Also nimms locker!
 
Hallo Kai,

Du braucht nach dem Urlaub Zeit. Gib sie Dir und Deinem Körper für die Umstellung. Ich bin z. Zt. total aus dem Programm! Das ist viel schlimmer! :-(
 
Hallo Kai, muß doch mal schauen wie es dir so geht. Aber was ich so lese ist nicht wirklich schlimm. Du packst das schon.

Das mit dem Photoslide ist wirklich Klasse.
 
Hallo Kai, habe deine Fotos bewundert. Erinnert mich sehr an meinen vorigen Urlaub letztes Jahr in Jamaica. Mich würde mal interessieren, hast du alles von hier aus gebucht, also ich meine die Zwischenflüge und Zwischenhotels usw. Und gibt es da All inclusive. Ich mach das am liebsten alles vorher fest. Kannst ja mal berichten, wenn du magst! Und wie íst es mit dem Einzelzimmeraufschlag? Du warst doch allein, wie ich verstanden habe. Das würde bei mir ja jetzt auch so sein. Würde mich freuen, mehr zu erfahren. Habe auch ein TB.

Liebe Grüße von Martha
 
Hallo Kai, habe deine Fotos bewundert. Erinnert mich sehr an meinen vorigen Urlaub letztes Jahr in Jamaica. Mich würde mal interessieren, hast du alles von hier aus gebucht, also ich meine die Zwischenflüge und Zwischenhotels usw. Und gibt es da All inclusive. Ich mach das am liebsten alles vorher fest. Kannst ja mal berichten, wenn du magst! Und wie íst es mit dem Einzelzimmeraufschlag? Du warst doch allein, wie ich verstanden habe. Das würde bei mir ja jetzt auch so sein. Würde mich freuen, mehr zu erfahren. Habe auch ein TB.

Liebe Grüße von Martha
Also Flüge alle im Reisebüro deines Vertrauens, ist aber auch nicht einfach ein gutes zu finden.

Erstes Zwischenhotel und erstes Strandhotel direkt im Internet gebucht weil die keinem Reservierungssystem angeschlossen sind und ich einen guten Preis bekommen habe.

2. Zwischenhotel Negombo(nahe Flughafen) vor Abflug Malediven, Malediven und letztes Hotel alles über Reisebüro, bei mir war der Veranstalter Thomas Cook am preiswertesten.

Voraussetzung ist das du vorher gut recherchiert hast, sowohl Orte, Hotels und Preise und dann nochmals vom Reisebüro gegensuchen lässt, so mach ich das jedenfalls immer. Meine Reisetante weiß das ich gut informiert bin und strengt sich dementsprechend immer an, manchmal findet sie sogar noch bessere Preis als ich.:lol: Die haben allerdings auch besseren und anderen Datenzugriff als im Internet.

Musst alles als Bausteine buchen, pauschal geht sowas nicht.

Eizelzimmer, da musst du eben viel, viel suchen um Angebote/Hotel zu finden die keine Wucherzuschläge nehmen. Wird aber zunehmend besser, da immer mehr Singles unterwegs sind.

Und in Asien ist AI nicht so verbreitet, HP+VP sind normal, Malediven bekommst du auch AI.
Muss man sich aber persönlich ausrechnen was einem günstiger kommt, ich fahre meist HP oder auch nur ÜF, das reicht mir.

Nachtrag: Wirklich Glück hatte ich mit den Malediven, nur so ca. 120 €/Tag für HP und Einzelbungalow Delux waren für die Malediven ein Schnäppchen. Allerdings die Nebenkosten (Getränke) sind Exorbitant...
Aber das weiß man wenn man dahin fährt, trotzdem hätte sich AI für mich nicht gerechnet.

Puh, hoffentlich alles beantwortet, wenn nicht einfach noch mal nachfragen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Danke dir Kai, ich habe auch ein "Reisebüro meines Vertrauens" Da buche ich seit 1990 jedes Jahr 1 - 2 mal und war alles immer super. Die machen auch alles möglich. Die rufen mich auch zu Hause an, wenn sie irgend was Neues erfahren.

Diese Jahr wird zeitlich und finanziell nichts mit großem Urlaub. Habe einer Freundin von der Reha versprochen, dass ich zum Weinfest an die Mosel komme und dann habe ich ja noch die Eigentumswohung gekauft. Da fällt die Renovierung auch auf die Urlauszeit. Bin ja sonst fast jeden Tag 11 - 12 Stunden außer Haus. So muss ich den Urlaub dieses mal leider nicht so spektakulär verbringen. Aber nächsten Jahr - schaun wir mal.
Vielen Dank jedenfalls

LG Martha
 
Mittwoch 11.04.07 sind es 93,3 = -1,5 kg

essen0042.gif

F -
M 3 Eier, 20g Butter, 125 Garnelen, je 100g Zucchini, Tomate, Zwiebel, 15g Knofi
A 830g Schweineschnitzel, 20g Öl, 20 D-Ketchup, 300g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
1 Multivit. A-Z, 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin nur noch an Sporttagen, Vit.C, 1 Zink
trinken0055.gif
Kamillentee + Wasser + Sprite Zero


kcal= 1914 > KH= 23,8g / 5,1% , FETT= 79,0g / 38,4% , EW= 257,9g / 55,2%
kcal= 1914 NETTO (Abgezogen 0 Min. Sport sind ca. kcal 0 )
 
Mittwoch 11.04.07 sind es 93,3 = -1,5 kg

Na so langsam scheinst Du wieder in die Spur zu kommen. Langer Uralub und die fehlende Züchtigung durch die Forumsdamen sind nicht gut für Dich ;)
Aber jetzt kommt alles wieder ins Lot :domina:
 
Na so langsam scheinst Du wieder in die Spur zu kommen. Langer Uralub und die fehlende Züchtigung durch die Forumsdamen sind nicht gut für Dich ;)
Aber jetzt kommt alles wieder ins Lot :domina:
Nicht wirklich, komm ja von 92 nach dem Urlaub....
Kommt Zeit, kommt Rat und man verliert an Gewicht.
Ich nehm das nicht mehr so eng....
Aua.....

Fast schon Katholizistisch wie Du alles durchmixt... ;) Genau so!!
Nein, ich bin Weltgläubig, irgend was wird es schon geben.:rolleyes:
 
Nicht wirklich, komm ja von 92 nach dem Urlaub....
Kommt Zeit, kommt Rat und man verliert an Gewicht.
Ich nehm das nicht mehr so eng....
Aua.....


Da ich schon etwas müde, und zudem milde gestimmt bin.... ich finde für die lange "Auszeit" hast Du Dein gewicht prima gehalten. Ausserdem...wir sollen ja nicht Sklaven unserer Ernährung und unseres Gewichts sein!
Ich trete zwar wirklich ganz selten daneben, aber wenn mich alle paar Monate die Lust nach einer Laugenbrezel packt...dann hole ich sie mir und geniesse sie ohne eine Spur von Reue! Eher eine zweite hinterher :lol:
Und das meiste hast Du ja geschafft!
 
..............
Ich trete zwar wirklich ganz selten daneben, aber wenn mich alle paar Monate die Lust nach einer Laugenbrezel packt...dann hole ich sie mir und geniesse sie ohne eine Spur von Reue! Eher eine zweite hinterher :lol:
Und das meiste hast Du ja geschafft!
Und das aus dem Mund unserer Oberdomina.....

Ich versuche jedenfalls wieder auf den Pfad der Tugend zurück zu kommen... Ist ja nicht so leicht....:rolleyes:
 
Moin Kai,

du scheinst ja extreme Schlafstörungen zu haben.... machst du jetzt den Tag zur Nacht ?? :cool: Dann "Gut´s Nächtle"...>:)
 

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