Kalorien zählen?

Guten Morgen!

Ich habe mal eine Frage zur Ernährung bei der Atkins Diät. Muss ich während dieser Diät Kalorien zählen oder darf ich die erlaubten NAhrungsmittel satt essen???

LG,
Dickes B

Ich habe da auch eine Frage an dich: Hast du das BUCH gelesen?

Nein, ich habe das Buch nicht gelesen...

Das solltest du, sonst stolperst du von einem Fehler zum nächsten.

Bücher zur Atkins-Diät gibt es gebraucht schon sehr preiswert. Die paar Euro sollte es dir schon wert sein.
Es ist eine Ernährungsumstellun, dafür braucht man WISSEN über die Vorgänge im Körper.

Ich habe ein Buch im Keller... aber danke für die Antwort auf meine Frage...

Deine Frage wurde im Forum schon hundertmal erörtert.
Suchfunktion hilft ;-)

Die Antwort steht auch im Buch, das brauchst du eh.
Ohne Grundkenntnisse wirds doch eh nichts...

Wie ich schon schrieb, ich habe ein Buch, es ist im Keller und ich werde meinen Freund eh am Wochenende runter schicken. Ich habe die Diät ziemlich kurzentschlossen gestartet (weil eine Freundin mich begeisterte) und wollte lediglich diese Frage beantwortet haben, ich glaube sogar, dass ich hier in der richtigen Rubrik bin.

Mittlerweile hab ich es eh gefunden, aber ein kurzes Ja, Du solltest Zwischen Grund- und Gesamtumsatz liegen, hätte schon gereicht, hast Du anderen ja auch geschrieben... Vielen Dank für die herzliche Aufnahme im Forum!!!

Weißt du wie das ist, wenn fast JEDER Neuling immer das Gleiche und ELEMENTARE fragt? Und dann eh ne Woche später in der Frustecke rumheult...

Und oft genug kommt nur ne pampige Antwort, weil das Buch eh überflüssig sei oder man alles serviert haben möchte.

Ich hab keine Schallplatte gefrühstückt.
Wer sich so kurzfristig entscheidet, sollte WISSEN mitbringen oder sich ebenso schnell in die GRUNDLAGEN einlesen.


Dass du das kannst, wissen wir ja jetzt

Gut, dann war Deine Reaktion wohl einfach nur unfair mir gegenüber... Du solltest nicht von einem auf den anderen schliessen...

Aber gut, ich will nicht rumstreiten, ich weiss es ja nun...

Nicht unfair, nur gereizt.
Verwunderlich?

Ein bisschen wunder ich mich schon, denn das war meine erste (dumme???) Frage hier und dann gleich so angegangen zu werden ist schon ein bisschen unschön...

Es hätte auch ein anderer bei DIESER Frage gleich nach dem Buch fragen können oder dir die Suchfunktion unter die Nase reiben.
Hier war ich es, na und?

Jaja, der Überbringer schlechter Nachrichten ist immer der Böse...

Ich belass es nun dabei, entweder bist Du mit dem falschen Bein aufgestanden oder Du verstehst nicht, was ich meine... bei jedem anderen wäre ich auch enttäuscht gewesen, aber gut...

Tjo...

KEIN Kalorienzählen bei Atkins. Es sei denn, Du hast großen Spaß am Zählen. Einfach essen bis Du satt bist.

(Und: schick den Freund in den Keller oder noch besser: geh selber runter, es lohnt sich )

Ich zähle auch keine Kalorien. Wenn Du die KH runterfährst, hast Du automatisch nicht mehr so Heißhunger. Einfach nur an die erlaubten Lebensmittel halten, dann klappt das schon.

Ich hab am Anfang Kohlenhydrate gezählt und da ich ein Freewareprogramm dazu benutzt habe (Kaloma, gibt sicher auch andere) hab ich automatisch auch Kalorien gezählt.
Fand ich auch OK für mich, weil ich tendenziell in der ersten Zeit eher versucht war, ZU WENIG zu essen. So konnte ich das ganz gut kontrollieren und sicherstellen, dass ich mindestens meinen Grundumsatz gegessen hatte.

Gruß, Tom

Strutter schrieb:

KEIN Kalorienzählen bei Atkins. Es sei denn, Du hast großen Spaß am Zählen. Einfach essen bis Du satt bist.

(Und: schick den Freund in den Keller oder noch besser: geh selber runter, es lohnt sich )

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Ist mir jetzt echt peinlich, aber ich weiss nicht, wo unser Keller ist

Wir wohnen grad ein halbes Jahr hier und der Keller ist in nem anderen Aufgang... voll doofi, aber ich scheuch ihn am WE :lol:

Vielen Dank für Eure Tipps, das Kaloma werd ich mir mal ansehen... leider schmecken auch die erlaubten Lebensmittel soooooooo lecker, aber das mit dem Heisshunger stimmt und das ist auch gut so, denn mit Hunger bin ich unausstehlich

Dickes B schrieb:

Ist mir jetzt echt peinlich, aber ich weiss nicht, wo unser Keller ist

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Ihr Frauen seid einfach der Hammer. :rotfl: