Kalorienzählen?

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Tilda

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15. März 2008
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Ich stolpere immer wieder darüber, daß etliche LowCarb'ler Kalorien einsparen wollen/müssen.

Wozu eigentlich?

Ich lebe jetzt seit einem Jahr nach Atkins/LC und hab mir jetzt mal ausgerechnet, daß ich täglich zwischen 2000 und 3000 kcal zu mir nehme. Manchmal sind es auch wesentlich mehr. Ich nehme trotzdem ab, bzw. nicht zu.
Ich achte darauf, möglichst fett- und eiweißreich zu essen, möglichst grünes Gemüse ist auch auf dem Speiseplan, Kohlenhydrate nehm ich fast ausschließlich in Form von Milchprodukten und Gemüse zu mir.
Gerade die Tatsache, daß ich nicht Kalorien zählen muß, empfinde ich als ausgesprochen angenehm, also wozu sich diesen Stress antun?
 
Hallo

Leider geht es nicht allen so wie dir.
Mit 2000 bis 3000 Kalorien täglich würde ich schnell zunehmen.
Ich hab auch in meiner Abnehmphase (mit strengerem KH-Limit als zur Zeit) nicht abgenommen, wenn die Kalorien höher als ca. 1500 waren.

Kommt wohl mitunter auch auf den Stoffwechsel an, und was man so tut am Tag (Art der Arbeit, Sport, etc...).

Hach, ein Traum wäre das für mich, wenn ich so viel essen dürfte :rolleyes:

Wie hoch liegst du denn mit deinen KH´s pro Tag?
Und machst du Sport?
 
Interessant, ich hätte mir nicht gedacht, daß es tatsächlich so sein könnte.

Meine KH-Zufuhr ist ganz unterschiedlich, mal komm ich sicher auf 200g, weil ich alle Fünfe grade sein lass (da leg ich aber auch recht schnell an Gewicht zu), aber wenn ich wirklich konsequent auf Kohlenhydrate achte, dann komm ich allerhöchstens auf 40g, wenn überhaupt, selten bleib ich unter 20g.
Ich hab aber auch gemerkt, daß es einen großen Unterschied macht, ob ich mehr Fett oder mehr Eiweiß zu mir nehme. Erhöhe ich den Fettanteil, geht es mit meinem Gewicht schneller abwärts, nur halte ich sehr fettreiche Ernährung nicht lange aus.

Sport mach ich außer isometrischen Übungen und Bowling kaum was, weil mir einfach die Zeit fehlt.
 
Ich bin auch ganz neidisch.
Allerdings stellt sich für mich dann die Frage warum du übergewichtig bist.:confused::confused::confused:
 
Ich bin ja garnicht übergewichtig, aber ich war es. Bin hier ja schon ein Jahr registriert, damals hab ich mit Atkins angefangen, hab ziemlich lange Phase 1 gemacht, hatte einige Plateaus, die ziemlich demotivierend waren, aber irgendwann war ich dann bei meinem Zielgewicht angelangt.
Hab dann ab dem Sommer einige Monate gesündigt und ein paar Kilos zugelegt, jetzt bin ich wieder brav ;)
 
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Ups,ich habe deinen Ticker nicht beachtet.

Und warum warst du denn übergewichtig wenn du so reinhauen kannst?
 
Weil ich früher wahllos alles in mich hineingestopft hab, Kuchen, Nudeln, stärkehaltige Lebensmittel... ein leerer Sack steht bekanntlich ja nicht von alleine ;)

Seit ich aber konsequent auf KH verzichte, hab ich an Gewicht verloren.
Auch sonst hat mir der KH-Verzicht körperlich sehr gut getan.
 
Da bin ich immer noch neidisch denn ich kann auch mit wenig KH's nicht unendlich futtern:shock:.

Sei dir bewusst das du damit gesegnet bist.
 
Kai schrieb:
Da bin ich immer noch neidisch denn ich kann auch mit wenig KH's nicht unendlich futtern:shock:.

Sei dir bewusst das du damit gesegnet bist.
Zum Vergrößern anklicken....

Du hast aber eh schon total super abgenommen!


Mich würde aber trotzdem interessieren, warum Atkinsianer Kaloriern zählen, laut Atkins ist das ja absolut nicht notwendig und man soll essen, soviel man kann, bzw. bis man wirklich satt ist. Da kommt bei mir schon so einiges zusammen, wenn ich ehrlich bin.
 
Tilda schrieb:
Mich würde aber trotzdem interessieren, warum Atkinsianer Kaloriern zählen, laut Atkins ist das ja absolut nicht notwendig und man soll essen, soviel man kann, bzw. bis man wirklich satt ist. Da kommt bei mir schon so einiges zusammen, wenn ich ehrlich bin.
Zum Vergrößern anklicken....
Da gibt es eben keine allgemein gültige Antwort weil eben jeder Mensch anders ist, anders isst und anders reagiert.

Eine Kleinigkeit und schon werden die kcal bzw. das Futter eben anders verwertet.

Wenn du deine Einstellung gefunden hast ist das nur zu beneiden.>:)
 
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