Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie

Anna-Lena schrieb:

Ich drück die Daumen, dass es nicht so ist!!!

Ruh dich aus und pass gut auf dich auf.

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Ausruhen geht dann erst heute abend, da bei den kommenden Vorlesungen anwesenheitspflicht herrscht.

kerstin schrieb:

Wenn ich aus der Ketose falle, geht es mir genauso, ständig Hunger.

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Den Hunger habe ich oft, aber würde ich so essen, wie ich Hunger habe, dann würde ich den ganzen Tag nur essen und das käme mir komisch vor.
Ich habe jetzt aus Spaß bei Amazon mal so einen 5€-Alkoholtester gekauft. Da kann ich dann mal schauen ob ich nicht doch in ketose bin. Ich bin gespannt

Heute morgen habe ich auch erfreulicherweise festgestellt, dass ich mir das gehasste Hosenkaufen sparen kann. Ich hatte nicht mehr genug Hosen, da eine kaputt gegangen ist und hatte mich eigentlich seelisch und moralisch schon aufs geliebte hosenkaufen eingerichtet. Beim Schrank räumen habe ich am Boden eine fast vergessene zuletzt zu kleine Hose gefunden, probiert und siehe da sie hat perfekt gepasst. Kein hosenkaufen nötig

lilly249 schrieb:

Kein hosenkaufen nötig

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Schöne Überraschung
Liebe Grüße Renate

lilly249 schrieb:

und siehe da sie hat perfekt gepasst. Kein hosenkaufen nötig

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Klasse!!!! sowas streichelt die Seele

Anna-Lena schrieb:

Klasse!!!! sowas streichelt die Seele

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Genau und das egal was die Waage sagt

Umfänge habe ich einfach nie gemessen, da das nicht unbedingt meine Stärke ist Ich Messe 3 mal und bekomme 4 verschiedene Ergebnisse

lilly249 schrieb:

Ich Messe 3 mal und bekomme 4 verschiedene Ergebnisse

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griiiiiins....da können wir uns die Hand reichen, ich habe das Messen auch aufgegeben.

Auf der Waage tut sich bei mir kaum was, aber die Hosen schlabbern an den Beinen, was sie vorher nicht getan haben.

Bei mir ist die letzten Tage ja auch das Gewicht hoch gegangen und der Bauch flacher geworden. Absurd...

Aber das wohlfühlen und zufrieden sein ist ja wichtiger als so eine blöde Zahl auf der Waage. Zumal deren Berufung ja eh ist uns zu ärgern

lilly249 schrieb:

Zumal deren Berufung ja eh ist uns zu ärgern

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Ohja.... das Ding kann einem in den Wahnsinn treiben

lilly249 schrieb:

Ich Messe 3 mal und bekomme 4 verschiedene Ergebnisse

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Wichtig ist, z.B. die Muskeln an den Armen und Beinen jedes Mal anzuspannen und an der Stelle mit dem größten Umfang zu messen.
Beim Bauch die Muskeln entspannen, möglichst passiv auszuatmen.
Die Hüfte an der breitesten Stelle messen und die Brust bei maximaler Einatmung, angespannt an der weitesten Stelle.
Die Taille wird an der engsten Stelle gemessen.

Gewicht: 64.4kg (-600g)

Heute hatte ich frei und war zu Hause und habe geputzt. Zum Abendessen war ich von Freunden ins Restaurant eingeladen. Wohin war bis zuletzt eine Überraschung. Letztendlich waren wir beim Chinesen. Aus ketosicht war ich nur mäßig erfolgreich. Soße und Reis hatte ich weggelassen, aber ich habe gebratenes Gemüse und Salat (ohne Dressing) gegessen.
Jetzt bin ich wieder zu Hause und so richtig satt bin ich irgendwie noch nicht. Ich esse jetzt erstmal Wiener mit ordentlich Mayo.
Zurzeit bekomme ich öfters, wenn ich eine Weile nix gegessen habe, ein Gefühl als würde ich gleich einen Anfall bekommen. Dann esse ich irgendwas (fettiges) wie eine Mini-Salami und mir geht es ziemlich schlagartig besser. Das kommt mir immer vor als würde mein Körper mich austricksen wollen um an essen zu kommen.
Es gab heute:

Frühstück:
55g Bergkäse

Mittags:
Selleriepüree
20g Mascarpone
15g Kräuterbutter
Grillkäse

Abends:
Gebratenes Chinagemüse (Morcheln, Bambus, Champignons) mit Hähnchen
Blattsalat mit Hähnchen

Snack:
Käsecracker
3 Wiener mit Mayo

Nährwerte:
???

Morgen Mittag geht es schon wieder ins Restaurant. Diesmal weiß ich vorher schon wo es hingeht und was ich esse. Wird wohl Schweinefiletsteak mit Kräuterbutter und ein kleiner Salat mit Öl werden.
Ich freue mich aber auch schon wieder zu Hause zu essen, denn dann ist es deutlich planbarer und geregelter.

lilly249 schrieb:

Heute morgen habe ich auch erfreulicherweise festgestellt, dass ich mir das gehasste Hosenkaufen sparen kann. Ich hatte nicht mehr genug Hosen, da eine kaputt gegangen ist und hatte mich eigentlich seelisch und moralisch schon aufs geliebte hosenkaufen eingerichtet. Beim Schrank räumen habe ich am Boden eine fast vergessene zuletzt zu kleine Hose gefunden, probiert und siehe da sie hat perfekt gepasst. Kein hosenkaufen nötig

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Das ist doch was tolles, das sie auch noch passt. Passen die sonst nicht, oder warum gehst du ungern Hosen kaufen? Ich liebe KlamottenshoppingMeine Art der Frustbewältigungstherapie.

Anna-Lena schrieb:

Auf der Waage tut sich bei mir kaum was, aber die Hosen schlabbern an den Beinen, was sie vorher nicht getan haben.

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Das ist immer ein eindeutiges, gutes Zeichen. Hatte ich letztens bei einer Hose und konnte ich kauzm glauben, weil vorher den Reissverschluss zuzu kriegen aussichtslos war. Dafür jetzt umso schöner.

lilly249 schrieb:

Zumal deren Berufung ja eh ist uns zu ärgern

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Viel Spass und Guten Apetit, bin da das Wochenende auch 2x und beide male eingeladen, immer wieder schön.

Ich gehe auch gerne Klamotten shoppen, nur halt Hosen nicht, da man immernoch die Schuhe mit ausziehen muss und dann weiß man irgendwie auch nie wie die Hosen ausfallen. Das ist teilweise total absurd, wie Z.B. bei h&m. Sehr gerne shoppe ich immer Jacken und Blusen, oder natürlich Schuhe

Irgendwie nehme ich zurzeit immer weiter zu, passe aber besser in die Hosen als mit 2kg weniger.

Ich wünsche dir auch viel Spaß beim Essen. Eingeladen sein ist immer schön
Meinen Salat der mit zum Essen ist, habe ich schon verschenkt und weiter versprochen. So komme ich gar nicht erst in die Verlegenheit ihn zu essen.
Montag kommt dann auch mein Alkoholtester, da kann ich dann schauen wie es nach dem Essen aussieht

Heute geht es mir erstaunlich gut, dafür das es gestern vermutlich mehr als 20g waren. Hoffentlich bleibt das so
Nur Hunger und Magenknurren habe ich ständig

Kannst du die Schuhe zur Probe nicht einfach wieder anziehen? H&M mag ich nicht so, da gehen die Hosen so schnell kaputt. Bin mehr bei Brax und Mawi angesiedelt, da passen die Hosen auch fast jedes Mal. Schön, dass es dir gut geht. Mir komischerweise auch, obwohl die letzten 2 Nächte schlafmässig kurz waren.

lilly249 schrieb:

Das kommt mir immer vor als würde mein Körper mich austricksen wollen um an essen zu kommen.

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Das kann gut sein. Unser Körper ist ein Wunderwerke, er signalisiert uns schon, was er braucht.

Heute: 65.1kg (+700g)

Vom Gewicht her geht es irgendwie, wenn ich mir die letzten 8 Wochen anschaue, voll in die falsche Richtung. Ich kann auch ehrlich gesagt die großen Schwankungen von Tag zu Tag nicht verstehen (Rekord >+2kg/Tag).

So richtig bekomme ich auch keine Regelmäßigkeit beim täglichen Essen hin. Wenn 2 Tage gut klappen kommt dann wieder einer der es rein reißt. Gewicht ungefähr halten ist irgendwie schwieriger als verlieren.

Ich weiß schon das die Zahl ja eigentlich nicht relevant ist, aber es ist halt einfach die am einfachsten zu messende Vergleichseinheit und stellt ein konkretes, greifbare Ziel dar.
Heute mittag war ich ja zum Geburtstag bei Verwandten ins Restaurant eingeladen. Da bin ich stolz auf mich, denn ich habe nur einen kleinen gemischten Salat (Rettich, Gurke, Möhre und Tomate) ohne Dressing und ein Schweinesteak mit Kräuterbutter gegessen. Den großen Salat den es noch dazu gab habe ich abgegeben und so nicht zu viele KH gehabt. Ich war zwar noch nicht gesättigt, aber auch beim ungeplanten Kaffeetrinken habe ich es trotz knurrendem Magen durchgehalten nix zu essen und nur Kaffee schwarz zu trinken. Das hat mich stolz gemacht und ich weiß man soll sich nicht mit essen belohnen, aber es gab dann zu Hause ein Stück Käse.
Ich habe da heute auch mein erstes Stück Steak seit 12 Jahren gegessen und muss sagen, dass es echt gut geschmeckt hat und auch definitiv zu Hause mal geben wird
Da das Mittagessen nicht so extrem reichhaltig war, habe ich mir dann jetzt noch zum Abendessen selleriepüree aufgetaut.
Es gab heute:

Mittag:
Schweinefiletsteak
Kleiner gemischter Salat

Snack:
30g Schweizer Bergkäse

Abends:
Selleriepüree mit 15g Kräuterbutter und 15g Mascarpone
Grillkäse

Geschätzte Nährwerte:
Kcal: 1893
KH: 15.1g
EW: 89.4g
Fett: 161.4g

Morgen ist dann Tag der Wahrheit, denn ich werde das erste Mal in meiner Ketophase wieder einen bikini anhaben und schwimmen gehen. Da habe ich zumindest bis zum Urlaub noch ein paar Wochen Zeit um eventuell noch etwas zu verbessern

Die Kurve geht wirklich nach oben. Wer weiß, welche Mechanismen da greifen. Hormone etc. Wassereinlagerungen???

Hast dich ja echt tapfer gehalten bei dem Geburtstag

Anna-Lena schrieb:

Die Kurve geht wirklich nach oben. Wer weiß, welche Mechanismen da greifen. Hormone etc. Wassereinlagerungen???

Hast dich ja echt tapfer gehalten bei dem Geburtstag

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Es sind wahrscheinlich viele Faktoren die da mit rein spielen. Ein psychischer Faktor ist, dass mir keiner so richtig geglaubt hat, dass es bei der Epilepsie hilft und ich habe dann mir gesagt, dass ich es den anderen Beweise. Das habe ich ja geschafft und irgendwie fehlt jetzt glaub ich das nächste Ziel bzw. Hindernis. Am besten bin ich immer, wenn mir das keiner zutraut

lilly249 schrieb:

dass es bei der Epilepsie hilft und ich habe dann mir gesagt, dass ich es den anderen Beweise.

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Das kann ich mir gut vorstellen!!!
Auf der anderen Seite kannst du dir auch sagen, egal, was andere sagen, ich seh ja, dass es mir besser geht und das ist schließlich das, was zählt. Ein Ziel für dich kann es sein DIR täglich zu beweisen, dass es machbar ist. (Hab ich mir auch als Ziel gesetzt, bisher funzt es )

Anna-Lena schrieb:

Das kann ich mir gut vorstellen!!!
Auf der anderen Seite kannst du dir auch sagen, egal, was andere sagen, ich seh ja, dass es mir besser geht und das ist schließlich das, was zählt. Ein Ziel für dich kann es sein DIR täglich zu beweisen, dass es machbar ist. (Hab ich mir auch als Ziel gesetzt, bisher funzt es )

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Ja da hast für recht
Da passt Das Shirt irgendwie dazu:

Das Shirt ist genial und da steckt soviel Wahrheit drin.