Kaum Gewichtsverlust?

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
ananda37

ananda37

Neuling
Registriert
21. Feb. 2006
Beiträge
4
Reaktionspunkte
0
Ort
Berlin
Hallo Forum,
ich habe an mir folgendes Phänomen beobachtet. Augenscheinlich nehme ich ab, das Fett schmilzt, ich bin mit 3+ in der Ketose, aber mein Gewicht verringert sich nur unwesentlich. Hat noch jemand diese Erfahrung gemacht? Dauernd werde ich gefragt, wieviel ich schon abgenommen habe, kann darauf aber nur ausweichend antworten. Gruß ananda37
 
Hallo Ananda!!!
Durch das viele Eiweiß kann sich Deine Körperzusammensetzung verändern. Das heißt, Dein Körperfettanteil ist geringer, dafür der Muskelanteil höher. Das heißt, Du nimmst Fett ab, aber noch kein Gewicht. Machst Du auch Sport? Warte mal ab, das kann schon sein. Uns so ne Waage sagt nicht viel aus, Deine Hosen sagen mehr!

Viel Erfolg!
 
Darum empfiehlt Atkins auch das Messen von Körperumfängen (z.B. Hals, Hüfte, Oberschenkel), da schmelzen die Umfänge auch wenn sich manchmal am Gewicht nur langsam was tut.
Da du ständig gefragt wirst, wird es wohl bei dir so sein. Also Maßband raus!

Grüße
Perdita
 
Hallo Ananda,

zunächst herzlich willkommen. Mit +++ in Ketose - trinkst Du ausreichend - ca. 4 l pro Tag?
Was für Trottel fragen denn dauernd nach Deiner Gewichtsabnahme, es sind doch erst 8 Tage her seit Du Deine Ernährung umgestellt hast.
Lass Dich nicht verrückt machen, es wird schon.
Vielleicht machst Du ein Tagebuch auf und schreibst mal rein was Du am Tag so ißt. Wir werden den Grund schon finden.

Herzliche Grüße Christel
 
Kaum Gewichtsverlust

Hallo Forum!
Vielen Dank für eure Antworten. Es ist wirklich frustrierend. In den letzten Tagen habe ich auch die Erfahrung gemacht, daß die Ketose (laut Ketostixe) sehr schwankend ist. Das geht bis auf knappe 1+ zurück. Liegt es wirklich an der Flüssigkeitsaufnahme und somit an der Konzentration?
:help11: Gruß Ananda
 
Du solltest Dich nicht zu sehr von den Ketostix beeinflussen lassen. Wenn sie Dir einmal angezeigt haben, dass Du in Ketose bist und Du machst nicht gravierend falsch, soll heißen, isst eine Torte oder Brot und Kartoffeln in der Einleitungsphase, kommst Du auch nicht wieder raus, ob die Stix nun etwas anzeigen oder nicht. Als ich in Ketose war, habe ich aufgehört, die Stix zu verwenden. Sie können mir nichts mehr sagen, was ich nicht eh weiß.

Sei also ein wenig selbstsicherer, wenn Du alles richtig machst. Anonsten kann ich mich dem Tip von PerditaX nur anschließen: Messe Dich durch.

Ich stelle am meisten Veränderungen an mir fest, wenn ich wenig abnehme und Du solltest Deinem Körper auch die Gelegenheit geben, seine Reserven "umzuschichten" und sich zu verändern. Wenn man es nach einer Woche schon sehen kann, was willst Du denn mehr? Die Waage ist nicht alles, ich finde die sichtbaren Anzeichen am Körper viel schöner.

Also Kopf hoch und nicht gleich das Handtuch schmeißen, okay?

Lieber Gruß, Sandra
 
Hallo Detlef!
Schön zu wissen das ich dieses Problem nicht alleine hab! Aber irgendwann gehts auch mit dem Gewicht weiter. Lass die Leute reden und gemieße dein neues Körpergefühl!
Und werd bald wieder gesund!!!!!!!!!!!!!!!!
Gruß Svenja
 
Hallo Leute,
also ich messe an meinem Bauch den Umfang und wenn de kleiner wird dann hab ich auch abgenommen. denn wenn man Sport macht baut man auch Muskelmasse auf und die hat auch ihr Gewicht.
Also immer schön selbst motivieren dann wird es schon.
Harald;)
 
Sei doch froh das du Augenscheinlich abnimmst, das ist doch viel besser als wenn Du Gewicht verlieren würdest aber keiner merkts ;)..

Das klingt doch als würde das Fett bei Dir echt schmilzen und dann wäre doch alles in bester Ordnung, ich z.B. hab das Gefühl das sich gar nichts tut, ärger mich zwar auch das ich nicht die Umfänge gemessen habe, aber an meinen Hosen oder so merke ich keine Veränderung
 
ananda37 schrieb:
Hallo Forum!
Vielen Dank für eure Antworten. Es ist wirklich frustrierend. In den letzten Tagen habe ich auch die Erfahrung gemacht, daß die Ketose (laut Ketostixe) sehr schwankend ist. Das geht bis auf knappe 1+ zurück. Liegt es wirklich an der Flüssigkeitsaufnahme und somit an der Konzentration?
:help11: Gruß Ananda
Zum Vergrößern anklicken....

warum bist du auf keotse fixiert? hast du in ketose ine gedämpftes hungergefühl und strebst sie deshalb an? oder fühlst du dich wacher, fitter und lesitungsfähiger wenn du ++ hast?

Ein indikator zum abnehmen ist sie mE nicht. Man kann auch ohne ketose gut abnehmen, umgekehrt kann man auch in Ketose zunehmen, wenn man zuviele Kalorien isst.
Also, wenn du das gefühl hast, heißhunger zu bekommen, sobald die keotse nicht mehr da ist, dann kannst du sie ja anstreben.
ansonsten würd ich mich ihretwegen nicht verrückt machen:cool:
 
Es ist doch eh egal,ob das schwankt.
Die "alten Hasen" hier haben schon so oft geschrieben,daß es völlig wurscht ist,
was die Ketostiks anzeigen,Hauptsache sie verfärben sich überhaupt.
Ist so wie entweder schwanger oder nicht.Ein bißchen schwanger gibt es nicht.
 
Hallo zusammen .ich lebe seit 2einhalb monaten nach dem atkins buch und habe die erste zeit auch insgesammt 7,5 kg verlohren aber seit ca 3 wochen passiert da garnichts mehr und meine stix zeigen mir auch 0 an obwohl ich nichts falsches esse ( glaube ich zumindest) OHHH bitte wer hat einen rat für mich oder kann mir helfen.
 
Simone, bitte mache unter "Allgemein" in "Statistik/Tagebücher"
ein "neues Thema" auf und schreibe dort was Du isst.
So allgemein kann Dir niemand helfen, ein paar Details sind schon
nötig.

Gruß Kidi
 
hey Kidi

sehe wir schlagen uns gerade mit dem selben Problem rum. Ich hatte ihr vorgeschlagen erst mal unter Erfahrungen eine grobe Beschreibung zu geben, vielleicht wirds dann schon was klarer. Das mit dem Tagebuch sehe ich dann als nächsten Schritt an, ist vielleicht auch nicht jedermanns Sache jeden Tag Buch zu führen.
 
Und Dallas hatte ihr geraten unter Ich-bin-neu-und-hab-schon-Fragen ein eigenes Thema zu eröffnen.
Wo sie es tut ist ja wurst, nur ein eigenes Thema mit mehr Detail ist nötig!
:)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Sonja
Ketose ist nutzlos ohne Fettadaption! Deswegen ist es notwendig zu Beginn einer ketogenen Ernährung den Anteil an Nahrungsfett hoch zu halten.
Antworten
8
Aufrufe
441
Sonja
Sonja
TheBoNe
Sind wir alle ein wenig GAGA?
Antworten
8
Aufrufe
1K
TheBoNe
TheBoNe
Fliegerin
Tagebuch von Fliegerin
51 52 53
Antworten
1K
Aufrufe
28K
Fliegerin
Fliegerin
tiga
High Protein Ernährung -- Nachteile und Risiken
Antworten
16
Aufrufe
2K
Liliane
Liliane
U
Müdigkeit und Kraftlosigkeit
Antworten
17
Aufrufe
1K
Soulshine
Soulshine

Neueste Beiträge

Oben