Kerstins neues Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ups, hahaha

Tag 12 keine weiteren Vorkommnisse! Ich fühle mich soweit super, kein Hungergefühl ausser zu den Mahlzeiten, und ein Drink mancht satt. Bin immer noch erkältet.
Gewicht 78,4kg minus 200g

Heute hat ein Freund Geburtstag und wir gehen ins Restaurant am Meer frühsücken, ich werde dann dort einen smoothie nehmen.

Schönen Tag Euch allen
 
Tolles Erdebniss!

Einen schönen Tag am Meer und in der Sonne!

Hier regnet es seit gestern wieder.

stolli
 
Klingt ja alles prima bei Dir :):clap:
 
Hallo , heute ist Tag 14 bin noch dabei, Gewicht ist noch gleich zu Vorgestern, es geht jetzt langsamer aber ich fühle mich Top. Auch habe ich vor nach den 28Tagen weiterhin mindestens eine Mahlzeit am Tag durch Smoothie zu ersetzen , eher 2.
Liebe Grüße
 
Hallo , heute ist Tag 16, nicht zu fassen wie schnell die Tage vergehn. Bin noch dabei, habe jetzt angefangen mal etwas Flohsamen mit einzubauen, denn ich bin trotz der vielen Ballaststoffe etwas verstopft gewesen. Jetzt scheint es sich zu lösen. Vom Gewicht hat sich nichts geändert. Ich denke mal vielleicht morgen wird wieder etwas weniger auf der Waage zu sehen sein.
Was mir auffällt ist das ich sehr schnell satt bin von dem dicken smoothie, gestern habe ich sogar ein halbes Glas entsorgt, da ich es nicht mehr geschafft hatte. Der Magen verkleinert sich deutlich.

Ich hänge hier immer noch zu Hause rum, müsste eigentlich schon längst im Aussendienst unterwegs sein, drücke mich gerade ein bisschen. Aber nützt ja nix, ich muss jetzt dann mal los.
 
Guten Morgen, Tag 17 Gewicht 77,9kg minus 400g

Leider habe ich Magenschmerzen bin heute Nacht wach geworden mit Krämpfen und heute morgen habe ich immernoch welche. Komische Nummer. Hoffentlich wird das nicht schlimmer.
 
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
bau´ mal Fenchel mit ein, das lindert solche Sachen ;)
 
Tag 20 die Übelkeit und Schmerzen sind wieder weg, habe arbeitsmäßig super viel zu tun gehabt Die letzten 2 Tage und heute auch.
Gewicht 77,8 kg Gestern.
Heute habe ich mich vergessen zu wiegen.
 
Guten Morgen,
vorgestern meine Periode bekommen, das freut mich, das 2. mal dieses Jahr.

Gewicht 77,5kg :party: minus 300g
 
So schnell kann man garnicht schauen, wie bei dir die Pfunde purzeln! :eek::*
Da brauchst du wohl bald neue Klamotten!?

stolli
 
Hallo, vielen Dank :*

Meine Hosen werden schon weiter , insgesamt bin ich schon viel schlanker aber die Sachen passen alle noch. Nur haben sie jetzt mehr Spiel.

Gestern habe ich von einer Freundin ganz viele tolle Klamotten und sogar neue Adidas Turnschuhe geschenkt bekommen, hatte sie aussortiert. 4 Pullis, alles Markensachen eine tolle Short... Ich habe ein Glück.:clap:

Und letzte Woche von einer anderen Freundin habe ich auch ein paar neue goldfarbene Schuhe bekommen, die ihr zu Eng waren und mir super passten.:inlove:

Auch habe ich mir ein neues Tshirt und ein Kleid gekauft letzte Woche in ein einer total süßen Boutique die ich entdeckt habe als ich im Aussendienst war.;)

Ich wünsche Euch allen einen tollen start in die neue Woche.

Für mich ist heute Tag 22 der Super juice Challenge, die paar Tage rocke ich auch noch.:party:

Ich habe mich aber entschlossen den Vertrag beim Fitnesstudio aufzulösen da ich eh nicht hingehe...die letzten 6monate war ich vielleicht 10mal dort.
 
Tag 23 Gewicht 77,5kg
Heute bin ich irgendwie zu früh unterwegs, war schon fast im Auto als mir auffiel das es erst 8 Uhr war und ich dachte es wäre schon 9...

Komische Sache , ich habe jetzt schon die ganze Zeit Nebenhöhlen voll mit Schleim, also seit Beginn der Saftkur, das hält sich echt sehr hartnäckig, bin am überlegen ob ich mir mal Nasenspray kaufen soll...
 
kerstin schrieb:
Komische Sache , ich habe jetzt schon die ganze Zeit Nebenhöhlen voll mit Schleim, also seit Beginn der Saftkur, das hält sich echt sehr hartnäckig, bin am überlegen ob ich mir mal Nasenspray kaufen soll...
Zum Vergrößern anklicken....

Ist es evtl. eine allergische Reaktion?
Kunden und Kollegen schnupfen teilweise auch rum und sind ganz überrascht, denn üblicherweise wäre die Zeit schon rum, wo sie mit Heuschnupfen reagiert haben.

Viel Ingwer, am besten als Shots, soll gut dagegen helfen.
 
Hey Kerstin! Ja, ich lebe auch noch :giggle:
Du bist ja wieder mega fleißig am Abnehmen, weiter so! Und dann auch noch mit einer Saftkur, das würde ich ja nie durchhalten @_@
 
Guten Morgen, Heute ist Tag 26 Gewicht 77,2kg

Vielen Dank für den Tipp, tatsächlich drinke ich ja schon sehr viel Ingwer in der Saftkur, und es hat nichts geholfen, ich glaube ich habe sogar einen Rückfall am Dienstag bekommen, und alle Erkältungssymptome waren plötzlich wieder da, ich nehme jetzt jeden Tag Acetylsalicylsäure und Iboprofen gegen die Entündung.
Ich bin jetzt nicht sooo krank, aber auch nicht wirklich gesund. Gestern bin ich wieder früh ins Bett, leider wurde ich dann dauernd angerufen und es wurde dann doch 10 uhr am Schluss, aber 10 ist ja auch früh.

Hallo Chuchu, ich lese auch ab und an bei dir rein, toll das sich alles so gut entwickelt bei Dir!
 
Ich hatte dieses Jahr einige Kollegen die eine Erkältung immer wieder weitergeschleppt haben. Hoffentlich bekommst Du die Erkältung bald richtig in den Griff.
 
Hallo guten Morgen,
Heute ist die Juice Challenge rum und ich kann wieder essen, ich freue mich schon sehr. Ich hatte mir erst mal einen Saft am Morgen gemacht, und hatte mir für später Obst eingepackt und ein paar Nüsse. Ich habe mir verschiedene Nüsse gekauft und Kokosstreifen und diese gemixt, voll lecker...
Da ich den ganzen morgen in der Stadt war habe ich mir ein Eis gegönnt mit meinem Vater zusammen. Das war mega lecker, und später bin bich zum Essen eingeladen im Restaurant.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

U
SuMay's Tagebuch
Antworten
17
Aufrufe
708
user 178740
U
Fliegerin
Tagebuch von Fliegerin
51 52 53
Antworten
1K
Aufrufe
30K
Sonja
Sonja
W
Ketonenwert von 5 bis 7 - wie kann ich den runterbringen?
Antworten
18
Aufrufe
600
Sonja
Sonja
N
Naschkatze: Wieder schlank und gesund nach der Menopause
2
Antworten
33
Aufrufe
2K
SonjaLena
SonjaLena
Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja

Neueste Beiträge

Oben