Keto <20gKH + ich = abnehmen?

Sonja · 12. Okt. 2018

Puuh ... dann ist das ja nochmal gut gegangen.^^

Mayestic · 12. Okt. 2018

DocPernod schrieb:
geht nix über salzige Heringe

Ja die sind schon geil.

Es gibt nur wenig Lakritz was ich nicht mag, Haribo Lakritzschnecken z.B. finde ich widerlich.
Aber Salinos und Piratos sind so meine Highlight.
Ich mag sogar das Stevi-Lakritz aber da hat man nach einer 100g Tüte ein Date mit der Kloschüssel. Zumindest ich und sie sind preislich extrem teuer. 100g um die 1,39€ im Vergleich zu 200g für 0,89€.
Nebenher auch gerne dieses Holländische Lakritz das es bei uns im Rewe gibt. Auch teuer, ich meine 125g kosten 2,59€ oder sowas.
ich weiß aber nicht den Namen, ist irgendwas holländisches "Baumstammen" also Baumstämme oder sowas in der Art.
Das ist gefülltes Lakritz ähnlich wie das LakritzKonfekt von Haribo.

Ellina · 12. Okt. 2018

@Mayestic:
Was schreibst du da?
Willst du uns ärgern?
Zum Glück mochte ich Lakritz noch nie, aber wenn Sorah das Radio wegen Hamburgerwerbung abstellen muss und du dann hier über Lakritz philosophierst, könnte man schon Berechnung vermuten

Mayestic · 12. Okt. 2018

Ellina schrieb:
@Mayestic:
Was schreibst du da?
Willst du uns ärgern?
Zum Glück mochte ich Lakritz noch nie, aber wenn Sorah das Radio wegen Hamburgerwerbung abstellen muss und du dann hier über Lakritz philosophierst, könnte man schon Berechnung vermuten

Ich bin grade dabei dich zu ärgern. Ich antworte grade auf einen deiner Posts und ich befürchte er wird dir nicht gefallen

Was die Lakritze angeht da stehe ich mittlerweile drüber. Ich kann so viel von Essen (na gut falsche Wortwahl. Lakritze ist kein Essen) erzählen und muss es doch nicht essen.
Zumindest nicht heute, ich habe auch schwächere Momente und dann gönne ich mir das einfach. Ich darfs halt nicht übertreiben.

Ellina · 12. Okt. 2018

Mayestic schrieb:
Ich bin grade dabei dich zu ärgern. Ich antworte grade auf einen deiner Posts und ich befürchte er wird dir nicht gefallen
.

Ich kann mir schon denken welcher das ist aber ärgern wird mich das wohl eher nicht.
Du darfst gerne eine andere Meinung haben

Von dem was du schreibst, wundert es mich auch nicht

Mayestic · 12. Okt. 2018

Ellina schrieb:
Ich kann mir schon denken welcher das ist aber ärgern wird mich das wohl eher nicht.
Du darfst gerne eine andere Meinung haben
Von dem was du schreibst, wundert es mich auch nicht

Na dann zieh dich mal warm an

Ich habe fertig. Leider hab ich mal wieder die 10000 Zeichen gesprengt. Daher hab ich es aufgeteilt.
Wenn ich einmal in Schreiblaune bin gibt es kein halten mehr und ja, ich hab den Text während des schreibens schon mehrfach gekürzt weil ich bin der Meister der vielen Worte mit wenig Inhalt.

DocPernod · 13. Okt. 2018

Ein Lakritzliebhaber, so wie ich

Ich mochte, NEIN ich MAG!, das schwarze Gold. Ganz egal, ob Salmiakpastillen, die Heringe, oder oder oder .... je härter und salziger desto besser, aber auch den weichen Dingern kann ich nicht widerstehen, sofern die Tüte offen vor mir liegt. Zum Glück hab ich noch keinen Hieper drauf gehabt und hoffe das bleibt auch erstmal noch ne Weile aus, aber die wandern früher oder später eh wieder in den Einkaufswagen.

Ansonsten zeigte heute die Waage 115 Kg an. Werde in Zukunft verstärkt auf das Eiweiß achten, habe doch Tage dabei wo ich Probleme habe, mit dem Fett nachzukommen. Naja, eine Packung Schnitzelfleisch ist noch da, aber wie gesagt, mehr fettiges Fleisch kaufen, so als Merkzettel für mich.

Mayestic · 13. Okt. 2018

DocPernod schrieb:
je härter und salziger desto besser

Da ist der deutsche Markt ja leider etwas hinterher.
Piratos mit ihren 9% Salmiak gelten angeblich als Erwachsenenlakritz, steht so auf der Packung.
Stärkeres finde ich nur in der Apotheke zu Mondpreisen.

Was sagt denn bei dir der theoretisch errechnete Grundumsatz ? So ganz genau geht das ja gar nicht.

DocPernod schrieb:
mehr fettiges Fleisch kaufen

Da wird sich Tiga sicher freuen *lacht*
Ich hatte mein mageres Fleisch lieber in 100g Kräuterbutter ersoffen oder mischte mein Rinderhack mit Kokosmilch/Sahn/Schmand, Kokosöl und Currypaste + ein wenig Grünzeugs.
Quasi ThaiCurry ohne Reis. Deswegen freu ich mich auch auf meinen Urlaub in Thailand, ich liebe dieses Essen einfach und kann es echt 3x täglich die ganze Woche lang essen.
Mal sehn ob mein Magen doch Grenzen kennt und es iwann widerlich wird.

DocPernod · 15. Okt. 2018

Ja so manches Erwachsenenlakritz zaubert mir nur ein müdes lächeln auf die Lippen^^.

Mein Grundumsatz ist aktuell bei 2226 Kcal, aber ich lass das mit der modifizierten Übergewichtsformel berechnen und komme dann auf 1826 Kcal. Mit dem wenigen was ich so tagsüber tue, rechnet er mir ein Gesamtenergieumsatz von 2374 Kcal aus, versuche demzufolge weiterhin auf um und bei 2000 Kcal am Tag zu kommen.

Bin ein absolut unbegabter Koch, hab daran auch keine Lust, deswegen liebe ich das momentan mit der 1 Mahlzeit am Tag, muss dann auch schnell gehen. Neues Lieblingsessen uno momento 1 Kotelett und danach 2 Rindswürste mit Speck und Rührei. Oben drauf kommt dann Remoulade/Mayo fertig.

Sonja · 15. Okt. 2018

DocPernod schrieb:
Neues Lieblingsessen uno momento 1 Kotelett und danach 2 Rindswürste mit Speck und Rührei. Oben drauf kommt dann Remoulade/Mayo fertig.

Oh, oh, ein paar Mikronährstoffe darfst du dir aber schon gönnen.
Roh ist es auch besser als gekocht, also musst du dafür keinen extra Aufwand betreiben.^^
Vielleicht etwas Rohkost zum Knabbern ... geht auch mit Mayo, Avocado-Dip oder Sesammus etc.^^

DocPernod · 16. Okt. 2018

Sind mir alles zu viele KH drin bei dem Zeug was mir schmeckt. So einmal die Woche versuche ich Brokkoli/Rosenkohl mit unter zu bringen.

Mayestic · 17. Okt. 2018

DocPernod schrieb:
Sind mir alles zu viele KH drin bei dem Zeug was mir schmeckt. So einmal die Woche versuche ich Brokkoli/Rosenkohl mit unter zu bringen.

Na an den Carbs wirds beim Brokkoli wohl nicht scheitern.

Der (nicht bio) Gartenkrone TK- Brokkoli vom Aldi hat 1,3 g KH auf 100g.

DocPernod · 17. Okt. 2018

Mayestic schrieb:
Na an den Carbs wirds beim Brokkoli wohl nicht scheitern.

Der (nicht bio) Gartenkrone TK- Brokkoli vom Aldi hat 1,3 g KH auf 100g.

Hehe jo! Das Zeug gehört bei mir auch nicht in die Kategorie "Was mir schmeckt"

miri · 17. Okt. 2018

Hey, wie geht es weiter? Schreibst du hier dein Gewicht nicht mehr auf?

DocPernod · 18. Okt. 2018

miri schrieb:
Hey, wie geht es weiter? Schreibst du hier dein Gewicht nicht mehr auf?

Es läuft momentan gut. Gewicht schreib ich in das andere Tagebuch rein, aber kann auch hier sagen: Heute 113,9 Kg.

miri · 18. Okt. 2018

Boah, es läuft mehr als gut! Sei froh und glücklich, das ist nicht selbstverständlich.
Wenn das so weitergeht, bist du ruck zuck am Ziel, und dann beginnt die Herausforderung, leider.

DocPernod · 19. Okt. 2018

miri schrieb:
Boah, es läuft mehr als gut! Sei froh und glücklich, das ist nicht selbstverständlich.
Wenn das so weitergeht, bist du ruck zuck am Ziel, und dann beginnt die Herausforderung, leider.

Ja wenn ich mal am Ziel bin, wird es echt ne Herausforderung. Wenn ich was gelernt habe in den letzten 20 Jahren: Ich kann ab- bzw. zunehmen, aber Gewicht halten geht nicht. Gut, ich hab vorher nie Kcal gezählt, ohne das gehts bei mir nicht, aber ich sehe schon, dass ich das für immer machen muss, wenn ich nicht wieder zuviel zu mir nehmen will^^.

Edith meint ich soll noch von meinem Einkauf gestern erzählen: Ok, also ich bin an der Kasse schwach geworden und hab mir so ein Florida Eis mit Vanille gekauft. Das war der schlechte Teil, der Gute: Ich konnte tatsächlich nur soviel essen, wie ich mir selbst eingeteilt habe, um nicht über die 20 g KH zu kommen. Früher wäre die Packung auch schon leer gewesen, so 20 min nach dem nach Hause kommen

Linea · 19. Okt. 2018

Warte erstmal noch ab. Bei dieser Ernährungsform lernt man ja schn fast automatisch, welche Werte was hat. Und das übst du ja gerade fleißig

Irgendwann kannst du vieleicht ohne aufschreiben abschätzen, was du essen darfst.

miri · 19. Okt. 2018

Florida-Eis? Gibt es bei uns nicht, wahrscheinlich nur rund um Berlin. Schmeckt es gut?

DocPernod · 20. Okt. 2018

miri schrieb:
Florida-Eis? Gibt es bei uns nicht, wahrscheinlich nur rund um Berlin. Schmeckt es gut?

Ja ist ne Berliner Eismanufaktur. Ein 500g Becher kostet glaub 5 Euro also kein Billigeis und genau das schmeckt man raus.

Keto <20gKH + ich = abnehmen?

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