Hey hey, ich bin vor kurzem auf die Keto Diät gestoßen und wollte sie mal ausprobieren. ich war jetzt bei Tag zwei und wollte eigentlich nicht mehr als 20-30g Kohlenhydrate zu mir nehmen, jedoch hatte ich eben einen Rückfall. Ich hatte sehr großes verlangen nach Gummibärchen und habe jetzt eine Hand voll davon gegessen. Jetzt liegt es bei 75g Kohlenhydrate heute…. Soll ich jetzt einfach ganz normal weiter machen? Heute war ja erst mein zweiter Tag ist das schlimm das ich jetzt so einen Reinfall hatte?
Hier noch ein paar kleine Infos:
Ich bin 21 Jahre alt und wiege momentan 67-68 kg bei 171cm und hätte gerne wieder meine 57-58kg zurück, jedoch hat bis jetzt keine Diät was genützt auch ohne reinfälle deswegen wollte ich keto probieren
(ich esse täglich zwichen 1200-1700 kcal)
Ich würde mich sehr über ein Paar Tips und Ratschläge freuen,
Liebe grüße Franzi
Hier noch ein paar kleine Infos:
Ich bin 21 Jahre alt und wiege momentan 67-68 kg bei 171cm und hätte gerne wieder meine 57-58kg zurück, jedoch hat bis jetzt keine Diät was genützt auch ohne reinfälle deswegen wollte ich keto probieren
(ich esse täglich zwichen 1200-1700 kcal)Ich würde mich sehr über ein Paar Tips und Ratschläge freuen,
Liebe grüße Franzi
Zuletzt bearbeitet:
