In Deiner Gewichtsklasse wirst Du da aber schon ein wenig Geduld mitbringen müssen, wenn man schon im Normal- oder Idealgewichtbereich liegt, geht es bekanntlich eher etwas langsamer voran.
Dann drück ich Dir mal die Däumchen, dass Du bis Dezember Deinen gewünschten Messwert erreichst!!!
LG vom feuer
danke für Däumchen drücken...mit dem wissen und der hilfe von euch hier im Forum, seh ich nun der Sache FETTSCHMELZE mal gelassen entgegen, am Freitag starte ich die KH freien 3 Tage werde nix tun nur Sofa-Sport...wäre ja gelacht wenn das nicht klappt...Eier, Fleisch, Fisch, Butter, Schmalz und Öl...und gut ist.