shisandra
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AW: Ketoseanfänger - Fett widersteht mir schnell, und warum kein Joghurt?
Ich nehme an deswegen weil griechischer Joghurt im allgemeinen einen Fettanteil von 10% hat, hingegen ein normaler Joghurt nur 3,5. Wenn Du mit Deinem griechischen Joghurt und allem was Du sonst ißt am Tag unter 20 g Kh bleibst ist das doch ok. Sprich besseres Fett/Kh Verhältniss.
Dann verstehe ich aber nicht, warum griechischer Joghurt im o.g. Buch für die ketogene Ernährung empfohlen wird
Ich nehme an deswegen weil griechischer Joghurt im allgemeinen einen Fettanteil von 10% hat, hingegen ein normaler Joghurt nur 3,5. Wenn Du mit Deinem griechischen Joghurt und allem was Du sonst ißt am Tag unter 20 g Kh bleibst ist das doch ok. Sprich besseres Fett/Kh Verhältniss.