Kittycat´s Dream 2010

Ich bin 32 Jahre und wiege momentan 93 KG. Seit ich 12 bin leide ich an einem vererbten sehr hohen Cholesterinspiegel. Jahrelang wurde mir von allen Seiten eingetrichtert, dass ich wenig Fett und viele Kohlehydrate essen soll. Ich hab ein Medikament nach dem anderen genommen. Nichts half dauerhaft oder wirklich.
Dann bekam ich das Buch "Die Choleterinlüge" in die Hände und legte das auch meinen Ärzten vor, sogar nach Bonn in die Stoffwechselklinik bin ich gefahren, aber alle denken gleich.
Da mittlerweile viele denken, genau wie auch Atkins, dass eben Der Cholesterin nur steigt wenn man wenig Fett und viele KH isst und das man eher abnimmt wenn man KH sein lässt und lieber Eiweiß und Fett isst.
Mein bester Freund ist Bodybuilder und er sagte schon immer, früher, ganz früher sind die Menschen auch ohne Getreide und so n Scheiß ausgekommen. Und man sollte sich mal die Eskimos angucken. Die essen hauptsächlich Fleisch und die kennen auch keine blöden Krankheiten und Wehwechen wie wir sie alle haben.
Ich bin dauernd müde, habe super zugenommen, habe oft Kopfschmerzen, habe Depressionen und und und.
Nun habe ich die Schnauze voll und beginne mit einem Selbsttest.
Ich starte morgen den 24.02.2010 mit der Atkins Diät. Freitag gehe ich zur Blutabnahme und lasse meinen Cholesterin Spiegel untersuchen.
Dann nachdem ich ca. 3 Monate Atkins gemacht habe werde ich nochmal meinen Cholesterinspiegel untersuchen lassen und dann werden wir ja sehen wer Recht hat. ich würde mich freuen endlich mal jedem in den Arsch zu treten der die ganze zeit predigt man MUSS Medikamente nehmen, wenig Fleisch und vieleeee KH....
Wir werden sehen !!

Tag 1 24.02.2010

Gewicht: 94 Kilo

Früstück: 4 Eier mit Speck und Öl

Mittags: Kopfsalat und Gurke, 1 Dose Tunfisch, Dressing 10g KH

Abends: 2 Hähnchenschenkel mit Öl (marinade selbstgemacht)
2 Hähnchenschenkel mit Öl

Snack: 1 Scheibe Gouda Käse
1 Scheibe roher Schinken

Getrunken: 1 l Tee
1 l Wasser mit einer Vitamin C Tablette

Gefühl: Kopfschmwerzen die zum Abend immer heftiger wurden, aber nicht müde!

Tag 1 ist geschafft !!!

Tag 2

Habe das Buch die neue Atkins Diät bestellt, aber da meine Klingel kaputt ist hat es der Postbote bei Nachbarn abgegeben die seit 2 Tagen nieeeee da sind. Ich hoffe ich hab bisher soweit alles richtig gemacht.

Ich hab nur Probleme auf den einen Kaffee zu verzichten weil das so ein tolles Ritual ist ;-))

Frühstück: 4 Eier mit Speck und Öl (hab erst um 14 Uhr gefrühstückt)


Mittags: Kopfsalat mit Gurke, ein Tütchen Knorr Fix für Salate
2 Schweinekoteletts in Öl gebraten


Abends: das selbe wie Mittags


Snacks: 2 Kaugummi ohne Zucker, 1 EM Eukal Lolly ohne Zucker
1 Kaffee mit etwas Milch und Süßstoff


Getrunken: 0,2 l Tee
1,5 l Tee
1,0 l Tee


Hab voooool viel getrunken !!! Jippiie...


Gefühl: Keine Kopfweh aber schlapp und keine Power.


2. Tag geschafft !!!

Hallo Kessy!

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Selbsttest. So viele haben hier Besserungen bei langjährigen Krankheiten bemerkt.. Ich wünsche Dir, auch Du wirst ein neues Lebensgefühl kennenlernen

Dein Speiseplan sieht ja auf den ersten Blick nicht schlecht aus, obwohl ich natürlich nicht weiß, wieviel Salat Du isst. 1 kg wär natürlich zu viel :lol:
Bei Knorr Fix wäre ich aber vorsichtig. Da ist doch Dextrose drin!? Seit ich Atkins kenne würze ich meinen Salat nur noch selber mit Essig, Öl, Salz, Pfeffer und getrockneten Kräutern. Diese Fertigpackungen haben fast immer Zucker als Geschmacksverstärker drin.

Liebe Grüße
Ela.

Guten Morgen Kessy,
Trinke etwas mehr, zwischen 3-4L sollens schon sein. Deine Nieren werdens dir danken und die Abnahme funktioniert auch besser.
Mir schadet der Kaffee nicht, ist aber bei jedem anders.
Lg Goldie

Hallo Kessi,

das läuft ja an und du wirst sicher bald durchblicken.

Vielleicht ist es nicht schlecht am Anfang mehr grüner Salat zu essen (aber nicht Tomate und sowas) danngehts nicht so rasant runter.

Ein einziger zelebrierter Kaffee ist doch sicher nicht zu dramatisch wenn er dich ansonsten aufrecht hält.

Ich habe keinen Unterschied an mir beobachten können (und ich hab viel probiert) ob ich Kaffee mit oder ohne Koffein oder garkeinen trinke.

Nut keine 5 Tassen natürlich.

Kopfweh ist eigentlich ein gutes Zeichen für Umstellungsbeginn.

Hallo und Danke !!
Ich war heute beim Arzt und da die Ärztin neu ist und nett ;-)) hab ich ihr gleich mal alles erzählt und nu ist sie schon selber echt gespannt was das Cholesterin in so 8 Wochen sagt...
Ich fühl mich super, heute...lol....und ich trink echt nur einen Kaffee am Tag.
Allerdings hab ich festegestellt, dass ich irgendwie heute nach dem Kaffee mehr heißhunger hatte. Trink den ja mit 4 Süßstoff.
Also wenn ich Salat esse, dann kein Kilo...haha...sondern von einem Eisbergsalat ein drittel. ich glaub ich komm auch gar nicht an 100 gramm aber mir Gurke wird das schwierig weil die mehr wiegt.
Dachte Atkins meint so kleine Kaffeetassen, da bin ich ja beruhigt ;-)

Mit dem mehr trinken ist so ne Sache. ich hab gestern voll stolz 3 Liter geschafft. Ich hab vor der Diät nicht mal nen halben Liter geschafft und deshalb muß ich sooooo oft auf die Toilette dass ich es nicht mal zum einkaufen schaffe ohne die Toilette aufsuchen zu müssen.
Ich such heute beim einkaufen mal nach Sahne und Mayo und lass die Knorr Fix tütchen weg.
Und Montag setz ich meine Cholesterin Werte rein...oohohoh

KittyCat schrieb:

ein Tütchen Knorr Fix für Salate

Zum Vergrößern anklicken....

Igitt.... :shock:

KittyCat schrieb:

Ich hab vor der Diät nicht mal nen halben Liter geschafft und deshalb muß ich sooooo oft auf die Toilette dass ich es nicht mal zum einkaufen schaffe ohne die Toilette aufsuchen zu müssen.

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl:
Wie ich das kenne. Großeinkauf lass ich meinen Freund auch an der Kasse anstehen und renne schnell auf Toilette vom Shoppen in der Stadt ganz zu schweigen. Is unter Atkins fast so schlimm wie als ich schwanger war :lol:

Zuviel Süßstoff halte ich eher für kontraproduktiv und ungesund als einen Kaffee.

Meinst du nicht Du kannst den Kaffee mal ohne Süßstoff (oder nur 1) und schön Sahne genießen?

Die Fixsachen sind natürlich voller E-schießmichtot.

Aber schrittweise kann sich einiges ändern und das macht ganz viel aus am gesund werden.

Immer schön einen Schritt nach dem andern aber nicht lange stehen bleiben das wäre ein guter Plan.

Also da mein Notebook in Reparatur war hab ich wenig geschrieben. Die letzten Tage liefen aber ähnlich ab, Morgens Eier mit Speck, Mittags Salat mit Tunfisch ohne Knorr Fix ;-) und Abends Fleisch. Wenn ich dachte ich muß unbdingt was essen wege Appetit hab ich n Stückchen Käse gegessen oder eine scheibe Roher Schinken.
Da meine Lebensmittelwaage kaputt ist konnte ich jetzt noch nicht gucken wieviele KH ich immer insgesamt habe. Aber ich hab mir mal Sahne und so gekauft, die hat aber auch 2,9 gramm KH und schmand auch und saure sahne auch. Das summiert sich doch total. da kommt man doch ganz schnell auf 20 g KH oder ?
Wollte gestern frische Bartwürste kaufen, da haben die da doch echt 10 g KH drin in 100 gramm...was für ein scheiß!

Körperlich gings mir die tage nicht so gut. Mein Magen hat verrückt gespielt und ich saß mehr auf dem Klo als auf dem Sofa ;-)
Aber heute gehts mir gut. Kaffee ohne Süßstoff kann ich noch nicht, aber mach ja zumindest schon sahne rein....
WAs ist eigentlich mit Cola light ? kann man die mal am WE als Ausnahme trinken ?

Ich hab ja auch was positives zu berichten...hihi
ich hab mich heute gewohnheitsmäßig gewogen weil ich mich sonst immer Sonntags gewogen habe. Zur Erinnerung ich habe am Mittwoch angefangen.
Da wog ich 94 KG und hatte 37 % Fett

HEUTE wiege ich 91,4 Kilo und habe 35,1 % Fett.
UNd das obwohl man Fetter isst als vorher ;-)

Und ich will nu nicht lesen ja denk dran ist am Anfang viiiel Wasser TzTzTzTz....nenene... ich bin megaaaaa stolz...hihi
UNd vor allem Die Fett Prozent sind seit Jahren nicht mal 1 % runter gegangen!!!!

Hattet ihr das auch in der ersten Woche ?? Das ihr so schlapp seit ?
Ich hau meinen besten Freund und bin davon schon voll aus der Puste..lol
Und ich war gestern im vorletzten Lila Bereich in Ketose und heute bin ich komplett drin!!!!

Ach ja nochwas, ich trink zwar meistens zwischen 2 und 3 liter aber ich hab immer so n bißchen Durst, liegt das an der Ernährung ?? Früher konnte ich nicht so viel trinken weil ich nie Durst hatte, nu hab ich immer total Durst.

Deinem Gewebe fehlen 2 Liter Wasser, das spürst su dann wohl den ganzen Tag, auch weil es gegenüber früher mehr "durchläuft".

ach so..weil die KH´s ja Wasser ansammeln gelle ?

ich sauf auch wie ein kamel ;-)
hmm, hab ich deshalb vorn solche höcker?

joahhh :rotfl:

So ich hab meine Cholesterinwerte vor dem Start der Atkins Diät


Gesamt: 470

LDL: 297

HDL: 45

Trys: 204

Leber: OK

Leukozyten: 10,1 etwas minimal erhöht

Ich hatte am Wochenende zwar alles Richtig gemacht wegen Ernährung aber hab zu wenig getrunken. Und da bin ich doch glatt 2 Stufen aus der Ketose gefallen... also noch Rosa.

Bei mir wird das Ketostix dünkler, wenn ich zuwenig trinke, da ja die Konzentration höher ist.
Hast du Schlafstörungen?

ja ich hab schlafstörungen. aber ist schon was besser geworden. bin auch heute wieder im vorletzten feld der ketose ;-)))
aber ist es denn schlecht wenn man nur in der mitte ist ??

Ketose ist Ketose, die Farbe ist egal.