Denise1910
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2020
- Beiträge
- 62
- Reaktionspunkte
- 56
- Name
- Denise K.
- Größe
- 1.62m
- Gewicht
- 72kg
- Zielgewicht
- 60,00kg
- Diätart
- Atkins/Keto
Hallo,
eine "kurze" Vorstellung einmal zu mir.
Ich bin Denise, 20 Jahre alt und wohne derzeit in Oberbayern.
Am 29.02.2020 machte es morgens auf einmal klick im Kopf. Es muss sich etwas ändern. Ich habe öfter von der Keto bzw Atkins"diät" gehört, jedoch nie wirklich Interesse geschenkt. An dem Tag jedoch informierte ich mich darüber, wusste noch nicht was auf mich zukommt. Ich stieß auf dieses Forum und dachte mir: Ok, ein Selbstexperiment. Erstmal für 10 Tage war mein Ziel, da ich sämtliche andere Diäten aufgrund von fehlender Selbstbeherrschung nicht durchhalten konnte
Aber es kam anders.
Nun erst einmal zu meiner Vorgeschichte:
Im November 2016 hatte ich nach einem Todesfall und dem Rauchen aufhören satte 85kg auf die Waage gebracht. Das war natürlich für mich ein riesiger Schock.
Innerhalb von einem Monat, bis Weihnachten, habe ich es auf wirklich ungesunde Art und Weise auf 72kg gebracht und dann schleifen lassen. Darauf möchte ich auch nicht weiter eingehen, bis auf das Stichwort "Shake". Es tat absolut nicht gut, mein Kreislauf litt. Ebenso mein Immunsystem.
Jetzt, genau vor zwei Wochen, sagte ich mir dass sich etwas ändern müsse. Wieder auf 75kg, sehr unzufrieden. Extrem müde und schlapp, den ganzen Tag.
Mittlerweile bin ich froh auf die Keto"diät" gestoßen zu sein und fühle mich bestens!
Die Ernährungsumstellung hat zwar noch nicht ihre volle Wirkung gezeigt, allerdings sind es bereits immense Verbesserungen im Gegensatz zu vorher.
Leider ist es für mich nicht immer einfach, da ich eine Ausbildung zur Köchin mache. Alles abschmecken. Mehrfach. Heißt also, Aktivitätskalorien von der Arbeit nicht mitrechnen, da Kalorienaufnahme zwischendurch.
Mein "Selbstexperiment" von 10 Tagen habe ich erstmal auf Ende Juli verlängert, fokussiert auf die Abnahme. Allerdings werde ich denke ich weiterhin diese Ernährungsweise beibehalten, weil sie mir wirklich gut tut. (Na klar, wer sich vorher "fast" nur von Kohlenhydraten ernährt, lebt nicht gesund )
Mein derzeitiger Stand nach zwei Wochen ist 70,8kg
Somit fehlen mir noch 10,8kg bis zu meinem absoluten Wunschgewicht. Das letzte Mal, dass ich 60 Kilo wog, ist bestimmt schon 5 oder 6 Jahre her.
Ich hoffe auf ein nettes schreiben
LG
eine "kurze" Vorstellung einmal zu mir.
Ich bin Denise, 20 Jahre alt und wohne derzeit in Oberbayern.
Am 29.02.2020 machte es morgens auf einmal klick im Kopf. Es muss sich etwas ändern. Ich habe öfter von der Keto bzw Atkins"diät" gehört, jedoch nie wirklich Interesse geschenkt. An dem Tag jedoch informierte ich mich darüber, wusste noch nicht was auf mich zukommt. Ich stieß auf dieses Forum und dachte mir: Ok, ein Selbstexperiment. Erstmal für 10 Tage war mein Ziel, da ich sämtliche andere Diäten aufgrund von fehlender Selbstbeherrschung nicht durchhalten konnte
Aber es kam anders.
Nun erst einmal zu meiner Vorgeschichte:
Im November 2016 hatte ich nach einem Todesfall und dem Rauchen aufhören satte 85kg auf die Waage gebracht. Das war natürlich für mich ein riesiger Schock.
Innerhalb von einem Monat, bis Weihnachten, habe ich es auf wirklich ungesunde Art und Weise auf 72kg gebracht und dann schleifen lassen. Darauf möchte ich auch nicht weiter eingehen, bis auf das Stichwort "Shake". Es tat absolut nicht gut, mein Kreislauf litt. Ebenso mein Immunsystem.
Jetzt, genau vor zwei Wochen, sagte ich mir dass sich etwas ändern müsse. Wieder auf 75kg, sehr unzufrieden. Extrem müde und schlapp, den ganzen Tag.
Mittlerweile bin ich froh auf die Keto"diät" gestoßen zu sein und fühle mich bestens!
Die Ernährungsumstellung hat zwar noch nicht ihre volle Wirkung gezeigt, allerdings sind es bereits immense Verbesserungen im Gegensatz zu vorher.
Leider ist es für mich nicht immer einfach, da ich eine Ausbildung zur Köchin mache. Alles abschmecken. Mehrfach. Heißt also, Aktivitätskalorien von der Arbeit nicht mitrechnen, da Kalorienaufnahme zwischendurch.
Mein "Selbstexperiment" von 10 Tagen habe ich erstmal auf Ende Juli verlängert, fokussiert auf die Abnahme. Allerdings werde ich denke ich weiterhin diese Ernährungsweise beibehalten, weil sie mir wirklich gut tut. (Na klar, wer sich vorher "fast" nur von Kohlenhydraten ernährt, lebt nicht gesund )
Mein derzeitiger Stand nach zwei Wochen ist 70,8kg
Somit fehlen mir noch 10,8kg bis zu meinem absoluten Wunschgewicht. Das letzte Mal, dass ich 60 Kilo wog, ist bestimmt schon 5 oder 6 Jahre her.
Ich hoffe auf ein nettes schreiben
LG