kopfsalat 400 g phase 1?

hallo..

ich wollte mal fragen ob 400g kopfsalat ok sind fuer phase 1

habe gelesen das der nur 1g kh hat pro 100g

finde das mit den tassen n bissel deppert.. richte mich lieber nach gramm


gruss andre

Also ich nehme 1 cup als 120 gramm an

nehm dann eine Waage und hau alles rein was ich mag
Eisberg
Tomaten
Paprika
Gurke

bis ich so 250 gramm zusammen hab udn fertig ist mein Salat weil nur grüner Salat find ich etwas langweillig

auf
www index-essen de/cgi-bin/tabelle.cgi (leerzeichen zwischen www und essen de durch nen Punkt ersetzen)

findest du auch die KH Angaben und daran orientier ich mich, hab mir da die Werte auf nen Zettel geschrieben und in die Küche gehängt und wiege zu Beginn erstmal immer die Einzelenen ab und hau sie dann zusammen in eine Schale bis es 250-300 gramm ergibt

3 cups sollen zusammen 70 g sein wenn es grüner Salat ist und bei Tomate und Co ist es mehr vom Gewicht her.

400 g sind für Ph 1 schon zu viel.

ohhhhhhhhh woops :shock: hatte mich nach den cups angaben in dem fixierten Thread weiter oben gerichtet dann habe ich auch schon was falsch gemacht -_-

dachte 1 cup wären 120 gramm verflixt und zugenäht -_-

Naja man kann sicher schlimmere "Fehler" machen nur am Anfang ist echt besser das genau zu messen, und erst nachund nach mehr zu nehmen.

mist.. habe nu 400g salat gefuttert..

naja bin aber immer noch in ketose..