L-Carnitin

fanta.sie · 11. Apr. 2007

Hallo :winke: ...

Ich hatte im Internet von dem L-Carnitin gelesen - es soll die Fettverbrennung ankurbeln ... najaaaaa, im Internet steht ja nun einiges geschrieben, und nicht alles wirkt so, wie es beworben wird

...

Ich hatte meinen Körper nun seit 30 Jahren mit allen möglichen Diäten gequält - bis ich in eine Eßstörung (Binge-Eating-Disorder), mit allen dazugehörigen "Nebeneffekten", reinrutschte ... okay, ich hielt dann mein Gewicht fast ein Jahr ...

Jetzt bin ich aber soweit, dass ich anders mit MIR und meinem Essen umgehen kann ...

Okay, nun wieder der Punkt, worum es mir geht ... dass ich nun nicht die Pfunde auf einmal schmeißen kann, dass ist mir klar! - aber für den Anfang geht es doch ziemlich schleppend

...

Hat jemand Erfahrung damit, ob dies L-Carnitin wirklich das hält, was die Werbung verspricht? - das die Fettverbrennung richtig gut angekurbelt wird? ... oder ist es doch eher rausgeschmissenes Geld? :gruebel: ...

Eiweiss1 · 11. Apr. 2007

Es wirkt,aber

nicht bei jedem Menschen gleich.
Die erste Frage die sich stellt,wie ist deine Ernährung?
Der Vegetarier reagiert im Normalfall besser auf Carnitin
als der Fleischfresser.Carnitin kommt in Fleisch in relativ
großer Menge vor.Vorteil von der Nahrungsergänzung ist,
du kannst es gezielt auf Sport abstimmen und somit
den Effekt besser nutzen.Unbestritten sind auch weitere
Vorsorgenutzen von Carnitin(Gesundheitlich).
Sollte man selbst ausprobieren und danach Urteilen,
da bei jedem eine andere Wirkungsstärke feststellbar ist.
Kostet nicht die Welt,ca.15.- 200Kapseln je 500mg Carnitin.

Fettverbrennung mit Carnitin nur in Verbindung mit Sport!!!!!!!!!!!

stern81 · 11. Apr. 2007

Ich hatte mal in meinem Fitnessstudio davon gehört, da die dort Shakes mit vertrieben haben (wenn ich mich richtig erinnere, gibt es auch EW-Pulver von Champ mit L-Carnitin)...
es wird wohl angenommen, dass das die Fettverbrennung pusht (warum weiss ich leider nicht mehr), aber kann nicht in Studien belegt werden... mehr Info kann ICH dir leider nicht geben, aber wenn es z.B. im EW-Pulver drinnen ist und das dadurch nicht mehr KH hat, warum nicht einfach probieren? Glaube, das wirkt sich aufs Muskelgewebe aus...
LG und einen schönen Tag, Silke

fanta.sie · 11. Apr. 2007

Eiweiss1 schrieb:
Die erste Frage die sich stellt,wie ist deine Ernährung?
Der Vegetarier reagiert im Normalfall besser auf Carnitin als der Fleischfresser.

Meine Ernährung ist z.Z. Atkins - und Vegetarier werde ich nie nicht

...
Für mich gehört Gemüse mit dazu, und ich mag auch einige Gericht ohne Fleisch - aber ohne kann ich dann doch nicht

...

Eiweiss1 schrieb:
Fettverbrennung mit Carnitin nur in Verbindung mit Sport!!!!!!!!!!!

Okay, und da liegt der Hase begraben

- ich bin sowas von unfitt ... gestern war ich 45min zum Walken, und war fix und foxi ... dabei war ich nicht zügig gegangen, sondern es war recht gemächtlich ...

So wie es aussieht, kann ich das Geld wohl sparen und mich weiter auf gaaaaaaanz kleine Schritte bei der Abnahme freuen

...

Eiweiss1 · 11. Apr. 2007

fanta.sie schrieb:
Meine Ernährung ist z.Z. Atkins - und Vegetarier werde ich nie nicht ...
Für mich gehört Gemüse mit dazu, und ich mag auch einige Gericht ohne Fleisch - aber ohne kann ich dann doch nicht ...

Okay, und da liegt der Hase begraben - ich bin sowas von unfitt ... gestern war ich 45min zum Walken, und war fix und foxi ... dabei war ich nicht zügig gegangen, sondern es war recht gemächtlich ...

So wie es aussieht, kann ich das Geld wohl sparen und mich weiter auf gaaaaaaanz kleine Schritte bei der Abnahme freuen ...

Die Voraussetzung damit Carnitin arbeiten kann hast du mit
45 Minuten Walking erfüllt!Sollte aber keine Ausnahme bleiben,
die eine Walkstunde.Du solltest langsam beginnen und je nach
Fitnesszustand langsam die Intensität steigern!

stern81 · 11. Apr. 2007

Hey, 45 min hört sich doch schon super an!! Stell dir mal vor, du könntest nichts mehr steigern! Will die Tage auch wieder mit walken anfangen, da joggen mir mit dem Rücken Probleme bereitet! Ich laufe immer zwischen 35 - 45 Minuten und verlängere je nachdem den Weg, wie schnell und fit ich bin... Ich habe das immer 2 - 3 mal die Woche gemacht, das letzte Mal allerdings im Oktober, ich gehöre auch nicht zu denen, die bei jedem Wetter rausgehen

Kriege hoffentlich die Woche meinen Ergometer und dann habe ich einen kleinen Ersatz, wenn ich mich nicht aufraffeln kann rauszugehen... obwohl ich jedes Mal denke: man bist du blöd, dass du nicht öfters rausgehst, das ist so herrlich... aber 45 min und selbst wenn sehr langsam, sind ein sehr guter Anfang!!!

fanta.sie · 11. Apr. 2007

Das mit dem Walken ist keine einmalige Sache gewesen

...

Ich bin auch schon froh, dass ich wieder 45min schaffe ... zu meinen Glanzzeiten bin ich bis zu 2 Std. unterwegs gewesen - und das war strammes gehen ... das momentan ist dagegen noch "spazieren gehen"

...

okay, wenn ich die 45min auch schon als Sport ansehen kann, werde ich mir das Zeug mal bestellen - und dann mal sehen, was passiert

...

@Stern81
Ich bin auch nicht bei Regen unterwegs - stört mich dann, wegen meiner Brille ... und ohne bin ich blind

...

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