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Ich nehm mal die 99 mehr oder weniger :nod: zum Ende des Monats. Als Diätart könntest vielleicht noch - falls Platz ist - LCHP dazupacken? Weil das hab ich ja zu Atkins1 im Wechsel. Ganz nach guters Devise: Entweder P + KH oder P + F but neverever KH+F :shake:
 
SonjaLena schrieb:
Ich nehm mal die 99 mehr oder weniger :nod: zum Ende des Monats. Als Diätart könntest vielleicht noch - falls Platz ist - LCHP dazupacken? Weil das hab ich ja zu Atkins1 im Wechsel. Ganz nach guters Devise: Entweder P + KH oder P + F but neverever KH+F :shake:
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Da steht jetzt "Atkins, LCHP". Die 99 ist drin. :)
 
Dankefein!
 
bei mir kannst 68kg eintragen. ISt zwar nicht schön, aber ich arbeite daran. ;)
 
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@Dany2712 Ich wäre damit schon zufrieden.:p


stolli
 
3/2015 hatte ich mein neues Maximum von 75 kg.
(Hatte andere Probleme und hab wenig verbraucht, aber viel gegessen und mich auch noch zusätzlich mit Essen getröstet.)

Jetzt achte ich wieder auf Verbrauch und Aufnahme und bin bei 67 kg, wie vor einem Jahr.

Ich hab keine bestimmte Ernährungsform mehr. Ich schau nur, dass ich mindestens 20 bis 26 % der Kalorien durch Protein zu mir nehme, weil dann der Heißhunger weniger wird. Meistens hab ich aus Fett und Kohlenhydraten ungefähr gleich viele Kalorien.
 
marianna schrieb:
3/2015 hatte ich mein neues Maximum von 75 kg.
(Hatte andere Probleme und hab wenig verbraucht, aber viel gegessen und mich auch noch zusätzlich mit Essen getröstet.)

Jetzt achte ich wieder auf Verbrauch und Aufnahme und bin bei 67 kg, wie vor einem Jahr.

Ich hab keine bestimmte Ernährungsform mehr. Ich schau nur, dass ich mindestens 20 bis 26 % der Kalorien durch Protein zu mir nehme, weil dann der Heißhunger weniger wird. Meistens hab ich aus Fett und Kohlenhydraten ungefähr gleich viele Kalorien.
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Danke. Bei dir steht bei Ernährung auch schon "Logi/Normal-Halten" Das kann so bleiben. :nod:

LG
Perdita
 
47,8 :) Durch ein bisschen Trennungsstress waren in 2 Tagen 1,5 kg runter und gehen nicht mehr drauf. Auch eine Möglichkeit abzunehmen. Ansonsten könnte ich behaupten, hänge seit längerem bei Atkins Phase 2.
 
62,4 kg - Juices/Smoothies & S(low) Carb
Ich habe an Fett abgenommen, an Muskeln zugelegt und das spricht dann die Waage.^^
 
103,9kg mit Kalorienzählen
 
ciao a tutti, bin bei 83,2 kg. :(
ich kanns nicht mehr low carb nennen. Obst taeglich, Brot und Pasta nicht taeglich aber schon oefters. Hatte im Sommer starke Wechseljahresbeschwerden, Schilddruese jetzt auch autoimmun! Wetter inzwischen ertraeglicher und somit Kopf freier, um mich mehr um meinen Koerper zu kuemmern, Bewegung draussen macht wieder Spass. :)
 
Barni schrieb:
47,8 :) Durch ein bisschen Trennungsstress waren in 2 Tagen 1,5 kg runter und gehen nicht mehr drauf. Auch eine Möglichkeit abzunehmen. Ansonsten könnte ich behaupten, hänge seit längerem bei Atkins Phase 2.
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Besser so als Schokororgie bei Stress. Doof bleibt sowas trotzdem. Ist drin, danke.:)
 
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