02.11.2018
Heilfasten
Nun ist meine Heilfastenwoche schon fast 14 Tage her. Organisiert wird die Woche von der VHS, wir sind meist 12 Leute und fahren dazu nach Thüringen, sind in einer Ferienstätte in Einzelzimmern untergebracht. Unter Anleitung wird gefastet, Qigong gemacht und viel gewandert. Die Fastenbrühe wird täglich neu gekocht, ansonsten heißt es: trinken, trinken, trinken - Wasser und Kräutertee.
Ich habe das schon häufig mitgemacht, ist mir allerdings noch nie so schwer gefallen, wie diesmal.
Lag es am Herbst? Sonst war ich immer im April dabei. Lag es am zunehmenden Mond? Manche schwören ja auf den Mondkalender, ich eher nicht, aber man weiß ja nie.
Die Ketonwerte im Blut waren erwartungsgemäß hoch, ich habe mir extra ein Messgerät und die (elend teuren) Teststreifen angeschafft.
Ganz schlimm war es dann hinterher nach den Aufbautagen. Obwohl ich auch beim Aufbau unter 20g KH geblieben bin, hatte ich Jieper auf Süßes, wie schon ewig nicht mehr.
Eine regelrechte Fresssucht hat mich gepackt, ich hoffe, dass sich das wieder gibt. Mit meinen angepeilten Kalorien komme ich kaum aus.
Vor allen Dingen den Eiweißverbrauch muss ich besser unter Kontrolle bekommen.
Da ich aber mit meinem Gewicht zufrieden bin, verfalle ich nicht in Panik. Hauptsache nicht zunehmen, trotz der Herausforderungen der Winterzeit.
Liliane