Hallo ihr Lieben,
ich bin noch ganz neu hier und wollte mich kurz vorstellen:
Mein Name ist Lily, ich bin 25 Jahre alt und lebe im schönen Berlin.
Seit ich 15 bin, ist leider Gewicht bei mir ein Thema, seitdem war es immer ein einziges bergauf und bergab. Ich habe mich immer gewundert, warum ich niiie ein natürliches Sättigungsgefühl hatte oder irgendein Maß kannte.
Nun ja, mit dem Maß ist es immer noch schwer, aber seit Low Carb kenne ich endlich mal das Gefühl, satt zu sein und nicht mehrmehrmehr reinstopfen zu wollen. Das ist für mich das größte Geschenk. Bei allen kohlenhydratlastigen Mahlzeiten früher wurde ich nie "satt", sondern hätte auch noch einen vierten Teller Nudeln essen können.
Trotzdem liebe ich KHs auch sehr, das lässt sich nicht leugnen. Meine Essensleidenschaften beziehen sich (abgesehen von Käse & Quark) eigentlich nur auf sehr KH-lastige Lebensmittel. Blöd nur, dass die mein Verhängnis sind. Deshalb versuche ich, einen guten Mittelweg zu finden. Atkins ist nichts für mich, es schränkt mir einfach zu sehr den Alltag ein und ich fühle mich damit körperlich unfit. Deshal geht's bei mir nach folgenden Regeln:
1.Priorität: nicht zu viele kcal essen
2.Priorität: auf Zucker und Weißmehl verzichten
3.Priorität: übrige KHs so gut wie möglich meiden (speziell Vollkorn und Frucht aber nicht als böse ansehen)
Das klappt ganz ordentlich. Ich bin nicht super streng, ich mache häufig mal Ausnahmetage, aber es geht mir um's große Ganze: also grundsätzlich ungesunde KHs reduzieren und so sich vor Maßlosigkeit schützen
Momentan wiege ich bei 170 etwa 59kg (nach einem Ausnahmewochenende, vorher 57,9kg). Ziel sind ein fitter Körper und etwa 55kg
Mein größtes Problem ist immer wieder das Studentendasein, das mit Mensa-Essen, Alkohol und Zusammen-Kochen bei Anderen einhergeht, die drei großen KH-Fallen, die ich mittelerfolgreich umschiffe...
Viele liebe Grüße,
Lily
ich bin noch ganz neu hier und wollte mich kurz vorstellen:
Mein Name ist Lily, ich bin 25 Jahre alt und lebe im schönen Berlin.
Seit ich 15 bin, ist leider Gewicht bei mir ein Thema, seitdem war es immer ein einziges bergauf und bergab. Ich habe mich immer gewundert, warum ich niiie ein natürliches Sättigungsgefühl hatte oder irgendein Maß kannte.
Nun ja, mit dem Maß ist es immer noch schwer, aber seit Low Carb kenne ich endlich mal das Gefühl, satt zu sein und nicht mehrmehrmehr reinstopfen zu wollen. Das ist für mich das größte Geschenk. Bei allen kohlenhydratlastigen Mahlzeiten früher wurde ich nie "satt", sondern hätte auch noch einen vierten Teller Nudeln essen können.
Trotzdem liebe ich KHs auch sehr, das lässt sich nicht leugnen. Meine Essensleidenschaften beziehen sich (abgesehen von Käse & Quark) eigentlich nur auf sehr KH-lastige Lebensmittel. Blöd nur, dass die mein Verhängnis sind. Deshalb versuche ich, einen guten Mittelweg zu finden. Atkins ist nichts für mich, es schränkt mir einfach zu sehr den Alltag ein und ich fühle mich damit körperlich unfit. Deshal geht's bei mir nach folgenden Regeln:
1.Priorität: nicht zu viele kcal essen
2.Priorität: auf Zucker und Weißmehl verzichten
3.Priorität: übrige KHs so gut wie möglich meiden (speziell Vollkorn und Frucht aber nicht als böse ansehen)
Das klappt ganz ordentlich. Ich bin nicht super streng, ich mache häufig mal Ausnahmetage, aber es geht mir um's große Ganze: also grundsätzlich ungesunde KHs reduzieren und so sich vor Maßlosigkeit schützen
Momentan wiege ich bei 170 etwa 59kg (nach einem Ausnahmewochenende, vorher 57,9kg). Ziel sind ein fitter Körper und etwa 55kg
Mein größtes Problem ist immer wieder das Studentendasein, das mit Mensa-Essen, Alkohol und Zusammen-Kochen bei Anderen einhergeht, die drei großen KH-Fallen, die ich mittelerfolgreich umschiffe...Viele liebe Grüße,
Lily
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