Limonade, geeignet für AD

Hallo,

mach jetzt seit 3 Monaten Atkins, läuft ganz gut (ca. 13 kg sind runter), trink auch viel Wasser, ab und zu Cola light koffeinfrei.

Hab neulich im Supermarkt 2 Limonaden entdeckt, die laut KH Angaben für Atkins geeignet sind, aber wollte euch vorsichtshalber nochmal fragen, ob nicht einer der Inhaltsstoffe ungeeignet ist für AD.

1. Pöllinger fit Zitrone
Zutaten: Mineralwasser, Kohlensäure, Säuerungsmittel Citronensäure, natürliches Zitronenaroma, Süßstoffe Natriumcyclamat, Aspartam(enthält eine Phenylalaninquelle), Acesulfam-K und Saccharin-Natrium, Vitaminmischung: Vitamin C, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Folsäure

Nährwertangaben pro 100 ml:

Brennwert: 3, 9 kJ/0,9 kcal, Eiweiß <0,1 g, KH <0,1 g, Fett < 0,1 g



2. Von den Inhaltsstoffen sehr ähnlich aber von den KH nicht ganz so geeignet, Von der Firma "Deit":

Zutaten:
Mineralwasser, Grapefruit-, Zitronen-, Orangen- und Mandarinensaftkonzentrat, Kohlensäure, Zirtonenextrakt, Süßstoffe Natriumcyclamat, Saccharin-Natrium, Acesulfam-K und Aspartam, Säuerungsmittel Zitronensäure, Vitaminmischung ( Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothenat, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12), natürliches Aroma, Stabilisatoren Guarkernmehl und Pektin. Enthält eine Phenylalaninquelle.

Nährwertangaben je 100 g:
Brennwert: 11 kJ/ 3 kcal, Eiweiß <0,1 g, KH 0,5 g, Fett < 0,1 g



Gruß

elmunto

Hört sich gut an, obwohl Aspartam umstritten ist.
Aber ich trink auch Sprite Zero, da ist auch Aspartam drin.

Also austesten und wenn du zunimmst(eher unwarscheinlich) hast du eine mögliche Quelle dafür.

Genau! Entweder kommst du mit dem Süßstoff klar oder nicht. Einfach ausprobieren! Von den KH´s sind beide unbedenklich, bei der 2. Sorte KH´s natürlich mit einbeziehen.

oo